?心意六合拳是“功夫拳”，講究“拳功一體，體用合一”，它的每一把拳勢(shì)都是一種功法（俗稱“功架”、“弓架”），每一種功法都要求符合于實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用。但是，在實(shí)際訓(xùn)練中，我們不可能將每一種功架都練到家，也不可能將有限的訓(xùn)練時(shí)間平均地分配到每一個(gè)功架上。
一般來說，每一個(gè)拳種內(nèi)部，都會(huì)有幾種綱領(lǐng)性的功法來統(tǒng)貫整個(gè)訓(xùn)練體系，從而構(gòu)成該拳種的核心功法。心意六合拳也不例外，在它的整個(gè)訓(xùn)練體系中，同樣存在著幾種核心功法，它們是：“踩步搖閃把、鷹捉把、虎撲把、貓洗臉”等四個(gè)功架。這四個(gè)功架的訓(xùn)練目的是十分明確的，其中：“踩步搖閃把”練的是 “整”；“鷹捉把”練的是 “活”；“虎撲把”練的是“勢(shì)”；“貓洗臉”練的是“變”。
要練“打法”，必練“步法”，俗話說得好，“教拳不教步”，步就是身法的演變，是形成身體快速位移的重中之重?！安?、撲”二字既講了步法，也講了身法，“踩”的是步，“撲”的是身，以“胯”發(fā)動(dòng)，以“身”撲進(jìn)，以“腳”踩進(jìn)，一氣呵成。
在實(shí)際應(yīng)用時(shí)，很多朋友有手上的進(jìn)攻，但身體不跟進(jìn)，即使打到，也沒有多大的力量，我們看到好的搏擊運(yùn)動(dòng)員，總是能夠整身撲進(jìn)，腳步和身體總是銜接得很好，每一下都能夠把身體的全部力量帶上，這就是最佳的進(jìn)攻。傳統(tǒng)武術(shù)也是一樣，要做到“整身如球”身和步必須是整合的。
“裹與束”這兩個(gè)字好像講的同一個(gè)意思，但作者在寫拳譜的時(shí)候，肯定不會(huì)重復(fù)講同一件事情，“裹”又稱裹而不露，主要是橫方向的“捆”住的意思，比如夾肘合肩，外加身體擰裹。而“束”，是指上下，整體壓縮，“縮而為球”。從“裹、束”的意思來看，就是把整個(gè)人縮起，如同縮骨功一般，其真實(shí)的目的就是整身蓄勢(shì)。光有蓄還不行，還得有發(fā)，最后一個(gè)“決”字，指崩發(fā)，瞬間崩彈，將能量釋放出來，形成勁力。這種勁力是全方位的整體力，有橫有豎，我們說“身如彈簧”就是要在“裹、束”的前提下展現(xiàn)出來的。
?整體理解，既有“身法又有步法，同時(shí)有蓄勁，有崩發(fā)”，從近身前靠到發(fā)勁打人全部具備了，古人對(duì)拳術(shù)方面的研究是精深的，用不同的字句表達(dá)不同的狀態(tài)，同時(shí)又能夠銜接在一起，說明白一件事情。
