? 沒跑步之前吸煙喝酒，唯一的運(yùn)動(dòng)就是籃球，雖說沒有覺得身體有什么異樣，但出現(xiàn)狀況的時(shí)候才知道之前自己實(shí)在太不重視身體了，不禁感慨年輕還可以再繼續(xù)揮霍幾年？
? 一次生病，才知道身體已經(jīng)透支，只是平時(shí)有鍛煉，并且還年輕，并沒有太嚴(yán)重，但也休了一個(gè)月的病假，治療過程中沒少遭罪，活活剝了一層皮的感覺。后來醫(yī)生建議煙酒不能碰了，起初有節(jié)制，后來又回到了原來的樣子，原來的病落下了病根，一抽煙喝酒舊病就犯，反反復(fù)復(fù)，戒戒停停，就這么過著。病一直沒有好利索，煙酒也一直沒有戒掉，只是病情嚴(yán)重了，就不抽煙了，沒事了就又撿起來偷偷吸幾口。仿佛很多事情也都如此，想去做，但不火燒眉毛了并不會(huì)真正去做，做也只是一時(shí)興起，沒有持久。后來受了什么刺激記不清了，可能是來自別人，也可能自己不想再這樣跟自己得過且過了。然后早上強(qiáng)迫自己必須6點(diǎn)之前起來跑步，跑回來之后再洗漱上班，堅(jiān)持到了第一次下雨，等雨停了，彩虹出來了，今天沒有出去跑步，第二天也就忘了，之后也就經(jīng)常忘了。后來我給自己定目標(biāo)，說要減肥減到如何如何，腹肌練到怎樣，媳婦還發(fā)我鍛煉的朋友圈，一是顯擺，二是督促。然后朋友圈發(fā)完了，之后就沒內(nèi)容了。體重還是原來的樣子，偶爾想起來了還是會(huì)去跑步，但這種三天打魚兩天曬網(wǎng)似的訓(xùn)練并不能達(dá)到預(yù)期的效果。誰(shuí)一開始不是為了一點(diǎn)虛榮心來折磨自己尋找存在感那，只是發(fā)現(xiàn)虛榮心帶來的代價(jià)太大時(shí)也都默默退縮，及時(shí)止損了。這是第一階段的訓(xùn)練心里掙扎，完敗。
? 雖說中間也試圖撿起來過，但依舊沒能堅(jiān)持住，直到我和老婆計(jì)劃要個(gè)孩子。我想煙酒戒掉應(yīng)該是義不容辭的，至少?zèng)]跑步之前我內(nèi)心吹牛逼般的哄著自己能做到，當(dāng)戒煙帶給我的那惡心，想吐的感覺時(shí)我真后悔當(dāng)時(shí)哪來的那股自信勁，最無語(yǔ)的是伴隨戒煙的進(jìn)行，肚子開始一天比一天大，這讓我慌了，從內(nèi)而外的驚恐。平時(shí)嘴又饞，我可以不吝嗇運(yùn)動(dòng)打籃球，同時(shí)也不會(huì)舍不得肉串和酒錢，眼見著體重本著下一個(gè)量程發(fā)展了，可能是因?yàn)槟翘斓囊粭l特別喜歡的褲子穿不進(jìn)去了，改變了我對(duì)自己這種放任的態(tài)度。
? 說起來容易，但做起來的時(shí)候并沒有那么輕松，煙戒了一個(gè)多月，由于別人遞過來的一支，又將之前的努力白費(fèi)。春轉(zhuǎn)眼而逝，那天手里還有最后一支煙，坐在陽(yáng)臺(tái)望著天空，發(fā)了一會(huì)呆，點(diǎn)燃了最后一支，吸到一半扔掉了，夏天的中午很難熬的，我來到了我們小區(qū)東面的河邊，開始了新一輪的跑步，這次沒計(jì)劃。想抽煙了就出來跑步，一開始跑不動(dòng)，腿感覺抬不起來，跑一段之后身體似乎還沒有醒，也可能是一直都沒有醒過，只是當(dāng)時(shí)才意識(shí)到而已。身體釋放的信號(hào)就是想休息，而且夏天中午太熱，平時(shí)坐滿釣魚大爺，這個(gè)時(shí)候也都回家午休去了，只有屈指可數(shù)的幾個(gè)，戴著斗笠在蘆葦旁邊坐著。直直的盯著魚竿。那天我沒有讓自己停下來，盡管很辛苦，我知道停下來就起不來了，跑著跑著身體就有了力量，那種感覺很舒服，就是不知道疲憊的感覺，這個(gè)時(shí)候我可以欣賞這么好的天氣，可以看見河面不時(shí)翻跳的小魚，還有樹木旁邊盛開的鮮花。第一天跑的滿身大汗，回去卸了力，感覺特別累，煙癮這個(gè)時(shí)候又上來了，沒辦法只能硬壓回去。第二天繼續(xù)堅(jiān)持，只是選擇早上去，多跑了一段距離，汗?jié)裢噶松眢w，但那種感覺是舒服的。中間不給自己設(shè)置特定的跑步時(shí)間，只要想抽煙，就出來溜達(dá)一圈，跑會(huì)步，中間不敢再有休息，下雨也不停歇，除非特別大的雨。后來，皮膚黑了下來，但卻也硬朗起來，體重雖然并沒有減掉太多，但之前的褲子可以穿進(jìn)去了，內(nèi)心還是有一些小愜喜的。
? 當(dāng)我將跑步堅(jiān)持到半個(gè)月以上之后，煙已經(jīng)可以很好的克制了，身體也不似之前那樣反應(yīng)強(qiáng)烈，老毛病也沒再犯過，只是從來也不敢輕易怠慢。漸漸的喜歡上了這種運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候感受著那有規(guī)律的一呼一吸，什么都可以想，又什么都不愿易想，只是跑步，這樣在某種意義上講又很輕松，我也很貪婪的享受著！
? 后來也有過退縮的念頭，什么習(xí)慣都是最難的不是第一天和最后一天，而是你覺得可以休息的那一天。之前不能說沒有努力，只是太高看了自己，也低估了習(xí)慣的能力，這一次我沒有允許自己休息，而且還在不斷加量，戒煙不是什么值得可歌可泣的事情，但咱要明白跑步靠的是毅力，這點(diǎn)事都做不好被自己嫌棄那才是我最大的恥辱，為了不那么丟人，也只好將跑步堅(jiān)持下來，而我還在進(jìn)行著。
