01
大學(xué)報(bào)到準(zhǔn)備篇01
大學(xué)報(bào)到準(zhǔn)備篇
出行前
提示一：銀行卡+適量現(xiàn)金
現(xiàn)在多數(shù)的高校在郵寄錄取通知書時(shí)一同附上學(xué)生的銀行卡，以方便于學(xué)生繳納學(xué)費(fèi)。
異地求學(xué)，給孩子辦張銀行卡是必需的，把生活費(fèi)都存入銀行卡，孩子離家時(shí)只要帶上卡和一些現(xiàn)金就行。帶現(xiàn)金主要考慮兩個(gè)方面：一是數(shù)量的多少，這要根據(jù)個(gè)人情況來確定；二是安全性，錢要隨身帶，路上用的錢和到校后用的錢要分開放。
提示二：車票、機(jī)票、船票
可以綜合根據(jù)路途長短、時(shí)間快慢和經(jīng)濟(jì)花銷幾方面來決定出行方式。
?火車
火車是大多數(shù)路途較遠(yuǎn)的新生的首選。
購票優(yōu)惠政策
大學(xué)新生入學(xué)購票優(yōu)惠政策規(guī)定：應(yīng)屆大學(xué)新生可憑《錄取通知書》購買一次從家庭所在地到學(xué)校所在地的半價(jià)硬座火車票；購買硬臥可享七五折優(yōu)惠；軟臥沒有打折優(yōu)惠。動(dòng)車組列車只在二等座車發(fā)售學(xué)生票，票價(jià)為全價(jià)的75％。
乘車買票注意事項(xiàng)
一般情況下，學(xué)生火車票只能在火車站購買，火車票代售點(diǎn)是出不了學(xué)生票的，但有的代售點(diǎn)能接受預(yù)定。
除了要隨身攜帶的必備物品外，其他行李盡量托運(yùn)。但一些到校后就急用的東西，特別是現(xiàn)金、證件材料、托運(yùn)行李領(lǐng)取單等不要托運(yùn)。
?飛機(jī)
乘坐飛機(jī)快捷舒適，但費(fèi)用也很高。各大航空公司為新生和家長推出了機(jī)票優(yōu)惠政策，但具體的折扣會(huì)因提前購票的時(shí)間、路途和各航空公司的政策而不同，可到各航空公司的網(wǎng)站瀏覽相關(guān)信息。
乘機(jī)注意事項(xiàng)
乘飛機(jī)時(shí)每位旅客免費(fèi)托運(yùn)行李額為頭等艙40公斤，商務(wù)艙30公斤，經(jīng)濟(jì)艙20公斤。超出部分每公斤按經(jīng)濟(jì)艙票價(jià)的1.5％加收費(fèi)用，同學(xué)們應(yīng)注意控制自己行李的數(shù)量。
乘飛機(jī)的安檢極為嚴(yán)格，對隨身攜帶的生活用品種類和數(shù)量均有嚴(yán)格限制，所以準(zhǔn)備行李時(shí)要安排好，以免出現(xiàn)“要帶的東西帶不走”的尷尬情況。
?汽車
乘坐汽車沒有新生購票優(yōu)惠。路程較近的新生可以選擇搭乘汽車，但預(yù)計(jì)行車時(shí)間超過12小時(shí)的，建議考慮其他出行方式。因?yàn)殚L途車行駛過程中可能遇到塞車、拋錨等情況，有可能耽誤報(bào)到時(shí)間，而且汽車內(nèi)活動(dòng)空間小，長時(shí)間坐著或躺著，身體會(huì)感覺不適。
?船
乘坐輪船同樣沒有優(yōu)惠政策，一般只有地域比較特殊的新生（如從海南到廣州的新生）會(huì)選擇此種方式。乘船出發(fā)前半個(gè)月要開始關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，因?yàn)檩喆?jīng)常會(huì)受天氣影響而停運(yùn)，若遇到這種情況要及時(shí)更換交通工具。
無論選擇哪種交通工具，都要盡早購票（對于有購票優(yōu)惠政策的，應(yīng)帶入學(xué)通知書購買），以免耽誤行程；另外要到正規(guī)售票點(diǎn)購票，以免上當(dāng)受騙。
提示三：證件材料
這是最重要的資料，也是入學(xué)報(bào)到的依據(jù)。出行前一定要認(rèn)真閱讀錄取通知書中的要求，然后逐一落實(shí)。
?戶口及身份證
根據(jù)最新政策精神，被高校錄取的新生戶口遷與不遷，由大學(xué)新生自己決定。
若遷戶口，則憑錄取通知書并帶上戶口簿和身份證到戶口所在地派出所申報(bào)遷出登記。派出所審查復(fù)核后，簽發(fā)戶口遷移證明并注銷原戶口。身份證應(yīng)隨身攜帶入校。
?黨、團(tuán)關(guān)系的轉(zhuǎn)接手續(xù)
如是團(tuán)員，應(yīng)由團(tuán)籍所在學(xué)校團(tuán)委在團(tuán)員證上填寫轉(zhuǎn)至高校團(tuán)委并加蓋公章；如是黨員，則需要所在學(xué)校黨組織開具轉(zhuǎn)出證明。此外，還要攜帶好自己的相關(guān)組織關(guān)系檔案。
?家庭情況調(diào)查表或家庭經(jīng)濟(jì)困難的證明
此表主要是針對家庭的經(jīng)濟(jì)情況進(jìn)行調(diào)查，必須如實(shí)填寫。家庭情況特殊，學(xué)校一般會(huì)給予照顧，例如提供助學(xué)貸款勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)。家庭經(jīng)濟(jì)困難的證明應(yīng)由鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、街道、民政部門開具證明并蓋章。
?其他
有的學(xué)校會(huì)提出一些特殊要求，新生應(yīng)當(dāng)照辦，有些材料雖不重要但卻屬必備，千萬不要遺漏。比如照片，應(yīng)在臨行前準(zhǔn)備好而不要等到校后再去補(bǔ)照。
提示三：應(yīng)季衣服＋生活用品
準(zhǔn)大學(xué)生們在購買生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買。物品從用途上可以分為以下幾種：
寢室必備
就寢室而言，一般杯子、盆、熱水瓶、漱口杯等，學(xué)校都會(huì)幫你準(zhǔn)備好。而如何在宿舍，這個(gè)有限的空間里，有品質(zhì)地生活，也是一門學(xué)問。
收納：多功能衣架、鞋架，能分分鐘為你節(jié)省下不少的空間，讓你的角落看上去又干凈，又整潔。
隔光簾：對于睡眠質(zhì)量一般，還不熟悉宿舍集體生活的小伙伴們來說，一個(gè)隔音、隔光的簾子是必備的。
可折疊的電腦桌：有了它，舒舒服服坐在床上，愜意玩電腦的愿望，輕松就可以實(shí)現(xiàn)。在床上夏天裹著被子，吹著空調(diào)，對著電腦，絕對是一種享受。
軍訓(xùn)必備
一個(gè)手持小電扇：要知道，軍訓(xùn)時(shí)，百分之九十的時(shí)間，是呆在室外，沒有空調(diào)，分分鐘熱到不行。一個(gè)隨身攜帶的小電扇，給你解決所有問題。
一個(gè)可以拎在手上的塑料水杯：軍訓(xùn)需要不停更換著位置，有一個(gè)隨身攜帶的水杯，是絕對必須的。切記，一定要提前在杯子上做好標(biāo)記哦！
防曬霜：不想被曬黑的妹子，在入學(xué)前，記得多備幾瓶哦！小編也不太建議軍訓(xùn)時(shí)，帶大黑框的眼鏡。不然，一個(gè)軍訓(xùn)下來，很容易變成只有眼鏡周圍有一圈白的「大熊貓」。
學(xué)習(xí)必備
大學(xué)里，除了參加各種活動(dòng)鍛煉能力外，利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，也是絕對必要的。
夜讀臺燈：在大學(xué)里，一個(gè)寢室中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽飨r(shí)間不一致，而發(fā)生種種矛盾。晚上想看書，卻怕打擾室友休息，這時(shí)候，一個(gè)夜讀臺燈，至關(guān)重要。
創(chuàng)意書架：學(xué)習(xí)中，像期末復(fù)習(xí)，或是考教師、注會(huì)證什么的，經(jīng)常需要，一邊對著資料，一邊記著筆記。這時(shí)候，一個(gè)這樣的書架，就至關(guān)重要了。
醫(yī)藥衛(wèi)生必備：軍訓(xùn)必備的防中暑藥、以及平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的感冒藥、消炎藥、退燒藥等等都最好備上一點(diǎn)。以及眼藥水之類的。
其他的，像創(chuàng)可貼，一些醫(yī)用紗布，棉簽什么的，亦可以早早開始儲(chǔ)備了。
出行必備
一輛自行車或者是小電瓶：大學(xué)校園不比高中，往往教室和寢室之間會(huì)隔很長一段距離，這時(shí)候，為了節(jié)省時(shí)間，合適的出行工具，是必備的。電瓶車，可以開學(xué)后，從學(xué)長學(xué)姐那里淘一輛二手的，節(jié)省費(fèi)用，也足夠你用四年了。
當(dāng)?shù)氐慕煌ǎ阂话阈@附近的小報(bào)亭，就可以買到。當(dāng)然，不少高校，也可以選擇，往醫(yī)?？ɡ锍渲?，充當(dāng)交通卡。
各物件的發(fā)票和保修單（全國聯(lián)保）：初進(jìn)校園，對周圍的一切都不熟悉。當(dāng)手機(jī)、電腦之類的物品發(fā)生了故障，如果發(fā)票、保修單之類的不在身邊，也就麻煩了。
對準(zhǔn)大學(xué)生來說，剛開始入學(xué)的時(shí)候，帶的東西，不用太面面俱到，很多，到了學(xué)校里，都是可以買到的。也許入學(xué)第一天，帶一些必備的實(shí)用物品，以及一些土特產(chǎn)和室友溝通感情，會(huì)來得更有意義哦！
02
大學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)篇
經(jīng)過高考的洗禮，孩子會(huì)懷揣青春激揚(yáng)的夢想，帶著激動(dòng)、興奮、稍許緊張的復(fù)雜心情鄭重地走進(jìn)大學(xué)校門，展現(xiàn)在眼前的是一片嶄新的天地。
然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職場前充電加油的場所，他們會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)現(xiàn)這里似曾相識卻又全然不同，他們需要適應(yīng)和面對的，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過曾經(jīng)的預(yù)想。
大學(xué)生活將是一種全新的模式，孩子要為自己的新角色做好充分的準(zhǔn)備。
適應(yīng)新的生活環(huán)境
大學(xué)生活是集體生活，又是獨(dú)立生活，要樹立正確的生活觀念。
首先，思想上要獨(dú)立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，自己的事自己做。不要嫌學(xué)校的條件不好或不夠好，不要嫌日常打掃太麻煩，這些都是一個(gè)人生存在世的基本能力要求，而且這些事你是為自己做的，沒什么可抱怨的。
其次，充分熟悉校園環(huán)境。接受了這個(gè)環(huán)境就在適應(yīng)的路上邁出了一大步，例如每一間食堂都去試試，找出最好吃的一家；每家超市都去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，比出哪家更物美價(jià)廉；甚至還可以向?qū)W長及老師“取經(jīng)”。
一些大學(xué)的校園論壇，會(huì)開設(shè)新生報(bào)道專欄，專門為新生答疑解難。高校BBS，逐漸成為新生快速了解學(xué)校，融入大學(xué)生活的最好方式，熱心的高年級同學(xué)會(huì)經(jīng)常登錄校園BBS，對新生的求助有問必答，甚至還附上了校園地圖、風(fēng)景照……人的恐懼感經(jīng)常是因?yàn)槟吧鴮?dǎo)致的，環(huán)境其實(shí)也像人與人的相處一樣，熟悉了就好了。
大一開學(xué)不久，各社團(tuán)就開始擺攤“招新”了。大學(xué)的社團(tuán)名目繁多，但社團(tuán)活動(dòng)會(huì)對你的個(gè)人時(shí)間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)狀況有一定要求，選擇參加時(shí)一定不要盲目。
比如要參加網(wǎng)球協(xié)會(huì)之前，你就一定要做好不斷花錢更新球拍和租練習(xí)場地的思想準(zhǔn)備。根據(jù)自己的特點(diǎn)和愛好謹(jǐn)慎地選擇一兩個(gè)社團(tuán)參加是一個(gè)明智的選擇。
學(xué)生會(huì)的工作有時(shí)會(huì)對學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會(huì)要辦個(gè)什么事情，讓你曠課你就得曠課。對學(xué)生會(huì)工作有熱情的可以考慮嘗試。但總的來說，社團(tuán)活動(dòng)會(huì)豐富你的校園生活，還會(huì)學(xué)到許多書本上沒有的東西。
另外，大一的聚會(huì)、聯(lián)誼特別多，一般都是些社團(tuán)、同鄉(xiāng)會(huì)等，這些活動(dòng)可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴(kuò)大你的交友圈。
其中，學(xué)長學(xué)姐能幫助你更好的成長，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時(shí)候多出去走走，因?yàn)橹挥写笠徊庞心敲炊鄷r(shí)間和心情。
適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境
大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)大不同
大學(xué)的課程是按照課表來進(jìn)行的，雖然同專業(yè)同學(xué)的必修課是一樣，但因?yàn)榇蠹业倪x修課不一樣，所以每個(gè)同學(xué)都有專屬于自己的課表。
變化一：內(nèi)容多了
中學(xué)階段，我們一般只學(xué)習(xí)10門左右的課程，而且有兩年時(shí)間都把精力放到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎(chǔ)知識。而大學(xué)四年需要學(xué)習(xí)的課程在40門以上，每個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的課程基本不相同，內(nèi)容多，學(xué)習(xí)任務(wù)遠(yuǎn)比中學(xué)重得多。
大學(xué)一、二年級主要學(xué)習(xí)公共課程和基礎(chǔ)課程，大學(xué)三年級主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課和部分專業(yè)課以及選修課，大學(xué)四年級重點(diǎn)學(xué)習(xí)專業(yè)課和進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)、找工作。
變化二：老師管得少了
中學(xué)時(shí)期，一切聽從老師指揮，老師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著教；而在大學(xué)提倡自主學(xué)習(xí)，上課的老師來自學(xué)校不同的院系，師生之間接觸時(shí)間很少，只在上課時(shí)見見面，且有的課程就只上幾周課，大量的課外時(shí)間要自己安排。
變化三：講課快了
大學(xué)教師講課一是介紹思路多，詳細(xì)講解少。主要講授重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容，而且許多教師都使用多媒體授課，授課進(jìn)度比較快，一節(jié)課可能要講一章或幾章的內(nèi)容，聽課的同學(xué)連翻書的時(shí)間都沒有。二是抽象理論多，直觀內(nèi)容少。三是課堂討論多，課外答疑少。四是參考書目多，課外習(xí)題少。
大學(xué)老師課堂上講授的內(nèi)容很寬，老師要講的東西很難能找到一本能全面覆蓋的書，所以有的老師會(huì)在開課時(shí)列出好幾本書目。上課時(shí)這本書講這幾章，那本書講那幾章。同學(xué)們看書時(shí)也不能死扣教材，要學(xué)會(huì)篩選著看。
變化四：教室、同學(xué)不固定了
中學(xué)時(shí)，教室、座位、同學(xué)都是固定的，但在大學(xué)，每個(gè)班沒有固定的屬于自己獨(dú)享的教室，有時(shí)1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個(gè)教室，但3、4節(jié)課又可能會(huì)到另一棟樓去，上自習(xí)也要自己找教室。
和你一起上課的同學(xué)也是不一樣的，基本情況是：公共基礎(chǔ)課跟著學(xué)校里別的專業(yè)的同級學(xué)生一起上；專業(yè)課跟著本專業(yè)的同級學(xué)生一起上；公共選修課則會(huì)和不同專業(yè)、不同年級的學(xué)生一起上。
轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法
沒有了督導(dǎo)員似的中學(xué)老師跟前跟后，督促學(xué)習(xí)；沒有了父母一刻不停地嘮叨學(xué)習(xí)；沒有了鋪天蓋地的作業(yè)練習(xí)?！胺叛蚴健钡拇髮W(xué)學(xué)習(xí)方式可能會(huì)讓很多新生一時(shí)間無法適應(yīng)，其實(shí)從現(xiàn)在開始，就要自己管自己。
學(xué)習(xí)要自主
大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，一門課程通常是一周2到3節(jié)課，按一學(xué)期上課18周計(jì)算，總共才36或54個(gè)課時(shí)，可見課堂時(shí)間是非常有限的。而大學(xué)教材幾乎都是大部頭，動(dòng)輒四五百頁，因而老師要完成教學(xué)任務(wù)就必須一堂課幾十頁地講。
一些同學(xué)會(huì)抱怨大學(xué)老師講課太快，內(nèi)容不夠詳盡，這其實(shí)是對大學(xué)的教學(xué)方式認(rèn)識不足所致。簡而言之，自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識的精要”，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺性去消化吸收，整個(gè)的知識體系也要靠自己去補(bǔ)充完善。
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以月或周為單位（便于執(zhí)行），列明具體的科目和計(jì)劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，例如“要閱讀的書目”“每天背英語單詞的數(shù)量”“教材每章的小結(jié)復(fù)習(xí)”等等。
將“學(xué)習(xí)計(jì)劃表”貼在書桌前，還可以添上幾句學(xué)習(xí)名言鼓勵(lì)自己。制定計(jì)劃時(shí)，不要急功近利，如果將計(jì)劃排得過于密集，讓計(jì)劃難以完成，結(jié)果不是不了了之，就是實(shí)施起來疲憊不堪，所以要考慮到它的可行性。
適應(yīng)新的人際關(guān)系環(huán)境
很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)交往，但大學(xué)生來自全國各地，語言、個(gè)性、生活環(huán)境有較大差異，所以在交往過程中很多學(xué)生逐漸失去了耐心和寬容。“太自私了”“太難相處了”……幾乎大家都在感慨大學(xué)的人際關(guān)系復(fù)雜。
大學(xué)宿舍
一味地抱怨別人和慨嘆世態(tài)并不能幫你找到建立良好人際關(guān)系的捷徑，要把時(shí)間花在如何解決上。大學(xué)室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學(xué)會(huì)尊重、寬容、忍讓、關(guān)心。
自我中心主義是宿舍集體生活的大忌，必須堅(jiān)決摒棄。宿舍集體生活不可能像一個(gè)人生活這么自由。特別是“夜貓子”要注意，你需要調(diào)整一下自己的生活規(guī)律。
多為別人考慮一下，千萬不要影響室友休息。同時(shí)，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點(diǎn)頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會(huì)受益匪淺的。
處理好與室友的關(guān)系，請記住以下三個(gè)建議：
?宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷就很重要。
?臥談會(huì)是增進(jìn)室友之間友情的最好機(jī)會(huì)。
?集體行動(dòng)。一起去吃飯，一起參觀校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話，來場籃球賽會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意，還可以叫上旁邊宿舍的同學(xué)加入。想盡一切辦法讓大家熟起來。
自己的班級
大學(xué)的班級已經(jīng)不是中小學(xué)那種班級概念。沒有固定的教室；班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市；班主任不會(huì)跟前跟后，如果他（她）沒有擔(dān)任你所修讀課程的科任老師，那么你很難看到他（她）的蹤影，可能只是開學(xué)班會(huì)時(shí)見一次，期末班級總結(jié)時(shí)見一次。
簡而言之，大學(xué)班級是一個(gè)相對松散的集體。正因?yàn)榇髮W(xué)班級的特點(diǎn)，所以在與班級同學(xué)交往方面給新生提出如下建議：
?重視新生見面會(huì)
班級新生見面會(huì)上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識機(jī)會(huì)。
?積極參加班級活動(dòng)
因?yàn)槠綍r(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機(jī)會(huì)不多，所以班級活動(dòng)就是班級大融合的最佳途徑，班級旅行、野外郊游、節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì)……
大一的班級活動(dòng)尤其豐富，因?yàn)槭且浴巴妗睘橹黝}，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，很快就能玩到一起。
由于大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨(dú)立意識逐漸增強(qiáng)，如果沒有在大一開始時(shí)就形成團(tuán)結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，那班級越往后會(huì)越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)。
?盡心盡力
當(dāng)需要你為班級出力的時(shí)候，例如校運(yùn)會(huì)、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因?yàn)榕驴嗯吕?，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級的一員，對班級要有一種責(zé)任感。
而且當(dāng)你在為班級榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì)為自己的行為感到自豪。
?調(diào)整心態(tài)
有個(gè)別同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)這種新的班級模式，或者是過度留戀中學(xué)班級和同學(xué)，難以融入新的班集體，這對于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。
因?yàn)榇髮W(xué)同一個(gè)班級的同學(xué)是同一個(gè)專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系，將來畢業(yè)后出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級關(guān)系都是必需的。
適應(yīng)新的心態(tài)調(diào)整環(huán)境
步入大學(xué)校園，面對全新的環(huán)境，對于有些由于心理準(zhǔn)備不足，或高中時(shí)期的心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境、人際交往能力差、不夠自信和過分自卑的大學(xué)新生來說，在學(xué)習(xí)、生活方式上要有一個(gè)適應(yīng)過程。
能否在這個(gè)過程中做好充分的心理準(zhǔn)備，能否在心理轉(zhuǎn)型與重塑的過程中成功進(jìn)行大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換，將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。
每個(gè)人都或多或少地遇到意外或挫折，新時(shí)期的大學(xué)新生更是如此，因此有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法非常必要。
目前，大學(xué)生或大學(xué)新生的心理健康問題已引起許多高校的注意，大多數(shù)大學(xué)都設(shè)有心理咨詢室或其他專門機(jī)構(gòu)，許多學(xué)校的校園網(wǎng)站也專門開辟了心理版塊，積極開展咨詢活動(dòng)。
作為學(xué)生本人千萬不要對心理咨詢有偏見，認(rèn)為去心理咨詢的人就一定有精神疾病，其實(shí)心理咨詢的對象主要是正常人。通過與心理咨詢?nèi)藛T的交談，使自己對自身和環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識，以改變態(tài)度和行為，并對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活有更好的適應(yīng)。01
大學(xué)報(bào)到準(zhǔn)備篇
出行前
提示一：銀行卡+適量現(xiàn)金
現(xiàn)在多數(shù)的高校在郵寄錄取通知書時(shí)一同附上學(xué)生的銀行卡，以方便于學(xué)生繳納學(xué)費(fèi)。
異地求學(xué)，給孩子辦張銀行卡是必需的，把生活費(fèi)都存入銀行卡，孩子離家時(shí)只要帶上卡和一些現(xiàn)金就行。帶現(xiàn)金主要考慮兩個(gè)方面：一是數(shù)量的多少，這要根據(jù)個(gè)人情況來確定；二是安全性，錢要隨身帶，路上用的錢和到校后用的錢要分開放。
提示二：車票、機(jī)票、船票
可以綜合根據(jù)路途長短、時(shí)間快慢和經(jīng)濟(jì)花銷幾方面來決定出行方式。
?火車
火車是大多數(shù)路途較遠(yuǎn)的新生的首選。
購票優(yōu)惠政策
大學(xué)新生入學(xué)購票優(yōu)惠政策規(guī)定：應(yīng)屆大學(xué)新生可憑《錄取通知書》購買一次從家庭所在地到學(xué)校所在地的半價(jià)硬座火車票；購買硬臥可享七五折優(yōu)惠；軟臥沒有打折優(yōu)惠。動(dòng)車組列車只在二等座車發(fā)售學(xué)生票，票價(jià)為全價(jià)的75％。
乘車買票注意事項(xiàng)
一般情況下，學(xué)生火車票只能在火車站購買，火車票代售點(diǎn)是出不了學(xué)生票的，但有的代售點(diǎn)能接受預(yù)定。
除了要隨身攜帶的必備物品外，其他行李盡量托運(yùn)。但一些到校后就急用的東西，特別是現(xiàn)金、證件材料、托運(yùn)行李領(lǐng)取單等不要托運(yùn)。
?飛機(jī)
乘坐飛機(jī)快捷舒適，但費(fèi)用也很高。各大航空公司為新生和家長推出了機(jī)票優(yōu)惠政策，但具體的折扣會(huì)因提前購票的時(shí)間、路途和各航空公司的政策而不同，可到各航空公司的網(wǎng)站瀏覽相關(guān)信息。
乘機(jī)注意事項(xiàng)
乘飛機(jī)時(shí)每位旅客免費(fèi)托運(yùn)行李額為頭等艙40公斤，商務(wù)艙30公斤，經(jīng)濟(jì)艙20公斤。超出部分每公斤按經(jīng)濟(jì)艙票價(jià)的1.5％加收費(fèi)用，同學(xué)們應(yīng)注意控制自己行李的數(shù)量。
乘飛機(jī)的安檢極為嚴(yán)格，對隨身攜帶的生活用品種類和數(shù)量均有嚴(yán)格限制，所以準(zhǔn)備行李時(shí)要安排好，以免出現(xiàn)“要帶的東西帶不走”的尷尬情況。
?汽車
乘坐汽車沒有新生購票優(yōu)惠。路程較近的新生可以選擇搭乘汽車，但預(yù)計(jì)行車時(shí)間超過12小時(shí)的，建議考慮其他出行方式。因?yàn)殚L途車行駛過程中可能遇到塞車、拋錨等情況，有可能耽誤報(bào)到時(shí)間，而且汽車內(nèi)活動(dòng)空間小，長時(shí)間坐著或躺著，身體會(huì)感覺不適。
?船
乘坐輪船同樣沒有優(yōu)惠政策，一般只有地域比較特殊的新生（如從海南到廣州的新生）會(huì)選擇此種方式。乘船出發(fā)前半個(gè)月要開始關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，因?yàn)檩喆?jīng)常會(huì)受天氣影響而停運(yùn)，若遇到這種情況要及時(shí)更換交通工具。
無論選擇哪種交通工具，都要盡早購票（對于有購票優(yōu)惠政策的，應(yīng)帶入學(xué)通知書購買），以免耽誤行程；另外要到正規(guī)售票點(diǎn)購票，以免上當(dāng)受騙。
提示三：證件材料
這是最重要的資料，也是入學(xué)報(bào)到的依據(jù)。出行前一定要認(rèn)真閱讀錄取通知書中的要求，然后逐一落實(shí)。
?戶口及身份證
根據(jù)最新政策精神，被高校錄取的新生戶口遷與不遷，由大學(xué)新生自己決定。
若遷戶口，則憑錄取通知書并帶上戶口簿和身份證到戶口所在地派出所申報(bào)遷出登記。派出所審查復(fù)核后，簽發(fā)戶口遷移證明并注銷原戶口。身份證應(yīng)隨身攜帶入校。
?黨、團(tuán)關(guān)系的轉(zhuǎn)接手續(xù)
如是團(tuán)員，應(yīng)由團(tuán)籍所在學(xué)校團(tuán)委在團(tuán)員證上填寫轉(zhuǎn)至高校團(tuán)委并加蓋公章；如是黨員，則需要所在學(xué)校黨組織開具轉(zhuǎn)出證明。此外，還要攜帶好自己的相關(guān)組織關(guān)系檔案。
?家庭情況調(diào)查表或家庭經(jīng)濟(jì)困難的證明
此表主要是針對家庭的經(jīng)濟(jì)情況進(jìn)行調(diào)查，必須如實(shí)填寫。家庭情況特殊，學(xué)校一般會(huì)給予照顧，例如提供助學(xué)貸款勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)。家庭經(jīng)濟(jì)困難的證明應(yīng)由鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、街道、民政部門開具證明并蓋章。
?其他
有的學(xué)校會(huì)提出一些特殊要求，新生應(yīng)當(dāng)照辦，有些材料雖不重要但卻屬必備，千萬不要遺漏。比如照片，應(yīng)在臨行前準(zhǔn)備好而不要等到校后再去補(bǔ)照。
提示三：應(yīng)季衣服＋生活用品
準(zhǔn)大學(xué)生們在購買生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買。物品從用途上可以分為以下幾種：
寢室必備
就寢室而言，一般杯子、盆、熱水瓶、漱口杯等，學(xué)校都會(huì)幫你準(zhǔn)備好。而如何在宿舍，這個(gè)有限的空間里，有品質(zhì)地生活，也是一門學(xué)問。
收納：多功能衣架、鞋架，能分分鐘為你節(jié)省下不少的空間，讓你的角落看上去又干凈，又整潔。
隔光簾：對于睡眠質(zhì)量一般，還不熟悉宿舍集體生活的小伙伴們來說，一個(gè)隔音、隔光的簾子是必備的。
可折疊的電腦桌：有了它，舒舒服服坐在床上，愜意玩電腦的愿望，輕松就可以實(shí)現(xiàn)。在床上夏天裹著被子，吹著空調(diào)，對著電腦，絕對是一種享受。
軍訓(xùn)必備
一個(gè)手持小電扇：要知道，軍訓(xùn)時(shí)，百分之九十的時(shí)間，是呆在室外，沒有空調(diào)，分分鐘熱到不行。一個(gè)隨身攜帶的小電扇，給你解決所有問題。
一個(gè)可以拎在手上的塑料水杯：軍訓(xùn)需要不停更換著位置，有一個(gè)隨身攜帶的水杯，是絕對必須的。切記，一定要提前在杯子上做好標(biāo)記哦！
防曬霜：不想被曬黑的妹子，在入學(xué)前，記得多備幾瓶哦！小編也不太建議軍訓(xùn)時(shí)，帶大黑框的眼鏡。不然，一個(gè)軍訓(xùn)下來，很容易變成只有眼鏡周圍有一圈白的「大熊貓」。
學(xué)習(xí)必備
大學(xué)里，除了參加各種活動(dòng)鍛煉能力外，利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，也是絕對必要的。
夜讀臺燈：在大學(xué)里，一個(gè)寢室中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽飨r(shí)間不一致，而發(fā)生種種矛盾。晚上想看書，卻怕打擾室友休息，這時(shí)候，一個(gè)夜讀臺燈，至關(guān)重要。
創(chuàng)意書架：學(xué)習(xí)中，像期末復(fù)習(xí)，或是考教師、注會(huì)證什么的，經(jīng)常需要，一邊對著資料，一邊記著筆記。這時(shí)候，一個(gè)這樣的書架，就至關(guān)重要了。
醫(yī)藥衛(wèi)生必備：軍訓(xùn)必備的防中暑藥、以及平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的感冒藥、消炎藥、退燒藥等等都最好備上一點(diǎn)。以及眼藥水之類的。
其他的，像創(chuàng)可貼，一些醫(yī)用紗布，棉簽什么的，亦可以早早開始儲(chǔ)備了。
出行必備
一輛自行車或者是小電瓶：大學(xué)校園不比高中，往往教室和寢室之間會(huì)隔很長一段距離，這時(shí)候，為了節(jié)省時(shí)間，合適的出行工具，是必備的。電瓶車，可以開學(xué)后，從學(xué)長學(xué)姐那里淘一輛二手的，節(jié)省費(fèi)用，也足夠你用四年了。
當(dāng)?shù)氐慕煌ǎ阂话阈@附近的小報(bào)亭，就可以買到。當(dāng)然，不少高校，也可以選擇，往醫(yī)?？ɡ锍渲担洚?dāng)交通卡。
各物件的發(fā)票和保修單（全國聯(lián)保）：初進(jìn)校園，對周圍的一切都不熟悉。當(dāng)手機(jī)、電腦之類的物品發(fā)生了故障，如果發(fā)票、保修單之類的不在身邊，也就麻煩了。
對準(zhǔn)大學(xué)生來說，剛開始入學(xué)的時(shí)候，帶的東西，不用太面面俱到，很多，到了學(xué)校里，都是可以買到的。也許入學(xué)第一天，帶一些必備的實(shí)用物品，以及一些土特產(chǎn)和室友溝通感情，會(huì)來得更有意義哦！
02
大學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)篇
經(jīng)過高考的洗禮，孩子會(huì)懷揣青春激揚(yáng)的夢想，帶著激動(dòng)、興奮、稍許緊張的復(fù)雜心情鄭重地走進(jìn)大學(xué)校門，展現(xiàn)在眼前的是一片嶄新的天地。
然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職場前充電加油的場所，他們會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)現(xiàn)這里似曾相識卻又全然不同，他們需要適應(yīng)和面對的，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過曾經(jīng)的預(yù)想。
大學(xué)生活將是一種全新的模式，孩子要為自己的新角色做好充分的準(zhǔn)備。
適應(yīng)新的生活環(huán)境
大學(xué)生活是集體生活，又是獨(dú)立生活，要樹立正確的生活觀念。
首先，思想上要獨(dú)立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，自己的事自己做。不要嫌學(xué)校的條件不好或不夠好，不要嫌日常打掃太麻煩，這些都是一個(gè)人生存在世的基本能力要求，而且這些事你是為自己做的，沒什么可抱怨的。
其次，充分熟悉校園環(huán)境。接受了這個(gè)環(huán)境就在適應(yīng)的路上邁出了一大步，例如每一間食堂都去試試，找出最好吃的一家；每家超市都去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，比出哪家更物美價(jià)廉；甚至還可以向?qū)W長及老師“取經(jīng)”。
一些大學(xué)的校園論壇，會(huì)開設(shè)新生報(bào)道專欄，專門為新生答疑解難。高校BBS，逐漸成為新生快速了解學(xué)校，融入大學(xué)生活的最好方式，熱心的高年級同學(xué)會(huì)經(jīng)常登錄校園BBS，對新生的求助有問必答，甚至還附上了校園地圖、風(fēng)景照……人的恐懼感經(jīng)常是因?yàn)槟吧鴮?dǎo)致的，環(huán)境其實(shí)也像人與人的相處一樣，熟悉了就好了。
大一開學(xué)不久，各社團(tuán)就開始擺攤“招新”了。大學(xué)的社團(tuán)名目繁多，但社團(tuán)活動(dòng)會(huì)對你的個(gè)人時(shí)間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)狀況有一定要求，選擇參加時(shí)一定不要盲目。
比如要參加網(wǎng)球協(xié)會(huì)之前，你就一定要做好不斷花錢更新球拍和租練習(xí)場地的思想準(zhǔn)備。根據(jù)自己的特點(diǎn)和愛好謹(jǐn)慎地選擇一兩個(gè)社團(tuán)參加是一個(gè)明智的選擇。
學(xué)生會(huì)的工作有時(shí)會(huì)對學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會(huì)要辦個(gè)什么事情，讓你曠課你就得曠課。對學(xué)生會(huì)工作有熱情的可以考慮嘗試。但總的來說，社團(tuán)活動(dòng)會(huì)豐富你的校園生活，還會(huì)學(xué)到許多書本上沒有的東西。
另外，大一的聚會(huì)、聯(lián)誼特別多，一般都是些社團(tuán)、同鄉(xiāng)會(huì)等，這些活動(dòng)可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴(kuò)大你的交友圈。
其中，學(xué)長學(xué)姐能幫助你更好的成長，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時(shí)候多出去走走，因?yàn)橹挥写笠徊庞心敲炊鄷r(shí)間和心情。
適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境
大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)大不同
大學(xué)的課程是按照課表來進(jìn)行的，雖然同專業(yè)同學(xué)的必修課是一樣，但因?yàn)榇蠹业倪x修課不一樣，所以每個(gè)同學(xué)都有專屬于自己的課表。
變化一：內(nèi)容多了
中學(xué)階段，我們一般只學(xué)習(xí)10門左右的課程，而且有兩年時(shí)間都把精力放到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎(chǔ)知識。而大學(xué)四年需要學(xué)習(xí)的課程在40門以上，每個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的課程基本不相同，內(nèi)容多，學(xué)習(xí)任務(wù)遠(yuǎn)比中學(xué)重得多。
大學(xué)一、二年級主要學(xué)習(xí)公共課程和基礎(chǔ)課程，大學(xué)三年級主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課和部分專業(yè)課以及選修課，大學(xué)四年級重點(diǎn)學(xué)習(xí)專業(yè)課和進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)、找工作。
變化二：老師管得少了
中學(xué)時(shí)期，一切聽從老師指揮，老師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著教；而在大學(xué)提倡自主學(xué)習(xí)，上課的老師來自學(xué)校不同的院系，師生之間接觸時(shí)間很少，只在上課時(shí)見見面，且有的課程就只上幾周課，大量的課外時(shí)間要自己安排。
變化三：講課快了
大學(xué)教師講課一是介紹思路多，詳細(xì)講解少。主要講授重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容，而且許多教師都使用多媒體授課，授課進(jìn)度比較快，一節(jié)課可能要講一章或幾章的內(nèi)容，聽課的同學(xué)連翻書的時(shí)間都沒有。二是抽象理論多，直觀內(nèi)容少。三是課堂討論多，課外答疑少。四是參考書目多，課外習(xí)題少。
大學(xué)老師課堂上講授的內(nèi)容很寬，老師要講的東西很難能找到一本能全面覆蓋的書，所以有的老師會(huì)在開課時(shí)列出好幾本書目。上課時(shí)這本書講這幾章，那本書講那幾章。同學(xué)們看書時(shí)也不能死扣教材，要學(xué)會(huì)篩選著看。
變化四：教室、同學(xué)不固定了
中學(xué)時(shí)，教室、座位、同學(xué)都是固定的，但在大學(xué)，每個(gè)班沒有固定的屬于自己獨(dú)享的教室，有時(shí)1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個(gè)教室，但3、4節(jié)課又可能會(huì)到另一棟樓去，上自習(xí)也要自己找教室。
和你一起上課的同學(xué)也是不一樣的，基本情況是：公共基礎(chǔ)課跟著學(xué)校里別的專業(yè)的同級學(xué)生一起上；專業(yè)課跟著本專業(yè)的同級學(xué)生一起上；公共選修課則會(huì)和不同專業(yè)、不同年級的學(xué)生一起上。
轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法
沒有了督導(dǎo)員似的中學(xué)老師跟前跟后，督促學(xué)習(xí)；沒有了父母一刻不停地嘮叨學(xué)習(xí)；沒有了鋪天蓋地的作業(yè)練習(xí)?！胺叛蚴健钡拇髮W(xué)學(xué)習(xí)方式可能會(huì)讓很多新生一時(shí)間無法適應(yīng)，其實(shí)從現(xiàn)在開始，就要自己管自己。
學(xué)習(xí)要自主
大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，一門課程通常是一周2到3節(jié)課，按一學(xué)期上課18周計(jì)算，總共才36或54個(gè)課時(shí)，可見課堂時(shí)間是非常有限的。而大學(xué)教材幾乎都是大部頭，動(dòng)輒四五百頁，因而老師要完成教學(xué)任務(wù)就必須一堂課幾十頁地講。
一些同學(xué)會(huì)抱怨大學(xué)老師講課太快，內(nèi)容不夠詳盡，這其實(shí)是對大學(xué)的教學(xué)方式認(rèn)識不足所致。簡而言之，自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識的精要”，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺性去消化吸收，整個(gè)的知識體系也要靠自己去補(bǔ)充完善。
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以月或周為單位（便于執(zhí)行），列明具體的科目和計(jì)劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，例如“要閱讀的書目”“每天背英語單詞的數(shù)量”“教材每章的小結(jié)復(fù)習(xí)”等等。
將“學(xué)習(xí)計(jì)劃表”貼在書桌前，還可以添上幾句學(xué)習(xí)名言鼓勵(lì)自己。制定計(jì)劃時(shí)，不要急功近利，如果將計(jì)劃排得過于密集，讓計(jì)劃難以完成，結(jié)果不是不了了之，就是實(shí)施起來疲憊不堪，所以要考慮到它的可行性。
適應(yīng)新的人際關(guān)系環(huán)境
很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)交往，但大學(xué)生來自全國各地，語言、個(gè)性、生活環(huán)境有較大差異，所以在交往過程中很多學(xué)生逐漸失去了耐心和寬容?！疤运搅恕薄疤y相處了”……幾乎大家都在感慨大學(xué)的人際關(guān)系復(fù)雜。
大學(xué)宿舍
一味地抱怨別人和慨嘆世態(tài)并不能幫你找到建立良好人際關(guān)系的捷徑，要把時(shí)間花在如何解決上。大學(xué)室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學(xué)會(huì)尊重、寬容、忍讓、關(guān)心。
自我中心主義是宿舍集體生活的大忌，必須堅(jiān)決摒棄。宿舍集體生活不可能像一個(gè)人生活這么自由。特別是“夜貓子”要注意，你需要調(diào)整一下自己的生活規(guī)律。
多為別人考慮一下，千萬不要影響室友休息。同時(shí)，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點(diǎn)頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會(huì)受益匪淺的。
處理好與室友的關(guān)系，請記住以下三個(gè)建議：
?宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷就很重要。
?臥談會(huì)是增進(jìn)室友之間友情的最好機(jī)會(huì)。
?集體行動(dòng)。一起去吃飯，一起參觀校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話，來場籃球賽會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意，還可以叫上旁邊宿舍的同學(xué)加入。想盡一切辦法讓大家熟起來。
自己的班級
大學(xué)的班級已經(jīng)不是中小學(xué)那種班級概念。沒有固定的教室；班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市；班主任不會(huì)跟前跟后，如果他（她）沒有擔(dān)任你所修讀課程的科任老師，那么你很難看到他（她）的蹤影，可能只是開學(xué)班會(huì)時(shí)見一次，期末班級總結(jié)時(shí)見一次。
簡而言之，大學(xué)班級是一個(gè)相對松散的集體。正因?yàn)榇髮W(xué)班級的特點(diǎn)，所以在與班級同學(xué)交往方面給新生提出如下建議：
?重視新生見面會(huì)
班級新生見面會(huì)上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識機(jī)會(huì)。
?積極參加班級活動(dòng)
因?yàn)槠綍r(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機(jī)會(huì)不多，所以班級活動(dòng)就是班級大融合的最佳途徑，班級旅行、野外郊游、節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì)……
大一的班級活動(dòng)尤其豐富，因?yàn)槭且浴巴妗睘橹黝}，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，很快就能玩到一起。
由于大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨(dú)立意識逐漸增強(qiáng)，如果沒有在大一開始時(shí)就形成團(tuán)結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，那班級越往后會(huì)越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)。
?盡心盡力
當(dāng)需要你為班級出力的時(shí)候，例如校運(yùn)會(huì)、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因?yàn)榕驴嗯吕郏踔潦遣幌搿皰侇^露面”的原因而拒絕，作為班級的一員，對班級要有一種責(zé)任感。
而且當(dāng)你在為班級榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì)為自己的行為感到自豪。
?調(diào)整心態(tài)
有個(gè)別同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)這種新的班級模式，或者是過度留戀中學(xué)班級和同學(xué)，難以融入新的班集體，這對于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。
因?yàn)榇髮W(xué)同一個(gè)班級的同學(xué)是同一個(gè)專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系，將來畢業(yè)后出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級關(guān)系都是必需的。
適應(yīng)新的心態(tài)調(diào)整環(huán)境
步入大學(xué)校園，面對全新的環(huán)境，對于有些由于心理準(zhǔn)備不足，或高中時(shí)期的心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境、人際交往能力差、不夠自信和過分自卑的大學(xué)新生來說，在學(xué)習(xí)、生活方式上要有一個(gè)適應(yīng)過程。
能否在這個(gè)過程中做好充分的心理準(zhǔn)備，能否在心理轉(zhuǎn)型與重塑的過程中成功進(jìn)行大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換，將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。
每個(gè)人都或多或少地遇到意外或挫折，新時(shí)期的大學(xué)新生更是如此，因此有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法非常必要。
目前，大學(xué)生或大學(xué)新生的心理健康問題已引起許多高校的注意，大多數(shù)大學(xué)都設(shè)有心理咨詢室或其他專門機(jī)構(gòu)，許多學(xué)校的校園網(wǎng)站也專門開辟了心理版塊，積極開展咨詢活動(dòng)。
作為學(xué)生本人千萬不要對心理咨詢有偏見，認(rèn)為去心理咨詢的人就一定有精神疾病，其實(shí)心理咨詢的對象主要是正常人。通過與心理咨詢?nèi)藛T的交談，使自己對自身和環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識，以改變態(tài)度和行為，并對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活有更好的適應(yīng)。
出行前
提示一：銀行卡+適量現(xiàn)金
現(xiàn)在多數(shù)的高校在郵寄錄取通知書時(shí)一同附上學(xué)生的銀行卡，以方便于學(xué)生繳納學(xué)費(fèi)。
異地求學(xué)，給孩子辦張銀行卡是必需的，把生活費(fèi)都存入銀行卡，孩子離家時(shí)只要帶上卡和一些現(xiàn)金就行。帶現(xiàn)金主要考慮兩個(gè)方面：一是數(shù)量的多少，這要根據(jù)個(gè)人情況來確定；二是安全性，錢要隨身帶，路上用的錢和到校后用的錢要分開放。
提示二：車票、機(jī)票、船票
可以綜合根據(jù)路途長短、時(shí)間快慢和經(jīng)濟(jì)花銷幾方面來決定出行方式。
?火車
火車是大多數(shù)路途較遠(yuǎn)的新生的首選。
購票優(yōu)惠政策
大學(xué)新生入學(xué)購票優(yōu)惠政策規(guī)定：應(yīng)屆大學(xué)新生可憑《錄取通知書》購買一次從家庭所在地到學(xué)校所在地的半價(jià)硬座火車票；購買硬臥可享七五折優(yōu)惠；軟臥沒有打折優(yōu)惠。動(dòng)車組列車只在二等座車發(fā)售學(xué)生票，票價(jià)為全價(jià)的75％。
乘車買票注意事項(xiàng)
一般情況下，學(xué)生火車票只能在火車站購買，火車票代售點(diǎn)是出不了學(xué)生票的，但有的代售點(diǎn)能接受預(yù)定。
除了要隨身攜帶的必備物品外，其他行李盡量托運(yùn)。但一些到校后就急用的東西，特別是現(xiàn)金、證件材料、托運(yùn)行李領(lǐng)取單等不要托運(yùn)。
?飛機(jī)
乘坐飛機(jī)快捷舒適，但費(fèi)用也很高。各大航空公司為新生和家長推出了機(jī)票優(yōu)惠政策，但具體的折扣會(huì)因提前購票的時(shí)間、路途和各航空公司的政策而不同，可到各航空公司的網(wǎng)站瀏覽相關(guān)信息。
乘機(jī)注意事項(xiàng)
乘飛機(jī)時(shí)每位旅客免費(fèi)托運(yùn)行李額為頭等艙40公斤，商務(wù)艙30公斤，經(jīng)濟(jì)艙20公斤。超出部分每公斤按經(jīng)濟(jì)艙票價(jià)的1.5％加收費(fèi)用，同學(xué)們應(yīng)注意控制自己行李的數(shù)量。
乘飛機(jī)的安檢極為嚴(yán)格，對隨身攜帶的生活用品種類和數(shù)量均有嚴(yán)格限制，所以準(zhǔn)備行李時(shí)要安排好，以免出現(xiàn)“要帶的東西帶不走”的尷尬情況。
?汽車
乘坐汽車沒有新生購票優(yōu)惠。路程較近的新生可以選擇搭乘汽車，但預(yù)計(jì)行車時(shí)間超過12小時(shí)的，建議考慮其他出行方式。因?yàn)殚L途車行駛過程中可能遇到塞車、拋錨等情況，有可能耽誤報(bào)到時(shí)間，而且汽車內(nèi)活動(dòng)空間小，長時(shí)間坐著或躺著，身體會(huì)感覺不適。
?船
乘坐輪船同樣沒有優(yōu)惠政策，一般只有地域比較特殊的新生（如從海南到廣州的新生）會(huì)選擇此種方式。乘船出發(fā)前半個(gè)月要開始關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，因?yàn)檩喆?jīng)常會(huì)受天氣影響而停運(yùn)，若遇到這種情況要及時(shí)更換交通工具。
無論選擇哪種交通工具，都要盡早購票（對于有購票優(yōu)惠政策的，應(yīng)帶入學(xué)通知書購買），以免耽誤行程；另外要到正規(guī)售票點(diǎn)購票，以免上當(dāng)受騙。
提示三：證件材料
這是最重要的資料，也是入學(xué)報(bào)到的依據(jù)。出行前一定要認(rèn)真閱讀錄取通知書中的要求，然后逐一落實(shí)。
?戶口及身份證
根據(jù)最新政策精神，被高校錄取的新生戶口遷與不遷，由大學(xué)新生自己決定。
若遷戶口，則憑錄取通知書并帶上戶口簿和身份證到戶口所在地派出所申報(bào)遷出登記。派出所審查復(fù)核后，簽發(fā)戶口遷移證明并注銷原戶口。身份證應(yīng)隨身攜帶入校。
?黨、團(tuán)關(guān)系的轉(zhuǎn)接手續(xù)
如是團(tuán)員，應(yīng)由團(tuán)籍所在學(xué)校團(tuán)委在團(tuán)員證上填寫轉(zhuǎn)至高校團(tuán)委并加蓋公章；如是黨員，則需要所在學(xué)校黨組織開具轉(zhuǎn)出證明。此外，還要攜帶好自己的相關(guān)組織關(guān)系檔案。
?家庭情況調(diào)查表或家庭經(jīng)濟(jì)困難的證明
此表主要是針對家庭的經(jīng)濟(jì)情況進(jìn)行調(diào)查，必須如實(shí)填寫。家庭情況特殊，學(xué)校一般會(huì)給予照顧，例如提供助學(xué)貸款勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)。家庭經(jīng)濟(jì)困難的證明應(yīng)由鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、街道、民政部門開具證明并蓋章。
?其他
有的學(xué)校會(huì)提出一些特殊要求，新生應(yīng)當(dāng)照辦，有些材料雖不重要但卻屬必備，千萬不要遺漏。比如照片，應(yīng)在臨行前準(zhǔn)備好而不要等到校后再去補(bǔ)照。
提示三：應(yīng)季衣服＋生活用品
準(zhǔn)大學(xué)生們在購買生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買。物品從用途上可以分為以下幾種：
寢室必備
就寢室而言，一般杯子、盆、熱水瓶、漱口杯等，學(xué)校都會(huì)幫你準(zhǔn)備好。而如何在宿舍，這個(gè)有限的空間里，有品質(zhì)地生活，也是一門學(xué)問。
收納：多功能衣架、鞋架，能分分鐘為你節(jié)省下不少的空間，讓你的角落看上去又干凈，又整潔。
隔光簾：對于睡眠質(zhì)量一般，還不熟悉宿舍集體生活的小伙伴們來說，一個(gè)隔音、隔光的簾子是必備的。
可折疊的電腦桌：有了它，舒舒服服坐在床上，愜意玩電腦的愿望，輕松就可以實(shí)現(xiàn)。在床上夏天裹著被子，吹著空調(diào)，對著電腦，絕對是一種享受。
軍訓(xùn)必備
一個(gè)手持小電扇：要知道，軍訓(xùn)時(shí)，百分之九十的時(shí)間，是呆在室外，沒有空調(diào)，分分鐘熱到不行。一個(gè)隨身攜帶的小電扇，給你解決所有問題。
一個(gè)可以拎在手上的塑料水杯：軍訓(xùn)需要不停更換著位置，有一個(gè)隨身攜帶的水杯，是絕對必須的。切記，一定要提前在杯子上做好標(biāo)記哦！
防曬霜：不想被曬黑的妹子，在入學(xué)前，記得多備幾瓶哦！小編也不太建議軍訓(xùn)時(shí)，帶大黑框的眼鏡。不然，一個(gè)軍訓(xùn)下來，很容易變成只有眼鏡周圍有一圈白的「大熊貓」。
學(xué)習(xí)必備
大學(xué)里，除了參加各種活動(dòng)鍛煉能力外，利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，也是絕對必要的。
夜讀臺燈：在大學(xué)里，一個(gè)寢室中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽飨r(shí)間不一致，而發(fā)生種種矛盾。晚上想看書，卻怕打擾室友休息，這時(shí)候，一個(gè)夜讀臺燈，至關(guān)重要。
創(chuàng)意書架：學(xué)習(xí)中，像期末復(fù)習(xí)，或是考教師、注會(huì)證什么的，經(jīng)常需要，一邊對著資料，一邊記著筆記。這時(shí)候，一個(gè)這樣的書架，就至關(guān)重要了。
醫(yī)藥衛(wèi)生必備：軍訓(xùn)必備的防中暑藥、以及平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的感冒藥、消炎藥、退燒藥等等都最好備上一點(diǎn)。以及眼藥水之類的。
其他的，像創(chuàng)可貼，一些醫(yī)用紗布，棉簽什么的，亦可以早早開始儲(chǔ)備了。
出行必備
一輛自行車或者是小電瓶：大學(xué)校園不比高中，往往教室和寢室之間會(huì)隔很長一段距離，這時(shí)候，為了節(jié)省時(shí)間，合適的出行工具，是必備的。電瓶車，可以開學(xué)后，從學(xué)長學(xué)姐那里淘一輛二手的，節(jié)省費(fèi)用，也足夠你用四年了。
當(dāng)?shù)氐慕煌ǎ阂话阈@附近的小報(bào)亭，就可以買到。當(dāng)然，不少高校，也可以選擇，往醫(yī)保卡里充值，充當(dāng)交通卡。
各物件的發(fā)票和保修單（全國聯(lián)保）：初進(jìn)校園，對周圍的一切都不熟悉。當(dāng)手機(jī)、電腦之類的物品發(fā)生了故障，如果發(fā)票、保修單之類的不在身邊，也就麻煩了。
對準(zhǔn)大學(xué)生來說，剛開始入學(xué)的時(shí)候，帶的東西，不用太面面俱到，很多，到了學(xué)校里，都是可以買到的。也許入學(xué)第一天，帶一些必備的實(shí)用物品，以及一些土特產(chǎn)和室友溝通感情，會(huì)來得更有意義哦！
02
大學(xué)學(xué)習(xí)適應(yīng)篇
經(jīng)過高考的洗禮，孩子會(huì)懷揣青春激揚(yáng)的夢想，帶著激動(dòng)、興奮、稍許緊張的復(fù)雜心情鄭重地走進(jìn)大學(xué)校門，展現(xiàn)在眼前的是一片嶄新的天地。
然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職場前充電加油的場所，他們會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)現(xiàn)這里似曾相識卻又全然不同，他們需要適應(yīng)和面對的，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過曾經(jīng)的預(yù)想。
大學(xué)生活將是一種全新的模式，孩子要為自己的新角色做好充分的準(zhǔn)備。
適應(yīng)新的生活環(huán)境
大學(xué)生活是集體生活，又是獨(dú)立生活，要樹立正確的生活觀念。
首先，思想上要獨(dú)立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學(xué)會(huì)獨(dú)立，自己的事自己做。不要嫌學(xué)校的條件不好或不夠好，不要嫌日常打掃太麻煩，這些都是一個(gè)人生存在世的基本能力要求，而且這些事你是為自己做的，沒什么可抱怨的。
其次，充分熟悉校園環(huán)境。接受了這個(gè)環(huán)境就在適應(yīng)的路上邁出了一大步，例如每一間食堂都去試試，找出最好吃的一家；每家超市都去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，比出哪家更物美價(jià)廉；甚至還可以向?qū)W長及老師“取經(jīng)”。
一些大學(xué)的校園論壇，會(huì)開設(shè)新生報(bào)道專欄，專門為新生答疑解難。高校BBS，逐漸成為新生快速了解學(xué)校，融入大學(xué)生活的最好方式，熱心的高年級同學(xué)會(huì)經(jīng)常登錄校園BBS，對新生的求助有問必答，甚至還附上了校園地圖、風(fēng)景照……人的恐懼感經(jīng)常是因?yàn)槟吧鴮?dǎo)致的，環(huán)境其實(shí)也像人與人的相處一樣，熟悉了就好了。
大一開學(xué)不久，各社團(tuán)就開始擺攤“招新”了。大學(xué)的社團(tuán)名目繁多，但社團(tuán)活動(dòng)會(huì)對你的個(gè)人時(shí)間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)狀況有一定要求，選擇參加時(shí)一定不要盲目。
比如要參加網(wǎng)球協(xié)會(huì)之前，你就一定要做好不斷花錢更新球拍和租練習(xí)場地的思想準(zhǔn)備。根據(jù)自己的特點(diǎn)和愛好謹(jǐn)慎地選擇一兩個(gè)社團(tuán)參加是一個(gè)明智的選擇。
學(xué)生會(huì)的工作有時(shí)會(huì)對學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會(huì)要辦個(gè)什么事情，讓你曠課你就得曠課。對學(xué)生會(huì)工作有熱情的可以考慮嘗試。但總的來說，社團(tuán)活動(dòng)會(huì)豐富你的校園生活，還會(huì)學(xué)到許多書本上沒有的東西。
另外，大一的聚會(huì)、聯(lián)誼特別多，一般都是些社團(tuán)、同鄉(xiāng)會(huì)等，這些活動(dòng)可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴(kuò)大你的交友圈。
其中，學(xué)長學(xué)姐能幫助你更好的成長，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時(shí)候多出去走走，因?yàn)橹挥写笠徊庞心敲炊鄷r(shí)間和心情。
適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境
大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)大不同
大學(xué)的課程是按照課表來進(jìn)行的，雖然同專業(yè)同學(xué)的必修課是一樣，但因?yàn)榇蠹业倪x修課不一樣，所以每個(gè)同學(xué)都有專屬于自己的課表。
變化一：內(nèi)容多了
中學(xué)階段，我們一般只學(xué)習(xí)10門左右的課程，而且有兩年時(shí)間都把精力放到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎(chǔ)知識。而大學(xué)四年需要學(xué)習(xí)的課程在40門以上，每個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的課程基本不相同，內(nèi)容多，學(xué)習(xí)任務(wù)遠(yuǎn)比中學(xué)重得多。
大學(xué)一、二年級主要學(xué)習(xí)公共課程和基礎(chǔ)課程，大學(xué)三年級主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課和部分專業(yè)課以及選修課，大學(xué)四年級重點(diǎn)學(xué)習(xí)專業(yè)課和進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)、找工作。
變化二：老師管得少了
中學(xué)時(shí)期，一切聽從老師指揮，老師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著教；而在大學(xué)提倡自主學(xué)習(xí)，上課的老師來自學(xué)校不同的院系，師生之間接觸時(shí)間很少，只在上課時(shí)見見面，且有的課程就只上幾周課，大量的課外時(shí)間要自己安排。
變化三：講課快了
大學(xué)教師講課一是介紹思路多，詳細(xì)講解少。主要講授重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容，而且許多教師都使用多媒體授課，授課進(jìn)度比較快，一節(jié)課可能要講一章或幾章的內(nèi)容，聽課的同學(xué)連翻書的時(shí)間都沒有。二是抽象理論多，直觀內(nèi)容少。三是課堂討論多，課外答疑少。四是參考書目多，課外習(xí)題少。
大學(xué)老師課堂上講授的內(nèi)容很寬，老師要講的東西很難能找到一本能全面覆蓋的書，所以有的老師會(huì)在開課時(shí)列出好幾本書目。上課時(shí)這本書講這幾章，那本書講那幾章。同學(xué)們看書時(shí)也不能死扣教材，要學(xué)會(huì)篩選著看。
變化四：教室、同學(xué)不固定了
中學(xué)時(shí)，教室、座位、同學(xué)都是固定的，但在大學(xué)，每個(gè)班沒有固定的屬于自己獨(dú)享的教室，有時(shí)1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個(gè)教室，但3、4節(jié)課又可能會(huì)到另一棟樓去，上自習(xí)也要自己找教室。
和你一起上課的同學(xué)也是不一樣的，基本情況是：公共基礎(chǔ)課跟著學(xué)校里別的專業(yè)的同級學(xué)生一起上；專業(yè)課跟著本專業(yè)的同級學(xué)生一起上；公共選修課則會(huì)和不同專業(yè)、不同年級的學(xué)生一起上。
轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法
沒有了督導(dǎo)員似的中學(xué)老師跟前跟后，督促學(xué)習(xí)；沒有了父母一刻不停地嘮叨學(xué)習(xí)；沒有了鋪天蓋地的作業(yè)練習(xí)?！胺叛蚴健钡拇髮W(xué)學(xué)習(xí)方式可能會(huì)讓很多新生一時(shí)間無法適應(yīng)，其實(shí)從現(xiàn)在開始，就要自己管自己。
學(xué)習(xí)要自主
大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，一門課程通常是一周2到3節(jié)課，按一學(xué)期上課18周計(jì)算，總共才36或54個(gè)課時(shí)，可見課堂時(shí)間是非常有限的。而大學(xué)教材幾乎都是大部頭，動(dòng)輒四五百頁，因而老師要完成教學(xué)任務(wù)就必須一堂課幾十頁地講。
一些同學(xué)會(huì)抱怨大學(xué)老師講課太快，內(nèi)容不夠詳盡，這其實(shí)是對大學(xué)的教學(xué)方式認(rèn)識不足所致。簡而言之，自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識的精要”，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺性去消化吸收，整個(gè)的知識體系也要靠自己去補(bǔ)充完善。
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，以月或周為單位（便于執(zhí)行），列明具體的科目和計(jì)劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，例如“要閱讀的書目”“每天背英語單詞的數(shù)量”“教材每章的小結(jié)復(fù)習(xí)”等等。
將“學(xué)習(xí)計(jì)劃表”貼在書桌前，還可以添上幾句學(xué)習(xí)名言鼓勵(lì)自己。制定計(jì)劃時(shí)，不要急功近利，如果將計(jì)劃排得過于密集，讓計(jì)劃難以完成，結(jié)果不是不了了之，就是實(shí)施起來疲憊不堪，所以要考慮到它的可行性。
適應(yīng)新的人際關(guān)系環(huán)境
很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)交往，但大學(xué)生來自全國各地，語言、個(gè)性、生活環(huán)境有較大差異，所以在交往過程中很多學(xué)生逐漸失去了耐心和寬容?！疤运搅恕薄疤y相處了”……幾乎大家都在感慨大學(xué)的人際關(guān)系復(fù)雜。
大學(xué)宿舍
一味地抱怨別人和慨嘆世態(tài)并不能幫你找到建立良好人際關(guān)系的捷徑，要把時(shí)間花在如何解決上。大學(xué)室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學(xué)會(huì)尊重、寬容、忍讓、關(guān)心。
自我中心主義是宿舍集體生活的大忌，必須堅(jiān)決摒棄。宿舍集體生活不可能像一個(gè)人生活這么自由。特別是“夜貓子”要注意，你需要調(diào)整一下自己的生活規(guī)律。
多為別人考慮一下，千萬不要影響室友休息。同時(shí)，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點(diǎn)頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會(huì)受益匪淺的。
處理好與室友的關(guān)系，請記住以下三個(gè)建議：
?宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷就很重要。
?臥談會(huì)是增進(jìn)室友之間友情的最好機(jī)會(huì)。
?集體行動(dòng)。一起去吃飯，一起參觀校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話，來場籃球賽會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的主意，還可以叫上旁邊宿舍的同學(xué)加入。想盡一切辦法讓大家熟起來。
自己的班級
大學(xué)的班級已經(jīng)不是中小學(xué)那種班級概念。沒有固定的教室；班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市；班主任不會(huì)跟前跟后，如果他（她）沒有擔(dān)任你所修讀課程的科任老師，那么你很難看到他（她）的蹤影，可能只是開學(xué)班會(huì)時(shí)見一次，期末班級總結(jié)時(shí)見一次。
簡而言之，大學(xué)班級是一個(gè)相對松散的集體。正因?yàn)榇髮W(xué)班級的特點(diǎn)，所以在與班級同學(xué)交往方面給新生提出如下建議：
?重視新生見面會(huì)
班級新生見面會(huì)上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識機(jī)會(huì)。
?積極參加班級活動(dòng)
因?yàn)槠綍r(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機(jī)會(huì)不多，所以班級活動(dòng)就是班級大融合的最佳途徑，班級旅行、野外郊游、節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì)……
大一的班級活動(dòng)尤其豐富，因?yàn)槭且浴巴妗睘橹黝}，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，很快就能玩到一起。
由于大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨(dú)立意識逐漸增強(qiáng)，如果沒有在大一開始時(shí)就形成團(tuán)結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，那班級越往后會(huì)越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)。
?盡心盡力
當(dāng)需要你為班級出力的時(shí)候，例如校運(yùn)會(huì)、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因?yàn)榕驴嗯吕?，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級的一員，對班級要有一種責(zé)任感。
而且當(dāng)你在為班級榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì)為自己的行為感到自豪。
?調(diào)整心態(tài)
有個(gè)別同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)這種新的班級模式，或者是過度留戀中學(xué)班級和同學(xué)，難以融入新的班集體，這對于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。
因?yàn)榇髮W(xué)同一個(gè)班級的同學(xué)是同一個(gè)專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系，將來畢業(yè)后出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級關(guān)系都是必需的。
適應(yīng)新的心態(tài)調(diào)整環(huán)境
步入大學(xué)校園，面對全新的環(huán)境，對于有些由于心理準(zhǔn)備不足，或高中時(shí)期的心理問題沒有得到及時(shí)調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境、人際交往能力差、不夠自信和過分自卑的大學(xué)新生來說，在學(xué)習(xí)、生活方式上要有一個(gè)適應(yīng)過程。
能否在這個(gè)過程中做好充分的心理準(zhǔn)備，能否在心理轉(zhuǎn)型與重塑的過程中成功進(jìn)行大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換，將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。
每個(gè)人都或多或少地遇到意外或挫折，新時(shí)期的大學(xué)新生更是如此，因此有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法非常必要。
目前，大學(xué)生或大學(xué)新生的心理健康問題已引起許多高校的注意，大多數(shù)大學(xué)都設(shè)有心理咨詢室或其他專門機(jī)構(gòu)，許多學(xué)校的校園網(wǎng)站也專門開辟了心理版塊，積極開展咨詢活動(dòng)。
作為學(xué)生本人千萬不要對心理咨詢有偏見，認(rèn)為去心理咨詢的人就一定有精神疾病，其實(shí)心理咨詢的對象主要是正常人。通過與心理咨詢?nèi)藛T的交談，使自己對自身和環(huán)境有一個(gè)正確的認(rèn)識，以改變態(tài)度和行為，并對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活有更好的適應(yīng)。
