好好說話，如何說服別人改掉壞習(xí)慣-正確激勵的方法
說服別人改掉壞習(xí)慣，稍有不慎會加劇別人的抵觸情緒，甚至?xí)乒拮悠扑?，正確激勵的方法要遵循三原則。
- 承諾要具體
越能落到實處，越細化越好。比如勸人減肥，“要么瘦、要么死”這樣喊口號沒用，承里諾越大，越抽象越把話說絕，反而讓人感覺越不真實，當(dāng)事人就越不容易把事放到心里。不如把大目標(biāo)分解成具體可執(zhí)行而看起來又不是那么難的小目標(biāo)，比如，你能不能保證每周去跑步兩次。
又如表白：我保證一輩子對你不好，不如：我保證每年帶你出國玩一趟。后者比較小，比較具體，越容易實施，就容易當(dāng)真。
- 犯錯可補救
事先說明補救性的條款，除了要做承諾，還要做萬一沒做好可以如何補救。如果毫無妥協(xié)，看起來很嚴謹和嚴厲，但是容易讓人走極端，自暴自棄。甚至本來就犯了個小錯，想象算了，索性就犯個大錯。
- 守約有獎勵
最好的獎勵就是壞習(xí)慣本身，或者是替代性的另外一個壞習(xí)慣。比如減肥吃東西，你拿別的獎勵來誘惑效果不佳，還不如直接拿這個壞習(xí)慣當(dāng)獎勵。比如喜歡吃紅燒肉，但是要減肥不能吃，堅持了一個月如何獎勵呢？那就獎勵吃一次紅燒肉。
綜合以上原則，勸人減肥的說法
我知道你也是想減肥的，你看要不這樣，能不能堅持每三天跑一次步，如何一個月堅持不下來，那么這個月就不能吃大餐，如果堅持下來了，那我每周就帶你出去吃頓好的，你看這樣好不好呢？
簡文堂曰
勸人改掉壞習(xí)慣的說服，其實也是自己改掉壞習(xí)慣的途徑。將改掉壞習(xí)慣的做法具體化，并按這個具體化的目標(biāo)實施操作，稍有堅持不住，就對自己適當(dāng)?shù)膽土P，若按某一時間段堅持過來，那就獎勵自己或放縱一次自己的壞習(xí)慣。
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