現(xiàn)在社會(huì)的人有很大一部分都在養(yǎng)生。那么他們的養(yǎng)生是否正確呢？

養(yǎng)生又養(yǎng)什么呢？一，養(yǎng)身；二，養(yǎng)心；三，養(yǎng)神。

養(yǎng)生的最高境界又是什么呢？就一個(gè)字：和。

一，與天地和，順應(yīng)四季，冬天穿棉襖，夏天穿短袖。天亮就起床，天黑就睡覺。

二，與環(huán)境和，一方水土養(yǎng)一方人。吃當(dāng)季的本地食物，最有營(yíng)養(yǎng)。

三，與社會(huì)和，不與別人發(fā)生矛盾，社會(huì)就和諧，自己就心態(tài)平和。

四，與家人和，不生氣也不抱怨，家和萬事興了。

五，與自己和，不管自己工作是否順利，也不管家庭是否和諧，內(nèi)心和外在保持平和。人有九種體質(zhì)，最好的就是平和體質(zhì)。

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