我們是否應(yīng)該回頭看一看現(xiàn)代人的生活?很多人都莫名其妙地忙碌著，被包圍在混亂的雜事、雜務(wù)，尤其是雜念之中，一顆顆跳動的心被擠壓成了有氣無力的皮球，在堅硬的現(xiàn)實中疲軟地滾動著。也許是因為在競爭的壓力下我們喪失了內(nèi)心的安全感，于是就產(chǎn)生了擔(dān)心無事可做的恐懼，所以才急著找事做來安慰自己。這樣在不知不覺中，我們已經(jīng)陷人了一種惡性循環(huán)，離真正的快樂，甚至真正的生活越來越遠。

在20世紀(jì)末，人類對自然的征服可謂達到了一個高峰，人們恨不得把地球上能開發(fā)的地方都開發(fā)出來以滿足日益增長的消費需求。我們深深地被工業(yè)、電子、傳媒、科技、城市等人工風(fēng)景緊緊地包圍著。信息的洶涌和浩大如大海，我們每一個人都在這海里沉浮著，在一層層海浪的推動下蕩來蕩去。也許我們并沒失去什么，卻感到凄惶?，F(xiàn)代人已經(jīng)很難找到寧靜和從容，更難找到自己內(nèi)心的真實。

很多時候，并不是我們在行動，而是大海的力量左右我們行動。但如果我們認識到自己的處境，從而奮力反抗，還有可能獲得抵達遙遠彼岸的渺茫希望?？膳碌氖?，我們并沒有充分認識到這一點、我們的心已被時代蒙住，看不到自我行動的艱難，而思想的虛弱順理成章，又極易把被動錯認成自由。

也許是我們真的太累了。在追逐生活的過程中，我們也應(yīng)該嘗試著放棄一些復(fù)雜的東西，還原生命的本源，讓一切面孔都恢復(fù)簡單。其實生活本身并不復(fù)雜，復(fù)雜的只有我們的內(nèi)心。所以，要想恢復(fù)簡單的生活，必須從心開始。

在現(xiàn)代社會中；越來越多的人拼命工作，只是為了職務(wù)的升遷，似乎只有權(quán)威才能帶給他們快樂。也有些人原本不喜歡自己現(xiàn)在的工作，但為了追逐物質(zhì)的豐裕不得不做著自己并不想做的事情?？山Y(jié)果名利都有了，卻發(fā)現(xiàn)自己并不快樂，這到底是為什么?事實上，快樂源于“簡單生活”。物質(zhì)財富只是外在的光環(huán)，無法救贖內(nèi)心的空虛。真正的快樂來自發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真實的自我，保持心靈的寧靜。名利是很虛的，我們并沒有隨著財富的增加而變得快樂?？鞓泛褪杖氩]有直接的關(guān)系，除非在我們無法滿足自己的溫飽時。

快樂既可以是一瞬間的感覺、任由我們揮灑，卻常常無法長久，如泡影般消散；快樂也可以是一種習(xí)慣，一種積極樂觀的生活態(tài)度，無論怎樣都是一天，無論怎樣都是體驗。因此，無論是富有的人還是收入微薄的工薪階層，都可以生活得盡量悠閑、舒適，在“簡單生活，追求快樂”這一點上人人平等。那么不妨試試下面這些好的方法。

1.從事少而精的工作

人們往往希望在越短的時間里完成越多的事情，整日忙碌不停，卻忽視了“數(shù)量會影響質(zhì)量”。太多的事情可能會讓人無暇享受活動的過程，無暇享受生活而犧牲了快樂。所以，人們應(yīng)當(dāng)學(xué)會把生活簡化，從事少而精的活動，全身心地投入其中，享受活動過程中的樂趣，才會更快樂。

往往最簡單的事物帶來的是最本能的快樂。如果現(xiàn)在你承擔(dān)了太多的工作或職務(wù)，讓你無暇去享受生活，那么不妨將你的工作按自己的興趣和重要性進行排序，選出你最喜歡的、最重要的事情來做，舍掉部分繁雜的工作，你就能得到簡單的快樂！

2.要想快樂地生活，首先要有健康的體魄

如果每天都在疾病中度過，連忍受都很難，何談快樂?此外，研究發(fā)現(xiàn)，在體育鍛煉時，人的情緒更好，而且思維的敏捷度也更高，如果在心情不好的時候運動，還能夠轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良的情緒，放松心情。

一些不愛運動的人往往性格更為內(nèi)向和孤僻，不愿意與人打交道，產(chǎn)生不良情緒的時候也居多。因此，要想保持快樂的心情，一定要經(jīng)常運動，比如每天散步半個小時、騎車去上班，這些簡單的運動都能夠使人感到快樂。

3.擁有一項長久的興趣

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們對某件事情感興趣時，往往會不由自主地花更多的時間和精力在這件事情上，總是努力地去探索它、認識它，而這個過程中產(chǎn)生的往往是欣喜、快樂和滿意等積極的情緒，即使廢寢忘食也心甘情愿。

微軟公司創(chuàng)始人比爾·蓋茨曾說：“每天清晨當(dāng)我醒來的時候，都會為技術(shù)進步給人類生活帶來的發(fā)展和改進而激動不已?！睆倪@句話中，我們不難看出他的興趣所在，以及這種興趣帶給他的巨大快樂。而正是這樣的快樂才帶給他無盡的成功。

4.在活動過程中體驗快樂

我們的生活中，也可能會有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你投入做某件事情的時候，感覺時間會飛快地過去，一下午的時間一晃而過；而如果當(dāng)我們覺得這件事很無聊，一點兒興趣都沒有的時候，一分鐘卻有一天那么久。

其實，時間是沒有變的，變的只是我們的感受，當(dāng)我們做自己感興趣的事情時，舒暢、快樂自然不期而至，從而感覺時間過得飛快。