? ? ? 最近情緒不佳，甚至有些惱火，莫名其妙的生氣。而且晚睡，早起又很困，內(nèi)心又在彷徨，看不到自己的方向。一直說在改變，但行動(dòng)力還是差，突破不了自己，覺得我的內(nèi)心還是緊緊地關(guān)閉著，很多的事情不知從何處開始記憶，感覺無處下手，而且也挖掘不到自己內(nèi)心深處，經(jīng)常只是蜻蜓點(diǎn)水，碰一下而已。最近看書也沒有時(shí)間，覺得內(nèi)心很空虛。

? ? ? 其實(shí)任何一個(gè)行為背后都會(huì)有它的原因的?；蛟S是因?yàn)樽罱牌艁砹?，我的?nèi)心又被觸碰，對(duì)之前的一些事很難放下。她說話時(shí)我不想回應(yīng)，但又覺得這樣不好，有時(shí)就勉強(qiáng)讓自己回應(yīng)，吃飯的時(shí)候她會(huì)說讓孩子要多吃飯才長(zhǎng)得胖，要多吃肉，其實(shí)也都是好心，我也知道，但是無論怎樣，我覺得她總是把自己的思想強(qiáng)加給我們，婆婆很強(qiáng)勢(shì)，總是按自己的想法做事，這沒有錯(cuò)，可是也得顧及別人的感受吧！我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)不就是想改變，想做自己嘛！婆婆在的日子里我沒時(shí)間聽樊登讀書，因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候就聊天了，我開著樊登讀書沒法聽，我下班回家依然是帶娃?？磿臅r(shí)間少了，聽書的時(shí)間也少了，內(nèi)心彷徨的時(shí)間更多了，因此產(chǎn)生了情緒低落，內(nèi)心焦慮。

? ? ? 昨天看到綠水的文章“踐行所學(xué)，講我所做，讓改變發(fā)生”，我也深受觸動(dòng)（雖然現(xiàn)在沒時(shí)間參加她的讀書療愈群，但她時(shí)時(shí)刻刻在身邊為我們賦能，真的很感謝），“讓改變發(fā)生”是李松蔚提出的，重點(diǎn)在“發(fā)生”上，我們所有學(xué)習(xí)，都要落實(shí)在行動(dòng)上，踐行-改變發(fā)生，這個(gè)過程才真的是改變，“不做專家做用家”，真正用起來才會(huì)有所突破！

? 反思自己：我內(nèi)心的不強(qiáng)大，導(dǎo)致自己總受別人的影響，其實(shí)婆婆說什么做什么那是她的事，而我做好自己的事就行！課題分離還是沒學(xué)好，崔催的課程還要好好去學(xué)，重新再去學(xué)習(xí)一邊。不管怎么樣，婆婆也是為家人著想，她怎么做是她的事，我認(rèn)為對(duì)就聽，認(rèn)為不對(duì)可以善意提醒，也可以忽略不聽，總之不能因?yàn)樗f的話或做的事影響自己，讓自己失去理智。學(xué)習(xí)改變是自己的事，不能因?yàn)槠牌旁诙騺y自己的計(jì)劃，可以重新規(guī)劃好時(shí)間，比如早起學(xué)習(xí)，聽書，晚上早睡。要每天定好任務(wù)，隨時(shí)調(diào)整時(shí)間去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐。吃飯的時(shí)候可以一家人坐一起，邊吃邊聊天，也是很好的交流，自己要不想說話，就先吃飯，吃完飯看會(huì)書也行，或者陪孩子玩都可以，不要跟自己較勁。樊登老師在講《可復(fù)制的溝通力》書中說到“先處理情緒，在處理事情”，所以我們做事情前先要處理好情緒，再來做事。團(tuán)長(zhǎng)的《別人怎么對(duì)你，都是你教的》這本書要好好學(xué)習(xí)，改變自己，讓自己內(nèi)心變得強(qiáng)大，不要再因?yàn)閯e人的一句話，一個(gè)眼神就讓自己郁悶半天，你強(qiáng)大啦，別人自然會(huì)對(duì)你好。