皮質(zhì)醇是控制消極情緒的，在皮質(zhì)醇含量指標(biāo)過高的情況下，人容易消極提不起斗志，只想干點(diǎn)輕松愉快的事情。不過如果是短期的那種皮質(zhì)醇含量指標(biāo)過高導(dǎo)致的問題并不難解決，多吃香蕉，多鍛煉，很快就好起來了。更關(guān)鍵的是，你精神狀態(tài)不對的時候，你得知道自己這種狀態(tài)不正常，趕緊去尋求改變，而不是讓它繼續(xù)壞下去。