覺察，我在感受自己的起心動念。我覺察到一個反復(fù)出現(xiàn)的感受。我會覺得自己不幸運，不是被好好疼愛的那一個。這種我不夠好，我不夠幸運的感覺是哪里來的，為什么在我人生中反復(fù)出現(xiàn)？我覺察到我在一個群里看到某位群友在分享老師送給他的禮物，禮物很漂亮，她很開心。我突然升起一念，老師應(yīng)該不會送我禮物，因為我沒有在老師那里購買更貴重的物品，我升起我沒那么幸運，哪怕大家都有禮物可能我也不會有。這樣的念頭讓我不開心。我打算探究這念頭背后的故事和信念，我想起小時候上小學(xué)一次班會活動，老師給每一個小組的每一位小朋友都準(zhǔn)備了一只鉛筆作為禮物，活動的內(nèi)容是老師出一道題，中間大家解答，最后一位同學(xué)公布答案。當(dāng)時我是坐在最后排的同學(xué)，前面同學(xué)遞了答案給我，不清楚什么原因，我回答的答案錯了，整個小組都沒有得到這份禮物。當(dāng)時我對自己有“笨蛋，這么簡單都錯了，你害大家都拿不到禮物”的評判。我為此很自責(zé)，我是多么希望能拿到禮物。然而我在意的結(jié)果并非事實，當(dāng)時我就認(rèn)為是因為自己不夠好，所以才得不到大家都可以拿到的禮物。甚至還連累了別人，我就是個不好的人。我想起在以后的人生中，我不管多么努力，獲得了多大的成績，我也開心不起來，看到美好的生活也會恐懼好景不長，自己不能享受。丈夫太好了也會擔(dān)心他離開我，會喜歡上別人。以至于做出無理取鬧的事情來。原來我的內(nèi)心一直都有這樣的自己不夠好，所以不配得不配愛的信念。所以我害怕為自己而活，所以委屈求全。！然而，我的那個信念并不真實，當(dāng)年發(fā)生的事情也不是我的問題不是我的錯，然而我將事件與我的感受結(jié)合，一次次上演自己被排斥，擠兌，，，，這些其實都不是真實的，不是嗎？事件永遠(yuǎn)是中性的，而我們給它賦予的意義確是自己決定的。我這近三十年來因著這份信念而上演的一幕幕委屈受傷的戲碼，不過是自己那一執(zhí)念的反復(fù)上演罷了。我，入戲太深。呵呵，如今，讓我解了這段前塵舊夢，接納，放下。其實我是很勇敢的演員，別人都演成功和喜悅，我居然敢要挑戰(zhàn)苦情和悲催。還好沒有全入戲，出來了。外面沒有別人，不過是我信念的投射。生活到了如今，我開始領(lǐng)悟到凡世間所有相，都是自己創(chuàng)造。真心也好，妄心也罷，終有一天大家都會憶起，原來，我哪里也沒去，心在無物。！不評判，不抗拒，不執(zhí)著，再次與君共勉。