1.為什么忘記一個人很難？

之前在知乎回答了一個問題：分手后想對前任說什么。

在答題的時候，我回想了一下關(guān)于前任的種種，我想起他的時候，確實無悲無喜，我覺得他就像我每天擦肩而過的無數(shù)陌生人。

但如果讓他站在我面前，眼神里哪怕帶了一絲溫情，我不知道我還會不會像現(xiàn)在這樣云淡風(fēng)輕。

因為，我所有對他的感情，對他的喜歡，其實是被我自己強迫壓下去的，就好像是被一根銀針封住了穴道，并沒有不存在，只是被封存了。

如果拔掉銀針，后果我難以設(shè)想。

所以我常說，愛會變?yōu)椴粣?，但不用?dān)心，只要你們當(dāng)初是真誠地付出感情的，這個過程能漫長得可怕，你擁有大把挽回的機會。

這是我要說的第一點：愛真的太難消失了。

分手是一件讓人難以接受的事情。

我到底哪里不好，你要和我分手？?

她到底哪里好，值得你為了她和我分手？?

你說的那些問題我都能改，能不能不要分手？

為什么分手這么讓人痛苦，因為分手傳遞出來的信息是否定，【我不夠好，所以你要和我分手】，這太讓人難以接受了。

平常我們被批評了，都會覺得很難受，情緒糟糕大半天。更何況，分手還是最親密的人提出來的否定，足夠你難受很長很長一段時間了。

這是第二點：分手意味著否定。

分手后特別痛苦的一件事是，不管什么都能拐個彎想到他，一想到他情緒就崩了。

突然失去一個人真的很痛苦，逮到一個人就想說，我真的好難受，我該怎么辦。

能說出的苦便不算苦，有些人可能連說都說不出來，痛在心里。

這也是心理學(xué)的賦予效應(yīng)：如果你從未擁有一個人，那你不會覺得有多難受。但擁有后再失去，這種失去感會讓你倍感難受。

這是第三點：讓人痛苦的失去感。

分手后除了失去感會讓人痛苦外，就連那些曾經(jīng)幸福的回憶都讓人覺得那么難受。

以前，他對我那么好，他天天“寶貝”地叫我，他說會永遠(yuǎn)愛我，怎么現(xiàn)在就變了呢？

分手的時候，他那么冷漠，那么絕情，為什么會這樣，難道以前的愛都是假的嗎？

以前的愛是真的，只不過現(xiàn)在不想和你在一起也是真的。

這是第四點：巨大的落差感，以前有多甜蜜，分開后就有多痛苦。

怎樣的分手方式是你能夠接受的？他洋洋灑灑寫了幾萬大字向你道歉，告訴你你們不合適，余生愿你幸福。再來個具有十足儀式感的分手告別，你可能就沒那么難以忘記了。

但現(xiàn)實中，有太多人在分手的時候，都選擇冷暴力，突然而至，對方只能被動接受，這給人的感覺就是蔡格尼克效應(yīng)，那些未完成的事總是讓人如鯁在喉，難以忘記。

這是第五點：蔡格尼克效應(yīng)導(dǎo)致的難以忘懷。

看，忘記一個人就是這么難，那是不是真的忘不了就要去挽回呢？

2.挽回前你需要考慮的情況

雖然我是“勸和不勸分”的，但確實不是所有情況都建議去挽回的。以下這些問題幫助你確定心里的答案和是否挽回的抉擇。

第一點：TA值不值得你去挽回？（以下“他”為泛指）

他到底值不值得去挽回，愛不愛你，對你好不好，我想你自己心里是最清楚的。

雖然有太多人喜歡自我催眠，口問心，心問口，來來回回將他塑造成一個很不錯的人。

但如果他確實不是適合的人，不管你怎么催眠，還是會有個小小的聲音告訴你，你們不合適，你也總是免不了隱隱的擔(dān)憂。

這時候，請別忽視那個小小的聲音，把它拉出來，放大它，直面它，聽聽它到底對你講了什么。

有很多人在分手后一段時間，可能會自動忽略掉對方身上的那些問題，腦海里想的都是在一起時候的美好回憶。

這是很正常的現(xiàn)象，常常會影響你的判斷，可以試著拿出一張紙，寫出你喜歡他的地方和你討厭他的地方，當(dāng)他的好與不好都躍然紙上，能幫助你做出更準(zhǔn)確的判斷。

第二點：你是真的想挽回，還是因為其他

分手后突然由親密的兩個人變?yōu)楣陋毜囊粋€人，獨自面對空蕩蕩的屋子，你可能會覺得難受，覺得寂寞。突然就需求感爆發(fā)，想要立即去挽回他。

這個時候，請讓自己冷靜下來，立即轉(zhuǎn)移注意力，找朋友聊天也好，找綜藝找電影看也好，自己咬牙度過這段時間，等第二天在陽光中醒來的時候，再問問自己，是不是還想去挽回。

如果還想挽回，那就一往無前地去吧，沒什么能夠阻擋你。

分手后還會出現(xiàn)一種情況，他一點都沒有難過，他很快就有新歡了等等，你覺得受不了，好像之前的感情就像個笑話，完全沒有被他認(rèn)真對待，你接受不了，你想去報復(fù)他。

這時，請保持冷靜，立馬刪除所有的聯(lián)系方式，不要再關(guān)注對方的動態(tài)。

因為，報復(fù)別人其實只是在浪費你的時間而已，你每浪費的每一秒都在阻礙你和對的人相遇。

第三點：你們分手的問題是否能夠得到解決

《戀愛的溫度》有句經(jīng)典臺詞：兩個人分手后復(fù)合的概率是82%，但復(fù)合后能走到最后的只有3%，其余97%分手的原因和第一次一樣。

這句臺詞告訴我們：如果你們的分手問題不能得到解決的話，結(jié)局可能是再次分手。

比如說，你們因為異地分手，那你們必須其中一人做出妥協(xié)，否則就算復(fù)合了最后還是會因為這個問題而分手。

再比如說，你們每次吵架時，男朋友總是回避沖突不愿意解決問題，你氣得提出了分手，就算復(fù)合了，等下一次他再這樣的時候，你還是會氣得想分手。

還有，如果他出軌了，你是不是能夠真心接受他回歸家庭，而不在以后的相處中一次次舊事重提，消滅掉他原有的愧疚心，讓感情陷入麻木的境地。

在挽回前，先想清楚你們分手的根本原因（很多引發(fā)分手的最后事件其實只是導(dǎo)火線），仔細(xì)分析一下是否能夠解決，如果真的不能解決的話，還是不要勉強去挽回了，否則也只會是徒勞無功。

最后，如果他值得你挽回，而你也真心想挽回，你們的分手問題也能得到妥善解決的話，那就大膽地去挽回吧，當(dāng)然也不能太盲目，還是要講究方法的。

我相信，當(dāng)你決心去挽回的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來幫助你的。