關(guān)于負(fù)能量這個(gè)詞，每個(gè)人都有不同的見解，生活中每個(gè)人都有能量高潮，也有能量低谷的時(shí)候。

激起我們能量低谷的原因各不相同，有的是因?yàn)橐淮慰荚嚊]有得到好成績，有的是因?yàn)榍閭H之間的一句氣話，有的是因?yàn)樯纤镜闹肛?zé)，有的則是因?yàn)榧胰酥g的不理解。

每個(gè)人情緒低潮的來源各不相同，每個(gè)人情緒爆發(fā)的閥值也都不同，有的人因?yàn)橐患∈戮涂赡茈y受上一整天，有的人則是，即使一件非常大的事發(fā)生在他們眼前，他們依舊不動(dòng)聲色。

這是為什么呢? 同樣是人，為什么不同的人，面對(duì)事情時(shí)的態(tài)度，情緒會(huì)有那么大的區(qū)別呢?

每個(gè)人面對(duì)情緒的方式不同，具體沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檫m合你的并不一定就適合我，我們還是要找到一個(gè)自己喜歡的，適合自己的。

不過我可以說說，我自己是如何面對(duì)自己的負(fù)面情緒，我在現(xiàn)實(shí)中是一個(gè)不太愛說話的人，所以我天生就不太喜歡直接向他人傾述。

還有很多時(shí)候，我不喜歡跟他人說，還出于幾點(diǎn)考慮，第一，這件事情你跟他人說了，他人多數(shù)時(shí)候也解決不了，只會(huì)徒增煩惱。

第二，負(fù)能量很多時(shí)候是會(huì)傳染的，本來你傾訴的那個(gè)人心情好好的，聽你這么一通講下來，他的情緒也被你影響了。

基于這兩點(diǎn)，我選擇了自己與自己傾述，最好的方式就是把自己想說的東西全寫在紙面上，然后會(huì)問自己一些問題。

比如說，我為什么會(huì)產(chǎn)生這種情緒，原因是什么? 是他人的原因還是我自己的原因? 那這件事情我可以解決嗎? 如果不行，原因是什么?

通常自己在問完這些問題之后，自己的大腦就清醒過來，不會(huì)被情緒腦所左右，只要大腦冷靜下來，負(fù)能量就消失了。

很多時(shí)候，我自己認(rèn)為，如果一件事情我們可以改變的話，那就直接去做，如果已經(jīng)發(fā)生了，無法改變了，那就讓它隨時(shí)間消失，不再過問。

還有，如果現(xiàn)實(shí)中有情緒的話，還是不要像別人述說，因?yàn)槿说奶煨允窍矚g聽好的消息，而不是聽壞消息。

如果我們的生活圈中，總是存在著一些怨天怨地的人，一味負(fù)能量的人，盡可能的遠(yuǎn)離他們吧，因?yàn)榫枚弥?，無形中你也成為他們其中的一員了。

我反思我自己為什么總是能積極樂觀的面對(duì)生活，最重要的一個(gè)原因就是，我不斷的把那些負(fù)能量的人請(qǐng)出我的生活，把那些正能量的人請(qǐng)進(jìn)我的生活。

因?yàn)槲椰F(xiàn)在的心態(tài)還做不到，接受太多的負(fù)能量，心態(tài)還沒強(qiáng)大到可以接受一切打擊。