很喜歡《蠟筆小新》，一段時(shí)間就會(huì)翻出來看一遍——這真的是一部適合大人看的動(dòng)畫片，每次看都能收獲歡樂和智慧。
今天要談的是劇中妮妮的媽媽，想必大家印象最深刻的就是她經(jīng)常在黑暗角落狂揍兔子布偶發(fā)泄憤怒。每次聽妮妮很傷心地說“這不是我媽媽”，我都能看到妮妮媽媽眼睛里的心碎，她真的是想控制而控制不住啊。
那么，為什么在人前如此美麗溫柔的妮妮媽媽，在人后會(huì)那么嚇人呢？
01 妮妮媽媽對(duì)自己的要求太高
因?yàn)樗龑?duì)自己的要求太高了：
要做一個(gè)最能干的媽媽，便當(dāng)要做得比別的媽媽好。
要做一個(gè)最慷慨的媽媽，對(duì)小新的占便宜再討厭也不能表現(xiàn)出來。
要做一個(gè)最溫柔的媽媽，說話要捏著嗓子，一點(diǎn)脾氣都不能發(fā)。
要做一個(gè)最美麗的媽媽，發(fā)型服飾要講究再講究，儀態(tài)身材要保持再保持。
……
她給自己貼的標(biāo)簽太多、對(duì)她來說太難辦到了——甚至，有些標(biāo)簽在人群中是自相矛盾的，比如，一般最能干的人是很難做到最溫柔的。她對(duì)自己太苛刻、太殘酷了！她不懂極簡(jiǎn)積極人生，既不會(huì)斷舍離，不會(huì)極簡(jiǎn)，也不會(huì)心理調(diào)節(jié)，只能靠很野蠻地忍忍忍，再靠更野蠻的打打打度日，妮妮也耳濡目染漸漸成為跟她一樣的人。每次看到妮妮黑著臉在那狂揍兔子，我就覺得肩負(fù)深深的使命感：
每個(gè)人都要好好學(xué)習(xí)極簡(jiǎn)積極人生，不要讓自己的問題再代代相傳下去了，李李老師會(huì)用心幫助你的！
02 再次強(qiáng)調(diào)，發(fā)泄憤怒弊大于利
還記得為什么嗎？實(shí)在想不起來的朋友們可以看看前面這篇文章：
03 給妮妮媽媽支5招
重中之重，放下“溫柔”、“大方”這兩個(gè)最虛假的標(biāo)簽。
接受自己脾氣不好、小氣吝嗇的缺點(diǎn)，寬容地善待真實(shí)的、不完美的自己。比如，向小新媽媽學(xué)習(xí)，有時(shí)候邋遢一點(diǎn)、霸道一點(diǎn)（她的家庭暴力我還是反對(duì)的）都沒關(guān)系，反而讓人覺得很可愛、很真實(shí)、很平易近人。
認(rèn)識(shí)到靠打布偶發(fā)泄怒氣不好，認(rèn)識(shí)到要調(diào)整自己的認(rèn)知行為模式。
感受到負(fù)面情緒時(shí)，第一時(shí)間使用“先苦后甜法”（點(diǎn)擊藍(lán)色字可以看看先苦后甜法是什么）來處理，不要放任負(fù)面情緒積累到失控的地步。
多運(yùn)動(dòng)，多冥想，堅(jiān)持寫生氣日記（點(diǎn)擊藍(lán)色字看看如何冥想、如何寫生氣日記），提升自己的自控力，給自己比較長(zhǎng)的時(shí)間來慢慢改掉脾氣不好的毛病。
多看書，多學(xué)習(xí)，提升自己的修養(yǎng)，擴(kuò)大自己的胸襟，給自己比較長(zhǎng)的時(shí)間來慢慢改掉小氣吝嗇的毛病。
哈佛幸福課，Tal教授不斷強(qiáng)調(diào)，give yourself the pemission to be human.接受現(xiàn)實(shí)，接受自己的平凡，接受自己的缺點(diǎn)，同時(shí)，也看到自己的優(yōu)點(diǎn)，看到自己的美好，并努力讓自己越來越好。
有人幫助會(huì)進(jìn)步得更快，如果你恰好認(rèn)識(shí)妮妮媽媽，請(qǐng)轉(zhuǎn)告她，可以來參加李李老師的極簡(jiǎn)積極人生私教課，她將遇到更加平和美好的自己，她將改變自己的一生，改變妮妮的一生。
