和遠(yuǎn)在深圳的發(fā)小聊微信，我們隔一段時間就會問問對方最近好不好，我一定會問她的問題就是，你最近怎么樣，失眠好點了嗎？

發(fā)小前兩年那份工作，每個月有七八天的夜班，徹夜通宵那種，即使是后來換了工作，也很難在2點前入眠。她媽媽還以為她是因為經(jīng)常玩游戲刷劇才弄的這么晚睡。

長期的失眠讓她在晚上變得很焦慮。不是因為想的太多睡不著，而是因為睡不著開始思考很多東西。

在一個又一個的睡不著的晚上，她想著自己的現(xiàn)狀，擔(dān)憂著未來卻又無力改變，她說感覺自己最近快要抑郁了。

我理解她的感受，雖然我很少失眠。我長期保持著規(guī)律的生活，大部分時候都在11點入睡，周末偶爾熬夜也不會超過2點，第二天早上一定會把晚睡的覺補回來。曾有過的失眠經(jīng)歷，是在經(jīng)歷一次失戀之后，雖然身心都很累但就是睡不著，那種感覺太難受了，第二天工作沒精神，吃東西沒胃口，加上感情失利，真的會覺得自己是全天下最倒霉的人。

曾經(jīng)看到這樣一句話：「每一個失眠的人，其實都有著對明天到來的焦慮和恐懼這句話狠狠地戳中了那些「夜貓子」們的心。

當(dāng)網(wǎng)上遍布那些不要熬夜、愛惜身體的文章，滿懷好意地勸人干下這碗雞湯，可是又有誰曾細(xì)想過。那些習(xí)慣熬夜的人，是否真的愿意犧牲身體，甘心自虐？他們真的如此愚蠢嗎？

習(xí)慣熬夜，其實是暴露了他們內(nèi)心的恐懼。當(dāng)熬夜成為他們生活中的一部分，在這背后，包含了諸多無奈。

發(fā)小需要上夜班的那份工作薪水并不低，可是她深知熬夜是在透支自己的身體，遂換了工作。其實也不僅僅是熬夜，那份工作同時限制的還有她的社交，她今后的發(fā)展。

可是換了工作，她卻從之前的被動熬夜變成“主動熬夜”，除了和之前的工作習(xí)慣有關(guān)，她說還和自己的狀態(tài)有關(guān)，年紀(jì)越來越大，責(zé)任和壓力也越來越大了。

想起之前暑假熱播的《小歡喜》，英子因為學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致失眠，新年許下“希望睡個好覺”的愿望，可是最終還是被失眠困擾甚至抑郁，還差點跳海自殺。

其實這幾年我見到身邊失眠的人越來越多，我姨媽從年輕時就開始失眠到現(xiàn)在五十幾歲了，我媽媽也是一有心事就失眠，還有一個朋友也是經(jīng)常性失眠，再就是我這個發(fā)小。

對于失眠的人來說，睡個好覺是最奢侈的事了，雖然焦慮感還是時常伴著失眠，還是希望能通過一些方式得到改善，比如運動以及健康的生活習(xí)慣，當(dāng)失眠不再困擾，生活也會變得更加美好。

最后，祝愿所有失眠的人，今夜好夢！