2018年10月15日? ? 星期一? 天氣多云
最近一位轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的女孩子給我發(fā)了信息，說(shuō)最近覺(jué)得很難受。因?yàn)樗芙箲]，覺(jué)得對(duì)不起父母。
我給她分析了她的現(xiàn)狀，同時(shí)安慰她，讓她去做一些事情，不管是喜歡的還是有意思的都可以去做，只要讓自己忙起來(lái)。
在我看來(lái)，你焦慮，你迷茫，你想的多，全是因?yàn)槟阏也坏阶约旱亩ㄎ弧?/p>
明天一定要去圖書(shū)館自習(xí)！結(jié)果沒(méi)有去，為什么呢？因?yàn)樯鐖F(tuán)有些事，太累了，不想去。
明天一定好好復(fù)習(xí)專(zhuān)業(yè)課！后來(lái)室友邀你一起打游戲，整整浪費(fèi)了一天時(shí)間！
明天一定要出去交很多志同道合的朋友！后來(lái)因?yàn)樽约翰粔蜃孕?，所以開(kāi)始躡手躡腳，不敢去接觸比自己更優(yōu)秀的人。
…………
這種狀態(tài)我也有過(guò)，那段時(shí)間簡(jiǎn)直不知道自己如何安放，該往何處。
所以為了減少這樣的焦慮，我就告訴自己，找件事情做，將注意力轉(zhuǎn)移。
不管好與壞，至少使你內(nèi)心不空虛。
看書(shū)。
在很焦慮的時(shí)候我選擇看書(shū)。至少自己有一件事情可以做?？磿?shū)就像吃過(guò)的飯，肉眼看不見(jiàn)，卻早已深入骨髓了。當(dāng)你與別人交流時(shí)，這種感覺(jué)會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，那些看過(guò)的東西如泉水般涌現(xiàn)出來(lái)。
大一整個(gè)學(xué)年我看了不少書(shū)。那些迷茫的日子里，看書(shū)讓我心里平靜了很多。我只知道我一直想去堅(jiān)持一件事，不管有用或者沒(méi)用，只希望自己不要想太多。
練字。
大學(xué)以來(lái)一直練字，不求自己可以成為怎么樣的書(shū)法家，只求心里有一處安放。柜子里的練字紙，一卷又一卷。那些是我擺脫焦慮不安的全部痕跡。
這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)，我開(kāi)始練硬筆字，每天一點(diǎn)點(diǎn)，修身養(yǎng)性。我最喜歡泡上一杯茶，插上耳機(jī)，點(diǎn)開(kāi)最喜歡的音樂(lè)，開(kāi)始拿起鋼筆，在米字格里建造著自己的世界。
大聲唱歌。
我喜歡聽(tīng)音樂(lè)，不管老歌新歌，只要喜歡都會(huì)單曲循環(huán)無(wú)數(shù)遍。
我們陽(yáng)光女神――謝娜說(shuō)她有一次在懷孕期間因?yàn)槟承┦滦那椴缓?，所以在?huì)在浴室里大聲唱歌。這樣，所有的壓抑情感就會(huì)釋放出來(lái)。這個(gè)就像一個(gè)人在海邊大聲叫一樣，不開(kāi)心的，難過(guò)的，壓抑的，在心里上的石頭，就被風(fēng)吹走吧。
做那個(gè)使你焦慮的事。
為什么你沒(méi)有去做？因?yàn)槟悴幌矚g它。為什么不喜歡它，因?yàn)槟銢](méi)有開(kāi)始做，你沒(méi)有做好它。當(dāng)你勇于嘗試，在某個(gè)時(shí)刻你成功了，那種成功給你帶來(lái)的自豪感個(gè)滿(mǎn)足感，會(huì)使你逐漸喜歡去做這件事。
“好的開(kāi)始是成功的一半”就是這個(gè)道理。治療焦慮的最好辦法，就是去做那件使你焦慮的事。當(dāng)你開(kāi)始時(shí)，那件事情就變得簡(jiǎn)單了。
大多數(shù)時(shí)候，你只是想多，做的少。有句話(huà)說(shuō)“懂得這么多道理，卻過(guò)不好這一生”為什么呢？因?yàn)槟阒皇侵肋@些道理，但是你去做了嗎？
我一直不喜歡寫(xiě)那些關(guān)于如何自律的文章，那些方法也許適合別人，但不是所有人都可以完全按照這種方法自律。
那么回歸自己，自律是自己做出來(lái)的，是自己堅(jiān)持出來(lái)的?，F(xiàn)在，我覺(jué)得自己是比較自律的。當(dāng)然，在我心里，我還有更大的空間去自律。
當(dāng)你焦慮了，當(dāng)你空虛了，當(dāng)你靈魂無(wú)處安放了，那么就去做一些事！
不管是看網(wǎng)絡(luò)公眾課，還是去打籃球，甚至是找個(gè)老師閑聊，體會(huì)他的思想。
只要不閑著，只要有事做，只要自己內(nèi)心平靜。
只要成為最好的自己。
