如何從跑步2公里到21.975公里

2018.11.17日,坐著高鐵從深圳到韶關(guān),為了是圓‘半馬’夢(mèng),這一年多的準(zhǔn)備,無(wú)外乎就為了拿一個(gè)獎(jiǎng)牌,給keep一個(gè)答案,下午七點(diǎn)多到韶關(guān),下著小雨,我跟戶外好多魚一起冒著小雨把行李放酒店,然后步行到900米外的中山公園,領(lǐng)取物資,被雨淋濕了,依舊抵擋不住對(duì)跑馬的熱情,拍了幾張照片,取了號(hào)碼牌B6490,然后一起吃了暖暖的羊煲,還點(diǎn)了食物相克的螃蟹,還好上菜時(shí)候我感覺(jué)不對(duì),否則容易拉肚子,韶關(guān)的羊煲很實(shí)在,滿滿的的誠(chéng)意,兩個(gè)人竟然沒(méi)吃完里面的羊肉,接著我們回到酒店,只是期待明天不要下雨(雖然我們n天前就知道當(dāng)天會(huì)下雨),晚上,沒(méi)有失眠,也許是志在必得。

第二天早上五點(diǎn)四十起來(lái),洗澡刷牙,吃了個(gè)很貴的KFC早餐(東站附近),不到七點(diǎn)到跑馬集合點(diǎn),開(kāi)始熱身,同時(shí)開(kāi)始下雨,在雨中熱身,大家依舊熱情四射,看著身材較好的領(lǐng)舞熱身員,煩惱消除疲勞,專心拉伸肌肉,等待槍聲起跑,老天就是喜歡開(kāi)玩笑,七點(diǎn)二十五,開(kāi)始下中雨了,雨淋了五分鐘開(kāi)跑,老天給我們一個(gè)下馬威,鞋子濕透了,衣服濕了一半,因?yàn)橛兴芰嫌暌拢?/p>

剛跑兩公里,身體打冷顫,還有十九公里如何跑?管不了那么多了,先跑完五公里,這是個(gè)坎兒,跑到五公里時(shí)候,雨停了

開(kāi)始朝著10公里邁進(jìn),把雨衣脫掉,管不了是否還會(huì)下雨了,心理默念著可以,來(lái)這么遠(yuǎn)不就是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)嗎?繼續(xù)跑著10公里,12公里,15公里,我們兩個(gè)相互鼓勵(lì),16公里后又開(kāi)始下小雨了,繼續(xù)跑著,17公里,18公里開(kāi)始左腳有點(diǎn)不舒服,但樂(lè)觀主義的我盡量不想著腳疼痛,繼續(xù)跑,19公里有些累了,但心理清楚體能絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題的,只要腳踝不出問(wèn)題

繼續(xù)跑到20公里,終于快要到終點(diǎn)??了,吃個(gè)葡萄干,繼續(xù)跑,跑到20.5公里,基本可以看到目標(biāo)了,錄了一個(gè)小視頻,當(dāng)時(shí)氣喘吁吁,記錄了沖過(guò)終點(diǎn)的時(shí)刻,2小時(shí)14分33秒跑完全程,比我預(yù)想的整整提前半個(gè)小時(shí)

為了這個(gè)目標(biāo),我從2公里到21.0975公里,整整準(zhǔn)備了一年,所以,沒(méi)啥事是不可能的,即便那個(gè)目標(biāo)看著遙不可及,接下來(lái)我會(huì)準(zhǔn)備,計(jì)劃明年跑個(gè)全馬,明年會(huì)去新疆狼塔徒步8-10天,戶外的起點(diǎn)已經(jīng)開(kāi)始,因?yàn)榻衲晡乙怖鄯e了重裝武功山,韭菜嶺,以及多次三水線,還有其它徒步路線,明年會(huì)帶隊(duì),走走曾經(jīng)走過(guò)的路,考一個(gè)領(lǐng)隊(duì)證書,把體能修煉足夠好,掌握足夠多的理論知識(shí),科學(xué)的戶外,在戶外圈形成自己的口碑IP,然后希望通過(guò)十年的努力,實(shí)現(xiàn)我的珠峰夢(mèng)!2018.10.20于深圳xx酒店

發(fā)布于昨天 18:41

?贊同??2 條評(píng)論

?分享

?收藏

?

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 繼續(xù)英國(guó)之旅,不太記得去了哪里,但知道和阿貓最開(kāi)心!
    聶一一閱讀 145評(píng)論 0 0
  • 縱使驕陽(yáng)當(dāng)頭,我心依舊,我在等風(fēng)也等你 茫茫人海,不必惶恐,總有一盞燈是為你而留 青春正好,很愛(ài)你呀 紛繁世界,做...
    mini可閱讀 162評(píng)論 0 0
  • 我正在飄向這絕情谷的火海, 但不要以為是你們打敗了我, 是我自己放棄了對(duì)這塵世的眷戀。 世人說(shuō)我是個(gè)女魔頭, 可沒(méi)...
    修煉孤獨(dú)閱讀 403評(píng)論 0 1

友情鏈接更多精彩內(nèi)容