提姆在TED做了一篇有關(guān)拖延癥的演講，他通過(guò)一些例子來(lái)舉出了拖延癥的危害，后來(lái)又分析了拖延癥人群的大腦，所有人的大腦都有理性決策者，通常意義講理性決策者控制著我們的大腦，但是很不幸的是，還有一只即時(shí)滿足的猴子大部分時(shí)間在過(guò)著它那簡(jiǎn)單又快樂(lè)的生活，讓我們的大腦失去了理性的控制，而采取了及時(shí)行樂(lè)的做法，如果你遇到的是有截止日期的任務(wù)，那么這個(gè)時(shí)候恐慌怪獸會(huì)出來(lái)趕跑那只貪玩的猴子，但是有時(shí)候我們的很多任務(wù)都是沒(méi)有截止日期，這樣恐慌怪獸就不會(huì)出現(xiàn)，而那只猴子就會(huì)大搖大擺的一直占據(jù)著我們的大腦里黑暗操場(chǎng)，讓我們漫無(wú)目的的生活忘記了我們的計(jì)劃我們的夢(mèng)想我們的健康我們的家庭等等一切使生命有意義的事情。

我就常常被拖延癥所害，記得小時(shí)候放寒暑假，作業(yè)一個(gè)假期都寫不了多少，常常是上學(xué)前一天晚上熬夜完成的，每次放假前我都會(huì)告訴自己早早的要寫完作業(yè)再去玩兒，但是多少個(gè)寒暑假我都被那只即使行樂(lè)的猴子控制著不能自拔，到現(xiàn)在工作也是一樣，通常很早布置的工作不到最后一刻不會(huì)行動(dòng)。

在單位遇到過(guò)兩位干工作一點(diǎn)兒都不拖延的前輩，他們只要接到工作任務(wù)就開始行動(dòng)，不管手上有沒(méi)有其他事情，總是會(huì)統(tǒng)籌安排全部干完，他們的理念就是哪怕我干完以后踏踏實(shí)實(shí)的坐在那兒也是好的，我常常羨慕的不得了，也暗暗下定決心要向前輩學(xué)習(xí)，今日事今日畢，一定要提早完成工作，不要等到最后一刻，可是直到現(xiàn)在我還沒(méi)有學(xué)會(huì)這項(xiàng)技能，這只猴子一直在控制著我們的大腦。

從小我就很愛(ài)做計(jì)劃，爸爸跟我說(shuō)過(guò)，常立志不如立長(zhǎng)志，因?yàn)槲彝ǔ５挠?jì)劃只僅限于紙上表現(xiàn)，并沒(méi)有落實(shí)到行動(dòng)上，今天看到Susan的文章，她更贊成把每周每日計(jì)劃做好，而對(duì)于太長(zhǎng)的計(jì)劃因?yàn)楹芏嘁蛩厮绊憰?huì)導(dǎo)致計(jì)劃的失敗，所以把今天的事情做好把這周的事情做好，長(zhǎng)期的效果也就顯而易見，看完那個(gè)TED，再結(jié)合Susan的文章，我想，既然那只猴子也是及時(shí)行樂(lè)，那么我們也可以和它做個(gè)短暫的較量，讓它暫時(shí)的妥協(xié)，這樣打敗它似乎更容易些，別把目標(biāo)或者計(jì)劃定的太大，給理性決策者的壓力太大，給它的包袱小些，它更加容易輕裝上陣跟那只猴子作戰(zhàn)進(jìn)行較量。

拖延癥不會(huì)影響有截止日期的任務(wù)，最多是降低質(zhì)量，而對(duì)于那些沒(méi)有截止日期的任務(wù)，比如我們的夢(mèng)想、我們的健康等等的影響才是最大的，他會(huì)導(dǎo)致所有的這些永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生，所以，千萬(wàn)不要小看他，打敗他，不要讓他毀了我們的人生。