其實(shí)還沒有讀完，但是還是跟著我們領(lǐng)讀者娟娟走進(jìn)第四部分的最后一節(jié)：打個(gè)盹就能贏。

我們到底為什么要睡覺呢？想想看，每個(gè)人的不同睡眠習(xí)慣相差非常遠(yuǎn)，有的人只需睡短短三個(gè)小時(shí)，而有的人至少要睡八個(gè)小時(shí)，有的人能夠通宵達(dá)旦保持頭腦清醒，可一到白天就迷迷糊糊，還有的人白天一定需要打個(gè)盹才行。其一認(rèn)為，睡眠從本質(zhì)上講是一種時(shí)間的管理與調(diào)節(jié)。另外一條理論認(rèn)為：睡眠的主要目的是鞏固記憶，是學(xué)習(xí)。無論是在我們睡覺的時(shí)候，還是在我們醒著的時(shí)候，大腦都會(huì)對(duì)信息做很多類似的整理工作，至少可以說這兩者是互為補(bǔ)充的關(guān)系。

睡眠增強(qiáng)記憶力、理解力和學(xué)習(xí)力，研究表明，在睡眠狀態(tài)下，大腦實(shí)際上在澄清記憶深化技能~睡眠是完成這兩項(xiàng)任務(wù)必不可少的步驟，換句話說從本質(zhì)上講睡覺就是學(xué)習(xí)。睡眠的首要功能就是解開那些在白天新形成的不必要的鏈接，同時(shí)鞏固那些連接網(wǎng)中形成的有意義的結(jié)果。

睡眠這么簡(jiǎn)單、這么平常的事情，還要分析個(gè)所以然，我只知道困了就睡覺、醒了就微笑。