文?|?若晗
時(shí)隔一年多，賈乃亮又一次上了熱搜。
在綜藝節(jié)目里，他公開了自己獨(dú)居的生活現(xiàn)狀：
沒有李小璐，沒有甜馨，只有他自己。
曾經(jīng)的他，眼里只有家庭。為了博得李小璐的歡心，不斷地變成她喜歡的模樣，打起了耳洞、走起了嘻哈風(fēng)。
經(jīng)歷了“夜宿門”之后，他受到輿論抨擊，從公眾的視野里成為了loser。
一年后，他走出來了。
談起過去，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的流言蜚語，他一臉釋然地表示：
“都過去了?！?/b>
現(xiàn)在的賈乃亮，身上不再貼著“李小璐丈夫”和“甜馨爸爸”的標(biāo)簽。
不再需要?jiǎng)e人的安慰和同情。
看得出來，是真的放下了。
亦舒曾在《玫瑰的故事》里寫道：
“失去的東西，其實(shí)從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜?！?/b>
得到了，不一定會(huì)長久；失去了未必不會(huì)再擁有。在痛苦中學(xué)習(xí)微笑，在放下后得到自在。
畢竟，曾經(jīng)以為過不去的坎，時(shí)間也總會(huì)教你過去。
放下，是對(duì)自己的一種仁慈。
01
放下執(zhí)念：治愈比發(fā)泄更重要
在今年的北京春晚上，時(shí)隔25年《我愛我家》劇組重聚，宋丹丹破天荒地出現(xiàn)了，并且提到了英達(dá)。
她說，“英達(dá)，我感謝你。”
可能很多人不知道，因?yàn)楫?dāng)初的出軌，20多年來，宋丹丹一直缺席《我愛我家》劇組的聚首，也曾在網(wǎng)絡(luò)上公開責(zé)罵英達(dá)。
可是，20多年后，當(dāng)宋丹丹說出那句，英達(dá)，我感謝你。
你就會(huì)知道，時(shí)間可以撫平你的傷口，但不會(huì)消去你的傷疤，最終我們都會(huì)在愛與恨的爭執(zhí)當(dāng)中放下過去，放過自己。
可不是所有人都能放過自己。
2018年，網(wǎng)上一名“專業(yè)二奶殺手”走紅了。
她叫張玉芬，59歲。20年前，因?yàn)檎煞虺鲕?，她走上了“專業(yè)打小三”的道路，20年打了近8000個(gè)小三。
當(dāng)記者問，為什么要做這件事？她的回答令人意外——并不是為了幫助更多的人，也不是為了行俠仗義。而是為了治愈自己曾經(jīng)的情傷。
只有通過不斷地打小三，才能治愈當(dāng)年被出軌的痛。
摔倒是在平地，而跳崖則是從平地到深淵。比鈍刀子割肉更痛苦的，莫過于我在處于人生最美好的時(shí)刻，我感恩生活，心滿意足，別無他求，然后忽然咔嚓一下，幕布揭開，你掉了下去，粉身碎骨，發(fā)現(xiàn)自己是這個(gè)世界最可笑的人。
“二奶殺手”如果不打二奶會(huì)怎樣？會(huì)難受、手癢。因?yàn)樵谧プ 岸獭钡念^發(fā)、扇下巴掌的那瞬間，似乎就把在感情中受到的所有痛，甩出去了。
可發(fā)泄情緒，就像吸食毒品，是會(huì)上癮的。
她把在感情中就像毒品上癮的人，一但停下，就會(huì)渾身難受。而且需要不斷增加劑量，來適應(yīng)自己不斷提高的“痛快伐值”。
可問題是，發(fā)泄只能決定人生的下限，卻無法提升幸福的上限。
《女兒國》電影里有臺(tái)詞：“門一直在那里，走不出去的只是我們自己?！?/p>
對(duì)痛苦的執(zhí)念，其實(shí)是對(duì)自己的殘忍。
止疼，只能讓人脫離痛苦。
治愈，才能讓人擁抱幸福。
02
放下不甘：自我比愛恨更重要
貴陽女子劉某，與前夫離婚14年，依然舊恨難消。
在朋友圈發(fā)現(xiàn)前夫的婚紗照之后，她竟在對(duì)方大喜之日發(fā)送花圈、骨灰盒圖片給他。并以此遭到前夫毆打，入院19天。
網(wǎng)友說，可憐之人必有可恨之處。
“見不得前夫好，日子過得一定很苦吧？?”
“怪不得離婚了，這女的病的不輕！”
時(shí)隔多年還如此關(guān)注前夫的動(dòng)態(tài)，并非故人難忘，更多的是不甘。
她的怨懟，來自于他過去對(duì)自己種種糟糕，卻對(duì)新人呵護(hù)有加。14年后，新仇舊怨，涌上心間，對(duì)她來說，那就是男人“只聽新人笑哪聞舊人哭”的薄涼。
不解，不相信，不接受。
報(bào)復(fù)，真的會(huì)讓心里更好受嗎？
2016年，一個(gè)女孩被男友拋棄了。為了報(bào)復(fù)渣男，她兩度雇兇，設(shè)計(jì)了一整套“殺人計(jì)劃”。故事的結(jié)局是，人沒殺死，卸掉了對(duì)方一只手。也因此，遭遇牢獄之災(zāi)。
警察問她：報(bào)復(fù)之后，好受了嗎？
她說：沒有，感覺不爽，很空虛。
為什么空虛？
因?yàn)樵诟星橹?，她的人生重心是”愛“?/b>
在失去愛后，她的人生重心是”恨”。
可是不管是愛，還是恨，主導(dǎo)者都是對(duì)方，而不是自己。
當(dāng)你把情緒的主導(dǎo)權(quán)全部交給另一個(gè)人時(shí)，你就會(huì)失去對(duì)人生的控制。除了愛和恨，剩下的就只能是空虛。
愛的反面，不是恨，而是不愛。
那是因?yàn)椋瑦矍閼?yīng)該是錦上添花，不應(yīng)該是雪中送炭。
03
放下抱怨：真相比感受更重要。
一個(gè)朋友A，和妻子異地兩個(gè)月，無意中發(fā)現(xiàn)妻子和網(wǎng)友聊騷的記錄。一怒之下，拉著女方去民政所登記了離婚。
事后問我：你說，她為什么要這么做？
我：那你們兩地分居時(shí)，平常聯(lián)系多嗎？
朋友：很少。
我：你會(huì)關(guān)心她最近的狀態(tài)，表達(dá)你對(duì)她的想念嗎？
朋友：沒必要吧，老夫老妻了。
我：那這可能就是原因了。女人還是需要很多的愛的，人吃不飽，肯定要去找吃的。和她聊天的網(wǎng)友，肯定天天夸她啊、關(guān)心她啊、或者是表達(dá)出愛慕之情啊諸如此類的。
朋友的回答，令我一時(shí)語塞。
他問：那你說，她為什么要這么做？
我高估了這位朋友。畢竟，99%的人類，根本不會(huì)聽事情的真相，只希望在情感上得到他人的支持。
情感支持固然重要，可看不清真相的人，永遠(yuǎn)不會(huì)成長。
一般來說，一個(gè)人受到巨大傷害，行動(dòng)上會(huì)有三個(gè)傾向：自虐，他虐，轉(zhuǎn)移。
第一種——自虐。
比如，不斷用繁重的工作和家務(wù)驅(qū)使自己，以為讓自己疲憊不堪，就能夠忘記痛苦。
第二種——他虐。
征討男人的對(duì)與錯(cuò)，把家里變成了戰(zhàn)場；弄得天下皆知，企圖用恐嚇的戰(zhàn)術(shù)，討伐自己眼里的過錯(cuò)方。
第三種——轉(zhuǎn)移。
比如，虐第三方。把自己傷痛的過錯(cuò)推卸在第三方（父母）頭上。
然而，不管是用自虐的方式掩蓋痛苦、還是禍水東引、試圖通過轉(zhuǎn)移過錯(cuò)獲得內(nèi)心平靜的方式，都是障眼法，不過都是自欺欺人。
習(xí)慣性防衛(wèi)，是人類進(jìn)化過程中一種自我保護(hù)機(jī)制。
可是戰(zhàn)術(shù)的勤奮，不能掩蓋戰(zhàn)略的懶惰。情緒的發(fā)泄，不該阻礙我們看見真相的眼睛。
感情里遇到的挫敗，終究都是有來由有去處的。
走過心之后，還要走走腦。
04
放下陰影：前進(jìn)比停滯更重要
看過這么一個(gè)演講。
少年時(shí)期，男孩J被一輛醉酒駕駛沖上人行道的汽車撞斷脖子，從此成為一個(gè)拄著拐杖手指不能靈便活動(dòng)的人。他在演講臺(tái)上講述了自己如何接受殘疾的事實(shí)，克服重重困難，當(dāng)上記者老師，而后原諒那個(gè)違章司機(jī)的故事。
在演講的現(xiàn)場，主持人把當(dāng)年的肇事者也找了來。
發(fā)人深省的是，最終那個(gè)肇事者，在時(shí)隔20年后，依然是一個(gè)醉漢。他沒有向被他撞殘的J說一句抱歉，竟然在喋喋不休的訴說自己的委屈。
一場車禍，改變了兩個(gè)人的人生。一個(gè)在不斷成長，一個(gè)卻停滯不前。
身邊一朋友，愛穿夾拖?？山?jīng)常可以聽到他抱怨說：“鞋底太滑?！奔词挂虼怂さ惯^幾次，可是依舊不換。有一天我問他：“既然老摔倒，為什么不換鞋？”他恍然大悟：原來我摔倒是因?yàn)樾谆?/p>
所以你看出來了嗎？
在成長中一定會(huì)有困難，痛苦，不好的事情發(fā)生，這些也許是成長要付出的代價(jià)。但是這些代價(jià)既然付了，罪也受了，那么是不是可能做些總結(jié)和學(xué)習(xí)，在下次遇到一樣的坑的時(shí)候至少知道繞著走這件事情？對(duì)于愈挫愈勇這件事情，其實(shí)我覺得如果愈挫愈智的話就更好了。
受傷自然不是好事，可背后卻蘊(yùn)藏著你人生的底層邏輯。
在生活中，你最后一次惹大禍之前，一定犯過無數(shù)次類似的小禍。感情中也是一樣，因?yàn)槟硞€(gè)原因被傷害，就一定會(huì)因此再次受到傷害。
所以，你想過原因是什么嗎？
是因?yàn)槟愕挠懞眯腿烁瘢?/p>
你對(duì)于感情的極端自私？
你總是習(xí)慣性過度付出？
......
美國女詩人艾米莉·狄金森曾說，
“我本可以容忍黑暗，如果我不曾見過太陽?！?/b>
可我要說的是，
你要尋找陽光，就順著陰影去找，因?yàn)殛幱暗谋澈缶褪顷柟狻?/b>
說到底，人生在世，不過兩詞：拿得起，放得下。
很多人往往只做到了“拿得起”，卻忽視了更重要的“放得下”。
《西西里的美麗傳說》里，鎮(zhèn)上的婦女們趁機(jī)羞辱、報(bào)復(fù)了美麗的瑪蓮娜；可當(dāng)她攙扶著在戰(zhàn)爭中受傷的丈夫歸來時(shí)，人們心虛地躲開了視線。她們以為她會(huì)嫉恨。
可對(duì)于瑪蓮娜來說，放下，是因?yàn)樗辉诤酢?/b>
柏拉圖說：“如果不幸福、不快樂，那就放手吧。人生最遺憾的，莫過于，輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的?！?/b>
拼盡全力也得不到的東西，就試著放下吧。
對(duì)于過去的事，對(duì)于傷害你的人，恨也好，不原諒也好，只要你能過得比他們好，就是世界上最好的報(bào)復(fù)了。
——?心有助，不孤獨(dú)——
