?? ? ? 上周的文章《每個人都應(yīng)該變得硬起來》中講到，每個人如果想要變得優(yōu)秀，就必須有自己獨有的能給自己帶來優(yōu)勢的硬技能。我們每個人都渴望自己是優(yōu)秀的人，因而經(jīng)常會給自己設(shè)立一些目標(biāo)或者許下一些心愿。最典型的莫過于一年開始時，我們給自己訂立的全年計劃，比如減肥、看書、考個在職研究生等等，年初依始我們信心滿滿，可到了年底，真正實現(xiàn)的目標(biāo)卻寥寥無幾。問題出在什么地方？我們應(yīng)當(dāng)怎么做才能按自己的計劃去改變，去成長從而變得“硬起來”呢？根據(jù)個人的經(jīng)驗，我覺得應(yīng)該做好以下四步。

? ? ? 第一，需要我們對時間有一個正確的感知。在《卓有成效的管理者》一書中，管理大師德魯克講過這樣一個例子：一個企業(yè)家覺得他在工作上的時間分配是1/3用于業(yè)務(wù)研究，1/3用于客戶接待，還有1/3用于各種社交活動，而實際情況在這位企業(yè)家的秘書記錄下證明并不如此，而且相差巨大。這個故事說明人對自己時間的花費，的感知是多么的不靠譜。自己也親身經(jīng)歷過類似的例子，在微信上讀《快遞中國》這本書的時候，前前后后花費花費兩周時間，當(dāng)時覺得怎么著讀這本書也用了20個小時以上，但是實際情況是微信讀書記錄我的閱讀時間讀完整本書不超過六個小時。對于時間有一個正確的感知對于我們實現(xiàn)目標(biāo)意義重大。首先會讓我們建立完成任務(wù)巨大的信心。原來完成這事情并沒有我們想象的那么花費時間，通過讀書時長這事我知道，讀完絕大多數(shù)的書，所花費的時間平均不會超過五個小時，這大大的幫助我擴大了閱讀量，從一年讀幾本書改變到一年20本書以上。其次，對時間有正確的感知后，會讓我們變得更有耐心去完成我們的任務(wù)，當(dāng)我們知道自己并沒有想象的那么忙，我們每天每周都能夠騰出足夠的時間來行動，當(dāng)一件事情并沒有那么難，我們又有時間來做的時候我們便能夠沉下心來行動。

? ? ? 第二，我們需要具體化我們的目標(biāo)，想想我們?yōu)槭裁磿O(shè)立減肥的目標(biāo)呢？也許是因為肥胖的形象讓我們?yōu)樽约旱慕】祿?dān)憂，讓我們感到害怕和焦慮。為什么我們要想看書提升自己呢？也許是因為最近職場競爭激烈，工作壓力很大，讓我們看到了擁有一項技能或者閱讀是有多么的重要。但是為什么辦完健身卡后我們就不去了呢？為什么買完書后我們卻封都懶得拆開呢？那是因為減肥也好，看書也罷，推動我們做決定的是焦慮或者壓力這樣的情緒，我們的大腦會自我的欺騙：大腦會認為辦完健身卡，買完書，我們的目標(biāo)就實現(xiàn)了，其實是因為我們在行動的時候，推動我們行動的情緒壓減弱了，一旦情緒壓減弱，我們便失去了行動的動力。那么如何破我們大腦這種自我欺騙的機制呢？答案就是具體化我們的目標(biāo)：每周去三次健身中心，每次鍛煉一個小時，體重三個月減重九斤，每個月減重三斤；讀書計劃可以變?yōu)槿曜x24本書，每月兩本，每兩周一本，每天睡前閱讀半小時。在這樣細化以后我們便知道當(dāng)天應(yīng)該完成什么，面對具體的事情我們更容易辦到。

? ? ? 看到這里很多人也許會說不對呀，我就是這么設(shè)定目標(biāo)的，可是完不成還是完不成。這時候需要我們第三步：獲得反饋。德魯克在《卓有成效的管理者》一書中要求所有管理者都應(yīng)養(yǎng)成記錄時間的習(xí)慣，目的就在于記錄幫助我們獲得及時的反饋，以便跟我們不靠譜的大腦感知做比對。反饋可以讓我們了解真相，微信讀書的讀書總時長顯示讓我知道自己對于讀書時間花費的認知是多么不靠譜，辦完健身卡一周也沒去的真相告訴我們自己并沒有完成目標(biāo)，不要受情緒衰退帶來的自我欺騙；一個月回顧一下看書的進度，會讓我們了解自己真實的閱讀情況，在和自己設(shè)定的目標(biāo)比對過后我們了解到真實的差距。當(dāng)獲得反饋的時候，我們才清楚的看見所做的真實一切，反饋可以幫助我們獲得真相，而真相幫助我們堅持在正確的方向。

? ? ? 解決了方向問題，還有一個最關(guān)鍵的問題需要解決，對于理智和情緒的關(guān)系有一個經(jīng)典而形象的比喻：理智是騎象人，情緒是大象，真正掌控我們行動的是我們情緒這頭大象，我們都是情緒的動物。如何讓情緒這頭大象給我們提供持續(xù)的動力，不因情緒的減弱而放棄，就成了我們達成目標(biāo)最重要的事情。我們不能對自己的本能和情緒視而不見，我們在設(shè)立目標(biāo)的時候，需要同時給情緒這頭大象設(shè)立獎賞機制。完成了本周三次的鍛煉，就準(zhǔn)許自己吃一次火鍋（偶爾一次放縱無傷大雅的），讀完兩本書就給自己買一雙心儀的球鞋，都是不錯的選擇。還記得著名的巴甫洛夫條件反射的實驗嗎？要養(yǎng)成習(xí)慣就要有及時的刺激和獎賞。在這方面我們和狗其實并沒有區(qū)別。想一想減肥讓大象承受了鍛煉的勞累，節(jié)食的饑餓后難道不應(yīng)該吃頓好的做一下安撫嗎？讀書讓大象承受了枯燥甚至大量的精力損耗后買雙心儀的球鞋犒勞一下難道不需要嗎？顯然答案都是肯定的。給自己設(shè)立獎賞是懂人性的表現(xiàn)，也是愛自己的表現(xiàn)，唯有這樣情緒這頭大象才會死心塌地的跟著理智這個騎象人往既定的方向前進。

做好以上四步，定能幫助我們有計劃的實現(xiàn)成長，愿我們都能實現(xiàn)自己的夢想。