多年前看老友記，Rose為了不變成 Divorce Guy，堅(jiān)持答應(yīng)Emily的各種不合理要求，例如超長通勤時(shí)間。
在那一集中，他說了這么一句話：I have been given the gift of time。
最近一個(gè)月，工作集中在較遠(yuǎn)的校區(qū)，通勤時(shí)間翻4倍。正在感慨我有好多碎片時(shí)間利用的時(shí)候，老天不負(fù)所望的帶來了這樣一個(gè)消息：辦公地點(diǎn)變動(dòng)。這也就意味著，等到我搬家之后，我距離非校區(qū)的辦公地點(diǎn)距離16公里以上……單程……
是時(shí)候復(fù)習(xí)一下理性情緒療法了。
A: Activity 事件
B:Believe ?觀念，信念
C:Consequence ?結(jié)果
簡單的說，在A相同的情況下，B的不同會(huì)導(dǎo)致不同的C。
當(dāng)年給本科生代班上課，講過這么一個(gè)案例來解釋說明這樣的事件。是一個(gè)流傳很廣的段子：
剛才搜了一下，居然還有視頻版。
我的行為直接給我?guī)淼慕Y(jié)果是，同學(xué)們惦記那個(gè)上課講黃色笑話的老師，以至于我的師弟師妹知道了我的壯舉。
回到主題。公司搬家對我來說是一件壞事嗎？或者，是一件好事？我應(yīng)該這完全取決于我的信念。
事件：通勤16公里以上*2
信念：I have been given the gift of time
結(jié)果：開心，這意味著我浪費(fèi)掉的時(shí)間更少了，路上無聊，可以保證我的閱讀和學(xué)習(xí)嘛！
或者，我可以采用這樣的方式來處理這件事
優(yōu)勢：
- 辦公環(huán)境Up
- 有更多的碎片時(shí)間
- 樓下就有星巴克
- 離象哥單位更近，如果開車可以一起走
劣勢：
- 通勤時(shí)間長了
- 停車好貴
然后，把優(yōu)劣勢分別乘以權(quán)重，再相減。
我發(fā)現(xiàn)，給到更多的碎片時(shí)間權(quán)重很高，最終得數(shù)是正數(shù)。
這樣類似的方式可以幫助我們做很多決定或者改變觀點(diǎn)，比如說，我當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息時(shí)打算搬家的想法就被干掉了。
高新的同志們，我們約起來！
