2019.1.29 周二 陰有雨

【昨日早睡】00:27

【今日早起】6:14

【睡眠時(shí)長(zhǎng)，評(píng)分和自我感覺】

5小時(shí)47分，66分，深睡比例和呼吸質(zhì)量有點(diǎn)差。還是比較累。

【昨日感恩】

下午去松江，和李主任聊聊，大家都很開心，覺得以后可以一起合作，也從他們身上看到了基層醫(yī)生的辛苦和對(duì)知識(shí)執(zhí)著的追求。感恩互相學(xué)習(xí)！

春節(jié)早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）

【21天早起實(shí)現(xiàn)的一個(gè)目標(biāo)】（具體化、可衡量）

每天7點(diǎn)前完成懂你英語半小時(shí)并打卡成功。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目標(biāo)實(shí)現(xiàn)？

1英語學(xué)習(xí)

2清單

3工作

【今日晨效】

7點(diǎn)前完成懂你英語半小時(shí)并打卡成功，今天比昨天提前5分鐘。

【今日復(fù)盤】

【今日三件事回顧】

1.英語：7點(diǎn)前學(xué)完并打卡

2.清單：簡(jiǎn)單寫寫

3.認(rèn)真完成工作，基本都做完了，就是中午沒有來得及休息，要改進(jìn)。

【今日青蛙檢視】

今天英語增加了輕課聽力，覺得內(nèi)容很好，每天聽個(gè)半小時(shí)吧！

【明日最重要的三件事】

1、清單? 2、英語 3、2018年度最后一個(gè)小結(jié)

【今日微筆記】

第二天春節(jié)早起打卡挑戰(zhàn)，7點(diǎn)前完成半小時(shí)英語學(xué)習(xí)，為夢(mèng)想加油！今天完成了。

2019年各種計(jì)劃還在制定中，感覺又是擼起袖子大干一場(chǎng)的節(jié)奏。