自我認(rèn)知的產(chǎn)生：自我認(rèn)知來源于自我暗示
人的大腦無法區(qū)分虛幻與現(xiàn)實(shí)，產(chǎn)生自我暗示。經(jīng)歷過一次，在大腦中重演的時(shí)候，就會(huì)在天平稱的一端加一個(gè)砝碼。當(dāng)頭腦在想的時(shí)候，就會(huì)感覺在經(jīng)歷這件事。因此，自我暗示非常重要，你是什么樣的人取決于你的內(nèi)心怎樣定義自己。
99%失敗者的理由：自我設(shè)限，在事情發(fā)生前，就產(chǎn)生負(fù)面想法。
我反思自己從小到大就在自我設(shè)限，讀書的時(shí)候被提問，總覺得自己做不好；大學(xué)被挑選出去代表參賽，感覺自己不夠優(yōu)秀做不好，當(dāng)很多男孩子向我表白的時(shí)候，感覺自己都配不上他們，覺得自己沒有任何閃光點(diǎn)。
如何打破阻礙你的枷鎖？
反思：你對(duì)自己有哪些設(shè)限？
1.我的專業(yè)能力（寫作）并不好，但卻成為了寫作老師，我不能很好地完成教學(xué)任務(wù)和教研任務(wù)。
2.我的脾氣暴躁，缺乏耐心，不能在家人面前控制好自己的情緒，不會(huì)好好說話。
3.我的身材不夠協(xié)調(diào)，尤其是腿粗，覺得是天生遺傳，節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都減不下來。
4.我的字寫得很丑，缺少藝術(shù)天賦，無論怎么學(xué)習(xí)都寫不好。
5.我家境普通，不夠優(yōu)秀，不配得到家庭富裕且優(yōu)秀男孩子的追求。
6.我不能獨(dú)自做好教學(xué)研究，完成教學(xué)論文。
7.我讀書時(shí)英語太差，現(xiàn)在無論如何學(xué)習(xí)英語都難以進(jìn)步。
8.面對(duì)美食，我總是不能控制自己的食欲。
9.原生家庭糟糕，我不會(huì)愛人，我也不會(huì)得到別人的愛。
10.我應(yīng)付不了細(xì)碎的瑣事，不能井井有條地處理好。
11.我想學(xué)很多東西，但是做不優(yōu)秀，沒有特長。
翻轉(zhuǎn)：
1. 既然成為專職寫作老師，我一定可以勝任教學(xué)工作。
2. 我可以控制自己的情緒，培養(yǎng)耐心，能與家人好好溝通。
3. 運(yùn)動(dòng)和節(jié)食可以把我的身材塑造得更完美。
4. 我可以寫好字。
5. 我優(yōu)秀而獨(dú)立，配得上任何人的愛。
6. 我能夠不斷探索、總結(jié)，做好教學(xué)研究。
7. 我可以學(xué)好英語。
8. 我能控制自己的食欲。
9.]我一定能遇到一個(gè)全心全意愛自己的人。
10.]我可以處理好生活中的小事，并井井有條地安排好。
11. 我可以把學(xué)的東西做得很優(yōu)秀，培養(yǎng)一門特長。
改變：時(shí)刻提醒自己轉(zhuǎn)變思維，我可以！
時(shí)刻關(guān)心內(nèi)心的變化，轉(zhuǎn)變思維，把不可能變成可能。久而久之會(huì)內(nèi)化成全新的思維方式，完全打開自我枷鎖。
進(jìn)化：你是誰VS你將成為誰？
成功所需要的特質(zhì)，也許恰恰就是你當(dāng)下人格所不具備，甚至完全相反的。
過去總說：酒香不怕巷子深和是金子總會(huì)發(fā)光的。傳統(tǒng)文化也講究謙虛，但后果是無論你做得多好，別人也無從知道。
比如：成功需要學(xué)會(huì)營銷、外露、展示自己的價(jià)值（真實(shí)）
人格與生活是相匹配的，你想要什么樣的生活就要先改變自己的人格。
成為誰？（列舉當(dāng)時(shí)的狀態(tài)和成為誰的狀態(tài)）
我想成為內(nèi)心強(qiáng)大、獨(dú)立自主、理性、執(zhí)行力強(qiáng)、有導(dǎo)師和貴人幫助的有錢人。
你想要成功取決于有多少人希望你成功，因此要打破自己的社交圈，突破圈子禁錮。
我的英雄應(yīng)該是自己，是三五年后的自己。不斷成長、進(jìn)化，成為更好的自己。
MBTI測試，明確地了解自己，認(rèn)知自我。然后就嘗試改變自我。MBTI測試顯示自己是內(nèi)向型的理想主義者。努力去做自己得到對(duì)立面：
不能過于敏感，客觀認(rèn)識(shí)自己和自己的人際關(guān)系。
不要憑個(gè)人好惡或者價(jià)值觀來決定事情，換個(gè)角度看問題，多聽取別人的建議。
不要總是站在別人的立場，為別人想問題并深陷其中，多考慮自己，不犧牲自己。
關(guān)注生活中的細(xì)節(jié)。
多與他人溝通，拋棄不切實(shí)際的想法。
控制自己的情緒，不要容易動(dòng)感情。
只有認(rèn)識(shí)所有狀態(tài)下的自己，你才有可能了解真正的自我。
遇到新鮮事物愿意擁抱，不要在自己的舒適圈固步自封。
