我們所有的關(guān)系，都建立在愛和信任的基礎(chǔ)上。
個體的自尊有高有低，像一座冰山，呈現(xiàn)形式和本質(zhì)。
在自我，情景，他人的關(guān)系中，發(fā)展出五種生存姿態(tài)。我們希望自己達到內(nèi)外一致。
表里一致是一種最好的生存狀態(tài)。
最初的生存姿態(tài)從原生家庭而來，來自和父母的基本三角關(guān)系。
想要改變這種生存狀態(tài)，治療師會經(jīng)歷種種階段。
如果從自我角度出發(fā)，改善互動，可以有這六個問題來進行實踐，
本質(zhì)是接納事實，用第三眼觀察和感知自我，并分離出其中的防御機制和家庭規(guī)則。從這幾點出發(fā)去改善自我的互動。
最終自我體驗的本質(zhì)是來自于
內(nèi)心的渴望
自我的期待
我外在的知覺
我內(nèi)心的感受
我如何進行應對
我運用了什么行為
從各個維度實行轉(zhuǎn)化，并貫穿整個生命歷程。
個性舞會是自省的方式。
而家庭重塑著眼于整合家庭。
預備階段，準備家譜吐，家庭生活編年史，影響力年輪。實施階段，雕塑整個家庭，描述所有未被滿足的部分，從而避免過去的傷害污染到現(xiàn)在。將過去轉(zhuǎn)化為一種闡釋，以更好的人性的溝通交流，和自我更新，發(fā)現(xiàn)過去的積極，以更好活在當下。這是一段人性化情景的旅程。
而改進的工具是
1.懂得用隱喻去溝通。這種智慧，為艱難的對話者之間制造空間，減少威脅，構(gòu)建熟悉場景，從而創(chuàng)造非線性溝通和闡釋的可能性。避免思維的閉環(huán)。
2. 運用雕塑去感受雙重信息的整合。找到普遍性。提供一個不直接跳到結(jié)論的方式。
3. 自我的曼陀羅。一個豐富的自我資源，八個維度具備一樣的價值。彼此不是因果關(guān)系，而是一個歷程。
4. 冥想，meditation.
5.家庭規(guī)則轉(zhuǎn)化為指南。本質(zhì)是，保留智慧，把強迫性換成選擇性。
6. 溫度讀取。temperature reading.
欣賞，表達欣賞。
迷惑，澄清迷惑。
抱怨，分享抱怨。
夢想，談論夢想。
一個從家庭角度著手改善自我，再改善家庭關(guān)系的心理學真理之作。
