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抱著讓寶寶不生病或少生病的目標(biāo)．媽媽們嘗試了很多種提高寶寶抵抗力的方法到底哪些可行，哪些不可行呢？ 媽媽們總是為了寶寶的健康四處搜羅信息，我們來看看都有些什么樣的方法在媽媽們中間廣為流傳呢？
注：×表示不正確，√表示正確，表示視情況而定
專家點(diǎn)評(píng)：洗腳時(shí)，媽媽可以輕揉寶寶的小腳丫，這能讓他感覺舒服，并起到一定的安神作用，對(duì)他的睡眠有好處。但是，是否能提高抵抗力就沒有定論了。而且，除非醫(yī)生允許，否則給寶寶泡腳不能使用藥物，水溫也不要超過40℃。
傳說2一定要勤洗澡
專家點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，“風(fēng)”指一種病因，可能導(dǎo)致皮膚瘙癢。所以每周給寶寶洗澡2～3次，可以提高他的皮膚的殺菌能力。但是，如果洗澡過于頻繁，反而會(huì)降低皮膚的殺菌能力。
專家點(diǎn)評(píng)：細(xì)菌和病毒通常經(jīng)過鼻腔、口腔的黏膜進(jìn)到寶寶體內(nèi)，所以從外面回來后，用清水幫寶寶漱口、洗洗鼻子、洗洗手是對(duì)的，至少可以減少病菌的侵入。
專家點(diǎn)評(píng)：有些父母將家中打掃得一塵不染，寶寶無法接觸到任何細(xì)菌，也就無法有機(jī)會(huì)“訓(xùn)練”自己的免疫系統(tǒng)，所以建議寶寶的生活環(huán)境不能太干凈，但也不是說日常的衛(wèi)生打掃就不用做了。
傳說5堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) √
專家點(diǎn)評(píng)：母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加寶寶機(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)，建議媽媽堅(jiān)持全母乳喂養(yǎng)至少到寶寶6個(gè)月。
專家點(diǎn)評(píng)：多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。外出時(shí)給寶寶帶著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
傳說7少吃糖 √
專家點(diǎn)評(píng)：攝取糖分過高的飲食，可能會(huì)干擾白血球的免疫功能，所以寶寶的飲食中不要加入太多糖。標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單，只要正常攝入糖，而不要額外讓他吃太多含糖的食物就可以了。
專家點(diǎn)評(píng)：顏色深的蔬菜水果確實(shí)營(yíng)養(yǎng)更豐富，它們含有很多抗氧化成分，對(duì)提高抵抗力有幫助。但是對(duì)寶寶來說，身體發(fā)育需要各方面的營(yíng)養(yǎng)，如果只吃顏色深的蔬菜水果，就達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)均衡，這列免疫系統(tǒng)的成熟可不是好事。所以均衡飲食才是最重要的。
傳說9吃大蒜、大蔥
專家點(diǎn)評(píng)：大蒜和大蔥中有豐富的殺菌成分，確實(shí)對(duì)預(yù)防感冒有好處。但是它們的味道對(duì)寶寶來說太刺激，尤其是吃輔食的寶寶，不能多吃。
傳說10秋冬季節(jié)補(bǔ)點(diǎn)鋅
專家點(diǎn)評(píng)：鋅對(duì)免疫功能具有營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用，故缺鋅后可致細(xì)胞免疫功能下降，身體抵抗能力減弱。秋冬季節(jié)寶寶容易出現(xiàn)呼吸道感染，所以父母特別關(guān)心補(bǔ)鋅的問題，除非醫(yī)生有建議，否則補(bǔ)鋅不等于要給寶寶吃補(bǔ)鋅藥或其他產(chǎn)品，而是要在均衡飲食的前提下，在日常飲食中加入些含鋅的食物，比如堅(jiān)果等。
傳說11吃應(yīng)季食物 √
專家點(diǎn)評(píng)：我們一直建議父母多給寶寶吃應(yīng)季的食物，因?yàn)閼?yīng)季的食物中含有滿足這個(gè)季節(jié)身體需要的營(yíng)養(yǎng)。但不是說只要寶寶吃應(yīng)季的食物就一定能提高抵抗力，只是對(duì)提高抵抗力有幫助。
傳說12主食里加些粗糧 √
專家點(diǎn)評(píng)：寶寶的飲食中加入一些粗糧對(duì)健康有好處。當(dāng)寶寶身體發(fā)育好的時(shí)候，免疫系統(tǒng)的成熟過程才有保證，他的健康才能一天比一天堅(jiān)固。
傳說13給寶寶做撫觸
專家點(diǎn)評(píng)：出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，改善睡眠。但撫觸對(duì)抵抗力的幫助目前還無定論。
傳說14睡眠充足 √
專家點(diǎn)評(píng)：寶寶在睡眠狀態(tài)時(shí)會(huì)分泌成長(zhǎng)激素，這是他生長(zhǎng)發(fā)育的必需，所以對(duì)寶寶來說，充足的睡眠是必要的。對(duì)增強(qiáng)抵抗力有幫助。但不是說他睡得越多，抵抗力就越好。
傳說15不開燈睡覺 ×
專家點(diǎn)評(píng)：抵抗力與開不開燈睡覺沒有直接關(guān)系。但是，如果不開燈睡覺能保證寶寶睡眠質(zhì)量更好，那倒是可以嘗試。另外，即使開燈睡眠也不會(huì)影響寶寶的抵抗力。
傳說16“春捂秋凍”
專家點(diǎn)評(píng)：及時(shí)添減衣物，幫寶寶適應(yīng)外部環(huán)境，才能讓他的抵抗力逐漸強(qiáng)大。寶寶穿衣要適度，一般比成人多一件即可。如果摸后背發(fā)潮，說明衣服穿得多了：如果摸手較涼，說明穿得少了，要加衣。所以“春捂秋凍”的原則運(yùn)用在寶寶身上也要視情況而定。
傳說17多打疫苗
專家點(diǎn)評(píng)：打疫苗是一種被動(dòng)免疫的過程，疫苗主要是為了防止寶寶出現(xiàn)重要疾病，影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。雖然打疫苗能刺激免疫系統(tǒng)的發(fā)展，但是抵抗力的提高要依靠很多方面，所以并不是疫苗打得越多抵抗力就一定越強(qiáng)。
傳說18不隨意使用抗生素 √
專家點(diǎn)評(píng)：當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉，這樣再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，保護(hù)身體安全。
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