在很多人記憶力魚肝油可以提升寶寶記憶力，特別是八九十年代時(shí)以腦黃金為首的魚肝油暢銷全中國，以至于到現(xiàn)在為止絕大多數(shù)人眼里魚肝油是能夠提升記憶力的。而1-2歲時(shí)，寶寶的大腦正處在高速發(fā)育階段，因此在很多媽媽心里覺得如果現(xiàn)在給寶寶使用魚肝油的話效果會更加顯著，可事實(shí)真的如此嗎？
其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)在專業(yè)的兒科醫(yī)生和兒童營養(yǎng)師眼里是可笑不成立的，他們一致認(rèn)為，魚肝油并不能像傳聞中說的那樣提高寶寶的記憶力。這是為什么呢？其實(shí)我們只要了解魚肝油是什么東西就會知道這個(gè)觀點(diǎn)是有問題的。
我們常說的魚肝油，一般是指維生素A和維生素D的復(fù)合制劑，因?yàn)樗鼈優(yōu)橹苄灾苿?，通常會加入魚肝油來幫助溶解，以便促進(jìn)人體吸收，所以吃魚肝油為的最終結(jié)果是補(bǔ)充攝入維生A和維生素D。那么問題來了，這兩種維生素能夠提高人體記憶力嗎？
嚴(yán)格意義來說，這兩種維生素都不能提高人體記憶力。維生素A具有抗氧化、防衰老和保護(hù)心腦血管的作用，經(jīng)常補(bǔ)充的話可以幫助寶寶維持正常視力，預(yù)防麻煩的夜盲癥和干眼病。
而維生素D則能促進(jìn)寶寶的小腸對鈣的吸收，提高寶寶體內(nèi)血漿鈣和磷的濃度，進(jìn)而促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育和他們骨骼的鈣化，促進(jìn)牙齒健全。
由此不難發(fā)現(xiàn)，魚肝油其實(shí)與提升記憶力是無關(guān)的。
如果食用魚肝油與提升記憶毫無關(guān)聯(lián)，那么寶寶還有必要吃魚肝油嗎？
答案是肯定的。寶寶吃魚肝油主要是為了預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥，如麻煩的佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥等。維生素A還可以通過母乳、配方粉以及輔食來補(bǔ)充，因此維生素A不用刻意去補(bǔ)充注意飲食即可。
但維生素D卻很難從飲食方面補(bǔ)充，而維生素D卻主要存在于魚肝油之中。當(dāng)然，進(jìn)行太陽浴也有助于寶寶補(bǔ)充維生素D，可是寶寶太小，皮膚又稚嫩身體各個(gè)器官也相當(dāng)脆弱，如果防護(hù)不當(dāng)，反而很容易被太陽曬傷，加上這樣獲得的維生素D又不是很穩(wěn)定，適當(dāng)吃魚肝油相較而言是安全可靠的辦法。
但值得注意的是，給寶寶食用魚肝油時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑嚴(yán)格按劑量服用。如果過量補(bǔ)充則有可能導(dǎo)致維生素A中毒。寶寶如果不幸遭遇了急性維生素A中毒，他可能會出現(xiàn)食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐等異常表現(xiàn)；慢性中毒則常常伴有體重減輕、貧血、四肢腫痛、皮膚干燥等異常情況。
嚴(yán)格意義上來說，寶寶記憶力的強(qiáng)弱與大腦發(fā)育密切相關(guān)的，所以媽媽們在日常飲食方面多給寶寶吃一些有助于大腦發(fā)育的食物，特別是富含磷脂的食物，對提升記憶是非常有幫助的。像牛奶、雞蛋、魚類、葵花子、胡蘿卜、黑芝麻、核桃等食物，都含有大量的磷脂成分。
但媽媽們要注意的是，提高記憶力光靠吃是不夠的。記憶力是一項(xiàng)思維活動，提高記憶力更需要孩子們在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，媽媽們要多下一番功夫才行哦。（以上是個(gè)人見解若有不合理的地方，還請賜教指出謝謝）
