近年來，例如紅牛、脈動(dòng)這樣的能量飲料暢銷全球。暢銷的背后與它們的標(biāo)語——“及時(shí)補(bǔ)充人體所需能量，讓你隨時(shí)充滿活力”脫不了干系。在美國大約30%的12至17歲青少年定期飲用能量飲料（中國也好不到哪去），近45%的服役人員每天至少喝1杯能量飲料，14%的人每天至少喝3杯。
這些飲料通常因其可以提高工作表現(xiàn)和認(rèn)知能力而被推廣，但也有報(bào)道稱，這些飲料有許多有害的副作用，尤其是在本質(zhì)上的心血管和神經(jīng)方面。據(jù)報(bào)道，每年因能量飲料前往急診的數(shù)量從2007年的10068次增加到2011年的20783次，有34例死因與能量飲料有關(guān)。那它們究竟身體有何副作用，看看研究怎么說——
心臟風(fēng)險(xiǎn)上升，血壓升高，這可不太妙
有研究稱，能量飲料的副作用與心臟驟停、心肌梗死、自發(fā)性冠狀動(dòng)脈夾層和冠狀動(dòng)脈血管痙攣有關(guān)。這與血小板聚集增加、收縮壓（SBP）升高和QT間期延長有著密切的關(guān)系。QT間期反映了心室肌從開始除極到復(fù)極的時(shí)長，為QRS波群開始到T波結(jié)束的時(shí)間。近日，《美國心臟協(xié)會(huì)雜志（JAHA）》上一個(gè)最新的試驗(yàn)證實(shí)：能量飲料可以導(dǎo)致QT間期（QTc）延長還能使血壓升高，而QTc延長是公認(rèn)的室性心律失常的危險(xiǎn)因素之一。
想必很多愛喝能量飲料的人感覺自己“涼涼”了，別緊張，大部分人可以適量喝能量飲料，看看你是那個(gè)少數(shù)嗎？
能不能喝能量飲料，還得看人
先來說說QTc延長的危害——QTc延長是導(dǎo)致心律失常的原因之一，但這并不意味著心律失常的發(fā)生。心律失常多發(fā)于各種心血管疾病，發(fā)病可急可慢，輕則有輕度不適；重則可能引起猝死。
但其實(shí)并非每個(gè)人都需要擔(dān)心，需要特別注意的是有遺傳性長QT綜合征（LQTS）患者，? LQTS是以心電圖上QT間期延長為特征的一組心肌復(fù)極異常綜合征。臨床上患者可因LQTS而發(fā)生尖端扭轉(zhuǎn)型室性心動(dòng)過速并蛻變成心室顫動(dòng)而出現(xiàn)暈厥及心源性猝死。
所以這類患者，麻煩你放下手中的能量飲料哦~
再說血壓升高的問題，相比QTc延長，血壓升高的危害應(yīng)該是人人皆知，有研究表示血壓每升高10 mmHg,主要心血管事件風(fēng)險(xiǎn)就增加了36%！麻煩各位血壓本身不太給力的童鞋，也放下你的能量飲料~
那么其他人，咱來聊聊咋喝能量飲料
首先，有個(gè)常識(shí)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能喝能量飲料，咖啡因作為能量飲料的主要成分，可以起到提神醒腦、驅(qū)趕睡意、恢復(fù)精力等作用。所以小編認(rèn)為加班熬夜、通宵學(xué)習(xí)的各位醫(yī)生及學(xué)生，偶爾來一罐無可厚非。但是小編不建議大家沒事就喝，畢竟大多數(shù)能量飲料含咖啡因，咖啡因本文中行已經(jīng)提到，會(huì)使QTc延長并使血壓升高。
很多能量飲料中含大量的糖，糖攝入過多同樣也會(huì)增加糖尿病、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)（運(yùn)動(dòng)完喝的考慮一下，你可能白運(yùn)動(dòng)咯）。牛磺酸作為一種人體必備的氨基酸，具有保護(hù)視網(wǎng)膜、抗氧化、降低高血壓前期患者的血壓等作用，但研究表明，當(dāng)能量飲料中的咖啡因遇上糖和?；撬?，對心臟有害無益。
其次，千萬別混酒喝。首先，通過抵消酒精的鎮(zhèn)靜作用，能量飲料的咖啡因成分減少了醉酒的感覺。其次，醉酒感覺的減少會(huì)削弱對危險(xiǎn)行為(如醉酒駕駛)的判斷，因?yàn)楹染频娜藳]有意識(shí)到自己喝醉了。第三，醉酒感覺的減少會(huì)導(dǎo)致更多的酒精消費(fèi)，從而進(jìn)一步損害判斷力和神經(jīng)認(rèn)知功能。所以，為了你的健康，切勿能量飲料混酒！
最后就是，適量喝。對成年人來說，每天咖啡因攝入量應(yīng)≤300 mg，青少年應(yīng)≤100 mg，換算成實(shí)際情況，即每天咖啡最好不超過4杯，能量飲料不超過2罐。超過這個(gè)量，你的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就biu的上升了！
友情提醒：每天能量飲料當(dāng)水喝的朋友，看在你的健康的份上，一天喝個(gè)一罐就差不多啦。推薦你更環(huán)保健康的飲料——白開水
