我們是世界上唯一能夠思考存在的價值并在生活中自主做出選擇的生物。我們對生命意義的探尋會涉及三個有關(guān)存在的問題，這三個問題就是：我是誰？我要去哪里？怎么去？

我是誰？

這是自我認知最重要的問題，涉及到我的家庭背景，以及在這個家庭背景中形成的人格，思維方式、行為方式、溝通方式、學(xué)習(xí)模式、興趣愛好、世界觀、人生觀、價值觀等等一系列的問題。

我要去哪里？

我喜歡什么樣的人？喜歡什么樣的生活方式？有怎樣的職業(yè)規(guī)劃？我要在這些事情上達到一個什么樣的程度？這些就是我們的遠方。

怎么去？

有了起點，有了遠方，最重要的是我們選擇什么樣的工具，什么樣的路線去到達，這個就需要智慧和體力并行，根據(jù)每個人的計劃不同，要定制方案。

維克特?弗蘭可是一位歐洲精神病學(xué)家，他在職業(yè)生涯中一直致力于研究生命的意義，他創(chuàng)立了意義療法。按照他的觀點，人類與其他動物的區(qū)別就在于我們會在生活中尋求生命的意義，而且它是我們生活中的主要驅(qū)動力。尼采有一句名言：一個追問生命意義的人能夠有各種辦法來應(yīng)對生活。

行動的價值觀

你的價值觀會影響你的行為，而你每天的行為都是價值觀的體現(xiàn)，你可以花點時間來思考一下自己的價值觀來源，以確定他們是否仍適用用你現(xiàn)在的生活。

接納自我、聯(lián)結(jié)他人

自我接納是人際關(guān)系的先決條件，中國古語“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，在自我接納比較程度高的狀態(tài)下，我們就可以很好的聯(lián)結(jié)他人，幫助他人，為整個社會做出貢獻。

思考時間

1、我是誰？

2、我要去哪里？

3、怎么去？

4、我父母對我的影響是？

5、對于目前生活的感受是什么？

6、我最欣賞自己的地方

7、我讓自己有價值是通過什么方式？什么行為？

8、我為他人提供過什么幫助？