今天想和大家分享一下有關(guān)刷牙的知識(shí)。

那么首先我們要了解為什么刷牙，我們刷牙是為了保持牙齒的清潔，盡可能地減少細(xì)菌的附著。減少齲齒，牙齦，牙周等其它疾病的發(fā)生。

俗話說病從口入，我認(rèn)為這是一句很實(shí)在的話，正如我這個(gè)人一樣。我們每天吃飯，呼吸，喝水這些都會(huì)經(jīng)過口腔，那么外界的細(xì)菌，食物殘?jiān)紩?huì)附著在牙齒表面，牙齦周圍。那么看一些電視劇可以看到古代人飯后漱口，這是一個(gè)很好的習(xí)慣。那么如果我們真的是沒有條件，沒有時(shí)間的話，我們至少要做到飯后漱口。

下面就真的來說說怎么刷牙。

首先要說明的是我們正確的刷牙方式是豎著，豎著，豎著！刷牙，而不是橫著刷牙，每當(dāng)看到電視劇里的人橫著刷牙，我這個(gè)強(qiáng)迫癥那個(gè)內(nèi)心啊…

第二我們要選擇小頭軟毛的牙刷，請注意是“小頭，軟毛”的牙刷。這個(gè)牙刷的頭部最好是成弧形的，也就說尖一些的，這樣可以充分地刷到后面的牙齒，不然牙刷大了是刷不到后面的牙齒的。再有軟毛是相對而言而不是刷一次就炸毛那那種。

以上面的牙齒嘴唇這一側(cè)(就是一笑露出來的這一面)為例，首先牙刷刷毛方向向上，與牙齦(就是牙周圍的肉)成45度角，輕輕加壓就是有一種進(jìn)到縫隙里的感覺，來回水平的顫動(dòng)4到5次，然后向下拂刷。請注意是顫動(dòng)，而不是橫著刷牙，這樣做的目的是清楚牙齦與牙齒接觸的縫隙里面的食物殘?jiān)图?xì)菌。后面的牙齒也這一樣的。那么刷下面的牙齒時(shí)，刷毛方向應(yīng)該向下，這個(gè)45度沒人能保證，也就是成一定角度輕輕按壓就可。

然后，就是咀嚼食物的這一面，順著牙齒排列方向刷就可以了。

重要的一點(diǎn)就是，很多人，包括原來的我都不刷牙齒里面，就是牙齒舌頭和上膛這一面。上下牙的前面的幾顆牙齒把牙刷豎起來刷牙就行，其他牙與前面講的刷牙的方法一樣。

那么我們刷牙應(yīng)該不少于三分鐘。無論小孩兒大人都應(yīng)該注意保護(hù)自己的牙齒，畢竟沒有牙的生活會(huì)很痛苦。多么貴的假牙都不如自己健康的真牙好用。

特別是兒童，現(xiàn)在兒童吃的食物精細(xì)，含糖量高，又不愛刷牙，容易形成齲齒，，應(yīng)該盡量減少孩子吃糖，如果要吃，請吃完一定要漱口。

補(bǔ)充一點(diǎn)?。?！兒童六歲長出來的那顆牙齒是不會(huì)脫落替換的，也就是從中間向后數(shù)第六顆牙齒，那顆大牙，我們也稱六齡齒，那顆牙不會(huì)替換，經(jīng)常這顆牙牙面的坑坑洼洼的溝比較深，刷牙刷不到，容易形成蟲牙，所以一定要在孩子這顆牙齒長出來之后，長出來之后，帶孩子去口腔科做窩溝封閉，因?yàn)檫@課牙對于咀嚼食物非常重要，而很多家長認(rèn)為這顆牙是會(huì)替換的所以常常忽略這個(gè)問題，那么再重申一次這顆牙齒不會(huì)替換。但是做了窩溝封閉后也要好好刷牙，不是說可以不刷牙了。并且每年應(yīng)該定期帶孩子去口腔科做一次口腔檢查。

如果你的牙齒很健康，你每天都有認(rèn)真刷牙，那么請繼續(xù)保持～如果你的牙齒像我的牙齒并沒有那么健康，那么一定要認(rèn)真刷牙呦～有時(shí)間可以去正規(guī)醫(yī)院檢查檢查～定期洗洗牙～

經(jīng)常有人說洗牙把牙釉洗壞了，實(shí)事并不是這樣的呢，那是怎樣的呢？那么下次我們來說說洗牙。