每天進(jìn)步一點(diǎn)，昨天又聽老師的課程，關(guān)于情緒管理。理解情緒，才能控制情緒。自己日常常見的情緒原來有這么多

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

情緒多樣，每一次情緒的產(chǎn)生是外在刺激到內(nèi)在認(rèn)知之后跳出來的應(yīng)激反應(yīng)。

人是情緒的擁有者而不應(yīng)該是情緒的奴隸，不能讓情緒來控制自己的行為。

就像今天自己因?yàn)榫〇|賬號(hào)問題自己糾結(jié)于客服小妹而沒有去想另外解決問題的辦法。

應(yīng)該隨時(shí)觀察自己的情緒，附加老師的圖

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

去時(shí)刻注意到自己和情緒所在。然后在階段不斷提升，去積累事件和方法找出問題解決方案，成為更好的自己！

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

努力讓自己從不知不覺向先知先覺努力！