今天到家，有意識的看自己的選擇。

20點(diǎn)多一點(diǎn)，回來就是想放松了，昨晚是1點(diǎn)40躺下，但是瞇到了2點(diǎn)30都沒睡著，于是乎，自己上個衛(wèi)生間，因?yàn)槟弥謾C(jī)，所以破功了，又看手機(jī)了。

后面從2點(diǎn)半看玩下斗地主，一直到3點(diǎn)多，其實(shí)這個時候可以不再繼續(xù)看的，但我又去打開短視頻了，一直看到4點(diǎn)多，終于困了，然后躺下到4點(diǎn)半睡著了。

不容易啊！當(dāng)然也是自己破功的原因，如果我不玩手機(jī)，那是不是在3點(diǎn)左右就睡著了呢！

而且睡不著也應(yīng)該理解自己的，因?yàn)橹暗纳镧娛钦娴膩y，所以到2點(diǎn)半還睡不著是可以理解的。

但不應(yīng)該做的就是玩手機(jī)。這個下次注意。

而今晚回到，不刷視頻了，改玩麻將了，按照自己昨晚的想法，我的選擇應(yīng)該是去找人聊天。不過后面改為麻將。

這一玩就從20點(diǎn)半玩到了22點(diǎn)50，可以說是玩過火了，當(dāng)時在21點(diǎn)時，我有注意到時間的，就是沒控制住自己，然后繼續(xù)玩了。

這是一個慣常行為！

好吧，發(fā)現(xiàn)了問題，就繼續(xù)觀察吧！爭取慢慢修正過來??！