我愿意釋放，我愿意釋放，我愿意釋放！
我釋放所有的恐懼，我釋放所有的憤怒，
我釋放所有的悲傷，我釋放所有的壓抑，
我釋放所有的焦慮，我釋放所有的委屈，
我釋放所有的抗拒，我釋放所有的怨恨，
我釋放所有的猜測(cè)，我釋放所有的妒忌，
我釋放所有的恨意，我釋放所有的不甘，
我釋放所有的敵意，我釋放所有的惡意，
我釋放所有的孤單，我釋放所有的失落，
我釋放所有的擔(dān)心，我釋放所有的害怕，
我釋放所有的哀傷，我釋放所有的指責(zé)，
我釋放所有的局限，我釋放所有的內(nèi)疚，
我釋放所有的傷痕，我釋放所有的脆弱，
我釋放對(duì)權(quán)威的抗拒，我釋放對(duì)生存的恐懼
我釋放對(duì)未來的恐懼，我釋放對(duì)愛的恐懼，
我釋放所有的罪惡感，我釋放所有的愧疚感，
我釋放所有的羞恥感，我釋放所有的自卑感，
我釋放所有的挫折感，我釋放所有的失落感，
我釋放所有的空虛感，我釋放所有的落幕感，
我釋放所有的無力感，我釋放所有的匱乏感，
我釋放所有的悲烈感，我釋放所有的罪疚感，
我釋放所有的恐懼感，我釋放所有的無助感，
我釋放所有的壓迫感，我釋放所有的自惜感，
我釋放所有的不安定感，
我釋放所有的沉重感，
我釋放所有的不確定感，
我釋放所有的不安全感，
我釋放所有的孤獨(dú)感，
我釋放所有的無價(jià)之感，
我釋放所有不被愛的痛苦，
我釋放所有不被接受的痛苦，
我釋放所有不被了解的痛苦，
我釋放所有不被原諒的痛苦，
我釋放所有被否定的痛苦，
我釋放所有被批判的痛苦，
我釋放所有被排斥的痛苦，
我釋放所有被排擠的痛苦，
我釋放所有被瞧不起的痛苦，
我釋放所有被拒絕的痛苦，
我釋放所有被敵意的痛苦，
我釋放所有被孤立的痛苦，
我釋放所有被比較的痛苦，
我釋放所有被忽略的痛苦，
我釋放所有被懷疑的痛苦，
我釋放所有被遺棄的痛苦，
我釋放所有被欺負(fù)的痛苦，
我釋放所有被壓迫的痛苦，
我釋放所有我不能表達(dá)的痛苦，
我釋放所有不能做自己的痛苦，
我釋放所有被羞辱的痛苦，
我釋放所有不被公平對(duì)待的痛苦，
我釋放所有被欺騙的痛苦，
我釋放所被背叛的痛苦，
我釋放所有被污滅的痛苦，
我釋放所有被貼標(biāo)簽的痛苦，
我釋放所有被誤會(huì)的痛苦，
我釋放所有被冤枉的痛苦，
我釋放所有的被害者意識(shí)，
我釋放所有的不公平意識(shí)，
我釋放所有的受害者意識(shí)，
我釋放所有的不平等意識(shí)，
我釋放所有的不配得意識(shí)，
我釋放所有的匱乏意識(shí)，
我釋放在胎兒時(shí)期，岀生過程，出生時(shí)期，嬰兒時(shí)期，幼兒時(shí)期，童年時(shí)期，青少年時(shí)期。
對(duì)于當(dāng)時(shí)我所面對(duì)的無法控制，無法接受，無法表達(dá)的情況而產(chǎn)生的憤怒與悲傷。
今天開始，我徹底放手。
我放下過去，對(duì)所有的失落感，我放手了，
我放下未來，對(duì)所有擔(dān)擾，我放手了，
我真的祝福所有人，我放手了，
我放下所有的自我局限，
我釋放我不如人的卑微感，
我放下所有攻擊防御，
我釋放每個(gè)細(xì)胞的負(fù)面記憶，負(fù)面能量，
負(fù)面意識(shí)，
我釋放對(duì)過去、現(xiàn)在、及未來的恐懼，
我敞開心胸接受人世間所有一切真善美的事物。
現(xiàn)在我全身每一個(gè)細(xì)胞都非常放松，
我全身每一天細(xì)胞都非常健康，
我全身每一個(gè)細(xì)胞都非常和諧，
我全身每一個(gè)細(xì)胞都非常平安，
我非常放松，非常健康，非常自在，非
常和諧，非常平安，
我可以活在當(dāng)下。
現(xiàn)在我感覺全身每一個(gè)細(xì)胞都清凈無染，
我感覺內(nèi)在的豐富與創(chuàng)造，
我感覺內(nèi)在的完整與圓滿，
我感覺內(nèi)在的豐足與平安，
我感覺我很幸福，
在我里面有一棵光明燦爛的種子萌芽了，
我感覺心中有一朵花開了，花開得好香，好溫暖，好美麗。
現(xiàn)在我的身心進(jìn)入一個(gè)全新的進(jìn)展，
我的身心越來越健康，越來越光明，越來越喜悅，越來越和諧，我越來越清明，越來越純凈，越來越豐富，越來越完整。
我的愛越來越純凈，我越來越有能力愛人，
我的本質(zhì)就是愛，圓滿，
我就是心中永不止息，永無止境的愛，
我的識(shí)象完全圓滿，
感謝我的識(shí)象完全圓滿，
我的人生幸福美滿！
深一深一感一恩！
