《禮記·經(jīng)解》：“《易》曰：‘君子慎始，差若毫厘，謬以千里。’”
一個初一的男孩子主動要求父母幫他找心理咨詢師，原因是嚴重失眠。說起他的作息時間，他一臉嚴肅地說，自從上了初中，我給自己規(guī)定絕對不可以在兩點以前睡覺，如果作業(yè)寫完了，我就自己復習或者預習，直到兩點才可以去休息。早上我要求自己六點起床，背誦課文或者英語單詞，這樣才可以不浪費一點時間，高效率學習。
按照這樣的作息時間表過了一個多月，他就開始失眠。本來睡眠時間就不長，他一躺下就期待盡快睡著，誰知道越焦慮越睡不著，以至于幾乎整晚不能入眠，白天又要強撐著聽課，覺得自己快要撐不下去了，快要崩潰了。
孩子的媽媽跟我說，這孩子從小就要強。上小學的時候就給自己規(guī)定寫作業(yè)不可以使用橡皮或者修改液，必須一字不錯才可以算完成，經(jīng)常寫作業(yè)寫到凌晨。父母無論怎么勸，他都不肯放松，而且常常指責父母不夠認真。
通過訪談，我發(fā)現(xiàn)這個孩子高度疑似九型人格中的一號。一號通常被稱作完美型，他們愛批判自己也愛批判別人，內(nèi)在有一個應該與不應該的清單，用來檢視自己的行為。整體看來，他們嚴肅、得體、禮貌、高貴，期望每一件事都能做到完美。他們的生活規(guī)律是清清楚楚不改變的，對自己要求十分嚴格，不愿意放過自己的一絲松懈，稍有懈怠就嚴厲批評自己，甚至加以懲罰。這個男孩子的媽媽就說他經(jīng)常因為做錯事或者做錯題而懲罰自己，給自己很大的壓力。
簡單地說，完美型的人有以下特點：
基本欲望：希望自己是對的、完美的
深層恐懼：怕自己做錯、變壞
基本訴求：我若不完美，就沒有人愛我
主要特征：
健康的特點——
容忍、講理、客觀；
是非分明，理想崇高，愿意為社會進步而改革；
自律性高，決定當天要做的事，絕不會拖到第二天；
判斷力高；
道德標準極高。
一般的特點——
理想主義、嚴格的邏輯性、完美主義者；
害怕犯錯；
常想嚴格控制或改變他人；
做事非黑即白，沒有中間地帶。
不健康的特點——
不寬容、妄想、懲罰性；
自以為是；
喜歡雞蛋里挑骨頭。
完美型的人這一輩子執(zhí)著的正是完美，因此他們?yōu)樽约河喯铝嗽S多規(guī)律和秩序，每件事情都要衡量一下、評估一下，希望自己做的事條理分明、井然有序。然而，偏偏人生無常，想要維持恒久，可能性簡直微乎其微。于是，那顆追求完美的心，這時便會自我反省，而反省的結果往往是認為自己不夠努力，這時他們便會苛責自己、內(nèi)心不斷譴責自己，因此他們活得很累、很辛苦。
一位哲人曾經(jīng)說，決定人發(fā)展方向的是人性的優(yōu)點，決定人命運歸宿的則是人性的弱點。對于完美型的人來說，如果對這一點認識不清，不僅會影響人的生活，而且也波及社會及其他。因此，完美型的人需要試著客觀地看待問題，提醒自己，世界上沒有完美的事物和人，我們只能接近完美，而不能做到完美。同時不要以完美的標準來要求自己，要允許自己有缺點，因為任何人都有缺點?？傊痪湓?，就是要學會善待自己、寬容自己和接納自己。
雖然完美型的人在活動時精力充沛，但他們通常由于害怕犯錯而拖延或卡在細節(jié)之中。他們以對和錯的角度觀看世界，沒有所謂的折中，而且如果他們的正義感遭到污蔑時，他們會狂熱地支持一個事件。他們似乎覺得，如果做得夠賣力，他們能把每件事弄得好而正確。而且他們是唯一會這樣做的人。自我批判是他們生活中持續(xù)的特征，然而他們卻期待別人柔和的回饋，來包容批判。他們對別人的批評可能是一種論斷，但還是掩飾了想讓事情完美的欲望，就算他們知道已經(jīng)做得不錯了，但還是停不下來。
建議：完美型人應當學會適度放松、放慢腳步，不要時時要求100分的表現(xiàn)，努力做到大事清楚，小事糊涂，不凡事斤斤計較。追求十全十美似乎是一個崇高的理想和美好的生活目標，但世界上的事情都是在發(fā)展變化的，不管如何努力，也很難做到十全十美，因此，只要盡力做了，也許有八九成，或是更低一點的水平做成一件事，就應該“知足常樂”了。 承認萬物都有缺憾，世界上沒有絕對的完美。
肯定他們的堅韌和努力，心疼他們的刻板和高壓，給他們空間，看到真實的自己，讓他們明白完美也有限度，生命本身就是有價值和意義的，這并不容易。
