有一種情緒淡淡的輕輕的憂憂的，聽著安靜的音樂，敘述著生活的故事，在這個朦朧的下午，讓心安住于當(dāng)下，安住于內(nèi)在，安住于這種情緒之上。

回鄉(xiāng)的疲勞與感悟正在身體里發(fā)酵，迷漫于全身，而昨日又經(jīng)歷了一場頭腦風(fēng)暴，讓身心處于一種興奮焦慮之中。生活在頭腦的思考中不經(jīng)意地偷走。生活經(jīng)不起思考，也經(jīng)不起懷念，生活不是夢想，也不是欲望，不是明天，也不在昨天。生活就在當(dāng)下，而當(dāng)下一刻也沒有停留，一舜也不會等待，生活跟時間一樣總是在我們的面前溜走，不管你在做什么？

覺察到頭腦里的念頭一刻也不會停，總能冒出各種想法，也覺察到頭腦的規(guī)則和評價總能不自主地出來對生活評頭論足，讓生活變得不堪，游走在評判與懷疑的邊緣，而失去了生活。

我們每天都在生活，生命不止，生活不息，我們真的處在生活之中嗎？我們安住在自己的生活上嗎？很多時候我們都在生活在想象之中，幻覺之中，我們總是看到他人的生活，遠(yuǎn)方的生活，過去的生活，而這一切都不是真實(shí)的生活。我們總是生活比較和競爭之中，在比較與競爭時讓生活溜走，生活溜走了，身體就會越來越空，越來越失去自己，感覺到?jīng)]有生活過，枉費(fèi)生命。而頭腦一直在引導(dǎo)自己去更好的生活，更好的生活是沒有的生活，永遠(yuǎn)存在思想里，在頭腦里的故事里。

生活是生命的具體展示，是生命外在的形式，沒有標(biāo)準(zhǔn)，不需要教導(dǎo)，只要安住就好。猶如此時，我在寫作，那就寫到，各種評判與懷疑，各種念頭與思緒都是干擾生活，是不想讓自己生活。愛人與孩子在爭論，那就爭論吧，任何的評價與介入都在影響生活，如果真的在評價或介入，那就評價吧，不要再讓評價來評價就是了。

生活是安頓、安住、安靜在此時此刻，在正在發(fā)生的一切事物上。生活是一種喜悅、寧靜，也是一種痛苦、紛亂，接納、安住于一切情緒之上，生活就會與你同在。

我們每天都在生活中，生活是對生命的承諾，是對自己最高獎賞。也許我們此時正不如意，也許我們正在失去一些東西，也許我們落后于他人落后于時代，也許我們被欺騙了，被傷害了，我們正在流淚，亦或正在歡喜，只要我們安住這些情緒或事情之上，我們就是在生活，而生命就會得到滋養(yǎng)，這就是對我們自己最好的關(guān)愛。

我們每天都被打擾，被各種信息和事務(wù)侵襲，那是不想讓我們好好生活，我們被引誘失去生活，失去自我，失去覺察，我們習(xí)慣于窺視他人的生活，遠(yuǎn)方的生活。我們從來不知道真正的生活是什么？也不敢去真正地生活。

當(dāng)我們能安住于自己的生活時，生活每天都是獎賞，各種干擾與事務(wù)都是生活滋養(yǎng)與獎賞，我們的生命就處在一種寧靜與俱足之中，安住于一切事務(wù)之上。