1.從那份完不成的年度計劃說起
1月1日，很容易成為朋友圈年度計劃的誓師大會。因為這一天，是一個極具儀式感的日子。
在這一天寫下一年的計劃，就好像在未來的365天，自己能夠小宇宙爆發(fā)，去把一條條計劃都打上勾，想象自己志得意滿，離人生贏家更近一步。
但是，一年一年又一年，年末的時候翻看年初的計劃，只想對自己“呵呵”的心情，讓往昔的年度計劃誓師大會變成了當(dāng)下的吐槽大會。因為，多數(shù)人的年度計劃，最終都化作風(fēng)中的誓言，來無影、去無蹤。
互聯(lián)網(wǎng)時代讓信息光速傳播，打開手機看世界，滿眼都是成功人士。王先生的一個億是小目標(biāo)，強東哥娶奶茶妹妹自曝臉盲、馬大大后悔創(chuàng)立阿里巴巴......
而作為吃瓜群眾的你,在時代的光環(huán)下悲憫自己的焦慮。但焦慮并不會讓你行動，而刷手機卻能讓你緩解此刻的焦慮。
對，反正別人的小目標(biāo)我這輩子也實現(xiàn)不了，看看自己的目標(biāo)也覺得困難重重。下班就累趴了，還是葛優(yōu)癱比較舒服，好喝不如啤酒，好玩不如手機。年度計劃，管他呢，反正離年末還早，先舒服了現(xiàn)在再說。
一天、一月、一年。到了12月末，看著計劃一個都沒有完成，再次陷入后悔、失望、焦慮、自責(zé)，日復(fù)一日、年復(fù)一年，疲憊不堪、一事無成。便覺此生如此，作罷，我就做個loser好了。
好好想一想，這是不是我們這些每天擠地鐵、刷手機的打工青年的日常？沒錯，就是這樣。
作者懂你，知道你必定如此，也針對每一個你一定會遇到的問題在書中給了答案。
你的計劃完不成，不是因為你真的做不到，是因為你的計劃假、大、空、全。所以，你看到自己的計劃，要么覺得遙不可及、要么覺得無從下手，故而，聽之任之、隨他去，然后，他就真的去了。
2.你為何焦慮成疾？
一般你看到時間管理的書籍或者勵志干貨方法類的書籍，都會羅列大篇幅的道理和表格，告訴你應(yīng)該怎樣怎樣，卻不去闡述為什么要這樣，而不是那樣，這樣的話具體應(yīng)該怎么做。
而鄒小強先生的高明之處在于，讓你知其然、也知其所以然，給你湯、給你肉、還給你勺。讓你吃飽有營養(yǎng)，還給你消化的時間和方法。
你知道為什么知識付費那么火？不是因為那些知識真的能改變你的職業(yè)現(xiàn)狀或知識體系，是因為那些知識讓你在付費之后可以緩解自己快要崩潰的焦慮，仿佛你交了這些學(xué)費，就給自己的焦慮開了一劑藥，緩解了。
那為什么你需要這樣緩解焦慮？因為你覺得焦慮是病，而不是你自己的問題，這樣你就不會這么痛苦了。
但如果你認識不到你自己才是焦慮病癥的根源，不去改變自己的思維方式和做事方法，這些學(xué)費終將會變成智商稅。
為什么一學(xué)習(xí)、一健身你就說沒時間？為什么雞湯文總說沒時間是懶，是找借口？其實你沒有找借口，你也不是沒有時間，你是沒有精力。
你總是希望事事兼顧、事事完美。你希望你每天6點鐘起床、半小時的英語、5000米跑步、實現(xiàn)日更、每周2本書...且這些要全部完成不能讓你中斷，斷一天就難受。
但時間荏苒，回頭一看，定好的計劃，要么淺嘗輒止、要么無疾而終。其實，你真的沒錯，是你的計劃錯了。
這些讓你焦慮成疾的困境，作者都能給你對癥下藥。
3.從完不成到完成
想讓夢想照進現(xiàn)實，就一定要有合理的計劃。
上班族除去工作、通勤、娛樂、吃喝拉撒，留給你去做學(xué)習(xí)、健身、自我提升這些反人性行為的時間本身就少之又少。你還要既實現(xiàn)減肥20斤，還實現(xiàn)讀書100本？就憑你每天2小時的時間還想偷摸玩會兒手機，怎么可能？
那怎么取舍？作者有表格和問答統(tǒng)計方式，讓你找自己的快感點和痛感點，讓你明白什么才是對你最重要的，需要有取舍地計劃，時間要用在刀刃上。
抬頭看路與低頭走路。作者真的是一位傳道授業(yè)解惑的好老師。
抬頭看路，一張甘特圖，讓你學(xué)會用時間軸回顧自己的計劃執(zhí)行進度，查漏補缺，簡單方便。低頭走路，完成每一個小的步驟，都需要全神貫注，忘記世界忘記自己，才能高效浸入式做事。
如果覺得困難，就用倒推分解法。就好像高中時候解數(shù)學(xué)題，其實很多時候是用逆向思維從結(jié)果推到問題，之后就有了解題方法。做事計劃，此法亦得當(dāng)。
培養(yǎng)一個好習(xí)慣，讓你治愈三分鐘熱度。
你喜歡把懶稱為“懶癌”，是因為你想把懶當(dāng)成病，從而推卸到自己的責(zé)任。焦慮癥亦然。其實，用對方法，都可以克服。
想克服三分鐘熱度，就要去做真正有內(nèi)驅(qū)力的事情。要么是緊急、要么是有迫切需要或目標(biāo)的，要么就是真正熱愛的。
我想起爺爺當(dāng)時查出肺病，50多年煙齡，愣是3個月不到徹底就戒掉了。整天把減肥掛在嘴上，多少人年年喊減肥年年體重只增不減，但突然要追女神追男神了，就不叫喚了，每天擼鐵跑步，少吃多動，就真的瘦了。你玩游戲為啥不三分鐘熱度，是因為你喜歡啊。
所以，你的計劃要制定對你有幫助、有內(nèi)驅(qū)力并且你想對熱愛的事情，才能克服三分鐘熱度，從而形成習(xí)慣。而這些，就是習(xí)慣的燃料。
對于那些看起來不那么美好卻戒不掉的習(xí)慣，比如，刷微信，你怎么辦？其實不必消除，因為消除很痛苦，但你可以替代。
如何讓習(xí)慣持續(xù)？請擅用循序漸進，就像你玩游戲升級打怪是一個道理。
如何讓中斷的計劃不影響心態(tài)？請類比游戲里面的回血。你打游戲有很多條命，其實執(zhí)行計劃也一樣。
階段性完成計劃的獎勵，物質(zhì)其實并沒有那么重要，內(nèi)心的驅(qū)動力才是真正持久的獎勵能量。發(fā)現(xiàn)獎勵的真相并加以利用，才能真的開掛。
如何過一天就如何過一年。翻翻你手機app的使用時間統(tǒng)計表，相信多數(shù)人用的最多的就是微信。為什么？因為碎片化時間都花在微信上了。
你有生活、就有社交，不被打擾的大片時間實屬難得。所以，高效運用碎片化時間的技能是拉開與他人距離的制勝法寶。形成這樣的習(xí)慣，才能讓計劃在點滴之間去完成。
同時，在多個突發(fā)事件歡聚一堂的時刻，怎樣使用碎片化時間充滿藝術(shù)地表演自己的雙商，作者也給出了漂亮精彩的答卷。
4.有趣不在話下
時下許多時間管理、成功勵志方面的書籍，封面讓人眼前一亮，讀完腦中空空如也。太多空洞說教，表格方法論讓人不勝其煩，例子讓我覺得是在讀名人傳記。
而鄒小強先生，用詼諧幽默的智慧，把目標(biāo)管理類書籍寫成了訪談節(jié)目一般輕松有趣，卻干貨滿滿。全書把整個方法的論述，貫穿在而立青年小強與人贏大叔老付之間的對話中。所有的例子都圍繞著小強遇到的難題展開。
而小強又是當(dāng)下焦慮青年的典型代表。讀書的過程，就仿佛跟著小強在跟老付聊天，書中無處不共鳴啊。
而最有趣的是手繪版的配圖。所有的方法論，都配以最簡單明了的手繪圖，一目了然。就像是在讀充滿情感的手帳一般，可讀性極強。
甘特圖，倒推法，舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)分解法，4D工作法...這些高大上的內(nèi)容，卻讓我讀完就覺得過目不忘且能用到日常，深入淺出的語言風(fēng)格和暖融融的手繪圖功不可沒。
李笑來在《把時間當(dāng)朋友》一書有觀點云：人與人之間生而不平等，只有時間對于每個人都是平等的。只要你活著，有呼吸，那么你跟任何人一樣，都擁有同樣的時間。
而鄒小強先生的《只管去做》，讓你手握魔法棒，點亮?xí)r間的光環(huán)，驅(qū)散焦慮的陰霾，照亮你的人贏之路。
