文/老顯
下了班，你在晚上七八點(diǎn)的時(shí)候斗志昂揚(yáng)，想學(xué)習(xí)，想奮進(jìn)，想利用這寶貴的夜晚時(shí)光給自己充電。
到了凌晨時(shí)分，你卻僅剩一副空殼的勇氣，甚至沒有兌現(xiàn)自己付出學(xué)習(xí)行動(dòng)的諾言。
你是否會(huì)遇到這樣的情形：
暗示自己今晚要完成一些自我學(xué)習(xí)的項(xiàng)目，比如進(jìn)行閱讀、做題、寫作等等，但準(zhǔn)備執(zhí)行時(shí)卻遲遲不肯動(dòng)手？
前兩個(gè)晚上你擠時(shí)間認(rèn)真執(zhí)行完自己制定的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如你看書、健身、學(xué)習(xí)，而到了今晚，縱使空出了一段長連貫的時(shí)間，是不是卻想著要逃避?
即使你動(dòng)手學(xué)習(xí)，卻感覺效果不佳？
有時(shí)候?qū)τ趯W(xué)習(xí)，也只是擺擺樣子？
1.
半年前，我的狀態(tài)懶懶散散，自己給自己分析了一番，發(fā)現(xiàn)了自己身上存在幾個(gè)現(xiàn)象，也許同樣存在于你身上，來，請(qǐng)看看：
晚飯后，我給自己限定了一段固定時(shí)間，打算進(jìn)行自我學(xué)習(xí)。
網(wǎng)上不是流行用番茄鐘記時(shí)法嘛，我便去把它下載到手機(jī)里，準(zhǔn)備使用它來監(jiān)督自己。
還沒開始計(jì)時(shí)，全身就斗志滿滿，今晚我將好好學(xué)習(xí)。
然而，這斗志的保質(zhì)期卻是短暫的。
剛開始，自己很自覺地跟著番茄鐘的沉浸時(shí)間走，在這段時(shí)間內(nèi)，我就老老實(shí)實(shí)的坐在書桌前，安安靜靜的看書。
一個(gè)番茄鐘是25分鐘。
第一個(gè)番茄鐘順利完成，自我感覺看書效率還可以。
第二個(gè)番茄鐘啟動(dòng)，不一會(huì)接到一個(gè)電話，朋友邀請(qǐng)我出去聚會(huì)。
不行，為了學(xué)習(xí)，我要狠心拒絕。
掛了電話之后，又接到一個(gè)電話，另外一個(gè)朋友前來傾訴心聲，欲暢聊心事。
出于禮貌，我放下手頭的書，與之簡單聊了兩句安撫之，遂結(jié)束通話，隨即看見微信有其他好友數(shù)條信息提醒，好奇心便帶我點(diǎn)進(jìn)去圍觀，回復(fù)了對(duì)方留言，對(duì)方見我有了回音，要和我互動(dòng)，有事要談。
好嘛，你一言我一語。
不知不覺，25分鐘已悄悄過去。
第三個(gè)番茄鐘啟動(dòng)，時(shí)而看書，時(shí)而玩手機(jī)，時(shí)而走神，看過的內(nèi)容在腦中碎得零零散散。
空有一身學(xué)習(xí)斗志和熱情，終究敗給了擾人的手機(jī)和自己的心緒。
2.
大學(xué)里，老師鼓勵(lì)學(xué)生們盡可能去圖書館晚自習(xí)，別留在寢室里學(xué)習(xí)，為什么？
圖書館有一個(gè)學(xué)習(xí)的氛圍，大家看起來同頻率的學(xué)習(xí)熱情會(huì)開啟每個(gè)人心中那扇安靜之門，讓你沉靜下來。
而在寢室時(shí)，自己容易被別人打擾，甚至容易被桌上的雜物所影響，本來應(yīng)該放在學(xué)習(xí)的注意力會(huì)被逐步分散。
斗志本來就不能當(dāng)飯吃，況且行動(dòng)力和注意力被這樣化解，學(xué)習(xí)效果差就不出奇了。
獨(dú)自學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果沒有良好的自制力以及內(nèi)驅(qū)力，你是不是覺得容易分神，走神？
有一種鍛煉專注力的方法，它提倡自己把注意力只放在呼吸上，什么都不想。
有些人在學(xué)習(xí)這種方法時(shí)，會(huì)遇到一個(gè)常見的毛?。洪]著眼睛專注自己的呼吸，想著想著就走了神，甚至睡著了。
無論在哪里，注意力難以集中，容易讓你一事無成。
3.
有時(shí)候你會(huì)覺得自己看書看得很勉強(qiáng)，寫作寫得不順暢，做事做得很沒勁，卻還在堅(jiān)持。
那請(qǐng)問，你為什么要堅(jiān)持？
你說網(wǎng)上不是宣揚(yáng)一句雞湯嗎———哪有什么堅(jiān)持，全靠死撐。
所以你就要死撐?。?/p>
你的車動(dòng)力不足，還想著要在前進(jìn)的路上提速，甚至想在彎道進(jìn)行超車，實(shí)現(xiàn)新的飛躍。
如果你覺得死撐可以實(shí)現(xiàn)這樣的景象，那請(qǐng)?zhí)崆罢液靡粋€(gè)會(huì)修車的小伙伴，我擔(dān)心你哪天走著走著熄火了，便停在了路上。
既然學(xué)習(xí)的效果不如意，為何還要繼續(xù)？為什么要說自己感覺很好，要欺騙自己？
學(xué)生時(shí)代，我們考前幾個(gè)小時(shí)里對(duì)著知識(shí)點(diǎn)強(qiáng)記，可能勉強(qiáng)能考出好成績。但考完之后容易很快遺忘。
忘了這個(gè)規(guī)律嗎？
就像我們自認(rèn)為硬撐著學(xué)習(xí)帶來的虛幻成就感，讓自己感覺優(yōu)良，卻在隔天的清晨便將學(xué)過的東西大面積淡忘。
4.
學(xué)習(xí)不是臨時(shí)抱佛腳的努力，也不能勉強(qiáng)，起碼要有點(diǎn)動(dòng)力才配得上刻意。
它就像是細(xì)水長流般的涓細(xì)，要用循序漸進(jìn)的積累才能不斷填滿自己知識(shí)架構(gòu)中的每一個(gè)間隙，繼而完善我們做人做事的全部體系。
有些人的學(xué)習(xí)并不是死撐，卻抵觸一切較為困難的新東西，喜歡用最舒服的姿勢(shì)學(xué)最熟悉的那些內(nèi)容，并樂此不疲，還強(qiáng)調(diào)自己這是在努力學(xué)習(xí)。
你口口聲聲說要往前沖，向前看，但遇到困難卻不敢迎刃而上，這跟認(rèn)慫有什么兩樣?
菲爾普斯為什么閉著眼睛游泳還能夠拿世界冠軍？
他的教練沒有拿那么多奧運(yùn)金牌，卻把他訓(xùn)練成傳奇，是怎么做到的？
傳聞菲爾普斯在訓(xùn)練的時(shí)候，他的教練會(huì)給他制造各種意外和混亂。
比如在他游泳的時(shí)候扔點(diǎn)什么物品，比如把他的泳衣弄破，把他的泳鏡弄濕等等。
那么他為什么要這么做？
練習(xí)是如此刻意，菲爾普斯能練到什么？
做事時(shí)能靜得下心，遇到困難時(shí)有迎面解決的韌性，面對(duì)萬物變化時(shí)處變不驚。
而這三點(diǎn)因素恰恰是我們學(xué)習(xí)時(shí)所需要的。
清晨你帶著一腔熱血準(zhǔn)備上班，到頭來八小時(shí)的工作又讓你陷入迷惘。
你想在八小時(shí)外的時(shí)光給你自己注入新能量，卻效果不甚理想，殊不知你的斗志也僅僅是一份對(duì)未來假設(shè)的幻想。
繼而惡性循環(huán)。
你問我為什么？
畢竟你的行動(dòng)只是一副自以為很努力的模樣。
