科技不斷發(fā)展，人們發(fā)明了智能手機(jī)。隨著生活方式的改變，使越來越多的人當(dāng)起了“低頭族”的行列。大街小巷，公交站，地鐵里，外出聚餐，甚至走在路上或者過馬路時(shí)，都會(huì)看見人們低著頭，弓著背，盯著手機(jī)看。

低頭族，最直接影響的就是親人，朋友的關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)。如朋友或家庭聚會(huì)，過年看望老人時(shí)，大家難得見面，坐落后卻是都在低頭看手機(jī)。雖然人都聚在一起了，但是，心離得很遠(yuǎn)。比起身邊的親人，朋友，反而與手機(jī)上某個(gè)人的帖子更加親近。人們對手機(jī)越來越依賴。對親戚朋友之間聯(lián)系也 越來越少了。

還有，一天上午我去看婆婆，我來到地鐵站，經(jīng)過安檢，坐在地鐵中時(shí)，我發(fā)現(xiàn)無論是坐著，站著的乘客，一眼望去，幾乎每個(gè)人都在低頭看手機(jī)。少部分人閉目養(yǎng)神，大部分人都在看手機(jī)。就是，現(xiàn)實(shí)生活中的“低頭族”。

其次就是安全隱患。過馬路還在看手機(jī)。

前天，我準(zhǔn)備去超市，過馬路是剛好紅燈，我站在路邊等紅綠燈。這時(shí)站在我左邊有一位小姑娘也在等紅綠燈。小姑娘眼睛不停盯著手機(jī)看。她的非常認(rèn)真。綠燈了，我和其它人一起過馬路，小姑娘邊走邊看著手機(jī)，這時(shí)，一輛右轉(zhuǎn)汽車開過來，我忍不住提醒道：小心汽車。小姑娘猛然抬頭，看到汽車，她停下來讓汽車駛過。好危險(xiǎn)！置自己的生命安全不顧的“低頭族”本人和他人造成安全隱患。

接著，長時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)有健康隱患。

長時(shí)間看手機(jī)，對視力影響很大，青少年近視增多，老年人白內(nèi)障增多。長期低頭，還容易患上頸椎病和腕管綜合征，腱鞘炎等。

手機(jī)本是服務(wù)于我們的生活，可現(xiàn)如今卻主導(dǎo)了我們的生活。很多人離不開手機(jī)，離開手機(jī)一會(huì)就覺得不自在。這是一種不好的現(xiàn)象。

因此，給出以下幾點(diǎn)建議僅供參考：

1.? 多讀紙質(zhì)報(bào)刊書籍，轉(zhuǎn)移對電子產(chǎn)品的依賴。

2.? 多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證身體健康，多與親人，朋友溝通交流。

3.? 制訂使用時(shí)間，如手機(jī)在什么時(shí)間使用，每天使用不能超過多長時(shí)間。

4.? 培養(yǎng)興趣愛好，拓展視野。

手機(jī)只是人們遠(yuǎn)距離溝通交流和查找資料的一種工具，如果把大量時(shí)間浪費(fèi)在看手機(jī)上，將會(huì)影響我們正常的生活工作和學(xué)習(xí)。經(jīng)常低頭看手機(jī)，對身體影響很大，眼睛視力減退，頸椎病發(fā)生等等。

所以，拒絕低頭族，合理利用手機(jī)，會(huì)給我們的生活帶來很多便利，但如果沉溺于手機(jī)，會(huì)影響到我們工作學(xué)習(xí)生活和身體健康。

拒絕低頭族，從現(xiàn)在開始！