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寫下這個名字，先捫心自問是不是太矯情？別人都在尋找方法論的大闊步向前，而自己還發(fā)這樣的感慨！是的，今天一直在思考這個問題。

幸福是什么？

幸福，應該是快樂與意義的結合。眼前的、未來的......

而此刻自己感覺這些很遙遠……

有研究曾表明，影響一個人幸福水平的因素中，50%與基因相關，10%與環(huán)境相關，剩下的40%是個人可控因素。由此可見，幸福雖然和先天因素有關，但后天努力依然可以大大提高我們每個人的幸福感。

嗯，要讓幸福成為一個動詞在心中流動，幸福工作、幸福生活、幸福學習......

心理學家發(fā)現(xiàn)，當生活已經(jīng)解決了溫飽，獲得了基本保障，幸福與財富之間的關聯(lián)性非常低。要想獲得幸福，不應該以追求財富為目標，而應該直接追求幸福。

怎樣讓自己有幸福感呢？

突然想到，《幸福的方法》一書里介紹了5件好事法。

文章提倡用5件好事法和有節(jié)制的自律來提升幸福感。

每天記錄5件值得感恩又快樂的事情，無論大小，重復都沒有關系，就是讓自己的情感體驗保持新鮮，對抗適應性的司空見慣和理所應當。還有珍惜所擁有的美好，也會增強幸福感受。再者就是把健康的生活方式形成慣性，用有節(jié)制的自律來提升幸福感。? ?

總之關于幸福，我們不要追求絕對的幸福水平，應該在自己的原始幸?；鶞手?，通過努力不斷提升幸福水平，達到更幸福的狀態(tài)。