生活中有些朋友在面對(duì)很多人講話時(shí)不自覺的就會(huì)緊張，比如上學(xué)時(shí)老師提問回答問題或者上臺(tái)演講等等。明明自己是知道怎么說的，但是由于緊張，導(dǎo)致說話有點(diǎn)不利索，甚至語(yǔ)無(wú)倫次，更有甚者急得滿頭是汗。正因?yàn)樾【幰苍写丝鄲酪虼藢?duì)如何克服緊張有些感悟，在此分享，期望能對(duì)各位有所幫助。

克服講話緊張的方法

首先要找出緊張的原因。

各人緊張的原因各有不同，有人天生是藍(lán)綠性格的人，比較內(nèi)向，在公共場(chǎng)合說話本能的會(huì)引起緊張，說到底是對(duì)大眾從心底潛意識(shí)的排斥所致。而有的人卻是擔(dān)心丟面子，比如在上學(xué)發(fā)言時(shí)班級(jí)里正好有傾心的對(duì)象，這種時(shí)候?yàn)榱嗽谒矚g的那人面前表現(xiàn)良好有時(shí)就會(huì)不自覺的緊張，你越克制反而越緊張。所以，所謂對(duì)癥下藥，先要找出癥結(jié)所在才能治本。

其次，如果是在進(jìn)行一場(chǎng)演講，在演講之前一定要仔細(xì)準(zhǔn)備。

這里談及吾輩經(jīng)歷，吾輩也是演講時(shí)很容易緊張的人，有一次班級(jí)述職報(bào)告，知道自己演講方面薄弱于是我寫好發(fā)言稿，并且仔仔細(xì)細(xì)看了多遍甚至到了可以背出的程度，上臺(tái)演講時(shí)手里攥著發(fā)言稿讓自己心里有依靠感，果然發(fā)言還算順利。

再次，心理暗示不可缺。

你可以鼓勵(lì)自己，在心里默念“自己一定能行”諸如此類鼓舞自己的話。

再次之，想象法。

想象你所述說的對(duì)象時(shí)某一類生物，可以是樹啊，花呀，木頭人呀，這也其實(shí)跟心理暗示一樣。

最后，打開心扉，多加練習(xí)在公共場(chǎng)合說話。

很多人其實(shí)很想表達(dá)自己的意愿，但就是不敢踏出實(shí)踐，要不斷逼迫自己踏出那一步，不斷的練習(xí)，到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的緊張?jiān)缫严o(wú)蹤。