《活法》一階第八課：

一、（大軍老師的筆記部分）：生命中我們會(huì)收集很多的信息，就像蓋房打地基一樣，你要什么樣的地基呀？如何讓該進(jìn)來(lái)的進(jìn)來(lái)？如何取舍？

人類知識(shí)里當(dāng)三葉草 的化石標(biāo)本上“腳印”沖擊了《進(jìn)化論》時(shí)，質(zhì)疑出現(xiàn)了。

大腦中的所有認(rèn)知也要有所梳理和優(yōu)化，把重要的讓我們活的輕松有效的，強(qiáng)有力的信念植入大腦！

從小給孩子種植好的信念很重要！

換個(gè)角度看自己就是重新審視和評(píng)估自己。建立和自己的一種關(guān)系。我如何看待自己？如何評(píng)價(jià)自己？指的就是一個(gè)人的“自我價(jià)值”。

自我價(jià)值是包括自信，自愛(ài)，自尊的總和！

自我價(jià)值是一個(gè)人扮演各種社會(huì)角色的滋養(yǎng)劑。

是自己評(píng)價(jià)自己的一個(gè)分?jǐn)?shù)指標(biāo)。自我價(jià)值的指標(biāo)上來(lái)是對(duì)于一個(gè)人最重要的事情。自信是自我價(jià)值的基礎(chǔ)。而自信是相信自己有能力，而能力是可以自力可為 提升的。

所以對(duì)于自己認(rèn)為沒(méi)有能力，遇到困難有挫敗感時(shí)，就會(huì)不舒服甚至痛苦 。

其實(shí)就是我們的做法拿不到自己想要的效果而已！

目前的做法無(wú)效，只是告訴我們一個(gè)信息，提醒我們要改變方式方法了。

所以沒(méi)有挫敗，只有回饋信息。告訴我們?cè)摳淖冏龇恕?br>

還有重要的一點(diǎn)就是我們的焦點(diǎn)放在哪里？當(dāng)我們的焦點(diǎn)總是在過(guò)去的時(shí)候，我們就會(huì)很難看清未來(lái)的方向。

所以“醒著活”就是發(fā)現(xiàn)自己的焦點(diǎn)和思維的方向在哪里。

挫敗~經(jīng)驗(yàn)~多經(jīng)驗(yàn)~能力~自信

如何把挫敗變成自己自信的資源呢？

看似挫敗其實(shí)也是一種成功！思考為什么這么說(shuō)呢？

挫敗也是我們走向成功的必備資源，是成功路上不斷修正的助力！

如果總是強(qiáng)調(diào)失敗，其實(shí)是要當(dāng)逃兵的借口！

總結(jié)：把挫敗在我們的字典里拿掉！

二、我今天聽(tīng)課的三點(diǎn)收獲 打卡：

第一點(diǎn)，對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)，自我價(jià)值=自信+自愛(ài)+自尊，其中自信是基石。而自信的關(guān)鍵點(diǎn)是相信自己有能力，能力就成為自信的最關(guān)鍵部分。評(píng)估我自己在哪些方面能力有待提升？其中情緒管理能力有待提升，相比較于過(guò)去來(lái)，我的情緒管理能力已經(jīng)明顯提高了很多，并且能夠客觀地看待我的情緒、一次一次的經(jīng)驗(yàn)到它、穿越它，同時(shí)感恩它給我?guī)?lái)了很多成長(zhǎng)。

第二點(diǎn)，通過(guò)今天老師對(duì)挫敗的講解，對(duì)12個(gè)快樂(lè)軟件里，“沒(méi)有挫敗，只有信息回應(yīng)”，有了更深一步的理解。人生沒(méi)有劃句號(hào)，成與敗，只是相對(duì)的。

挫敗其實(shí)只是一個(gè)信息，你以前的這個(gè)做法拿不到你想要的結(jié)果，提醒你需要改變。以前的方法行不通，我們需要不斷的調(diào)試方向，所以挫敗只是給我們來(lái)傳遞信息的。

第三點(diǎn)，說(shuō)自己挫敗，承認(rèn)自己失敗，原來(lái)只是給自己找了一個(gè)借口，不想去成功，想當(dāng)逃兵，想輕松。當(dāng)我看到這一個(gè)點(diǎn)時(shí)，老師面帶微笑的講解，我也忍不住的哈哈大笑，原來(lái)是這樣啊。

換個(gè)角度看問(wèn)題就會(huì)更豁達(dá)，睿智，也從中找到樂(lè)趣；換種思維看挫敗，挫敗將成為我們寶貴的財(cái)富。

聽(tīng)了今天這一課，尤其對(duì)挫敗有了一種豁達(dá)的心態(tài)。