打開平常關(guān)注的公眾號，像往常一樣看看有沒有更新文章，點(diǎn)開之后看到一個“人與人之間的差距，藏在每一天的堅持里”的標(biāo)題吸引了我。點(diǎn)擊進(jìn)去很是細(xì)心地慢慢把它看完，看完之后引發(fā)了深思，作者談到大多數(shù)人的生活方式都是被習(xí)慣所控制，習(xí)慣的力量到底有多可怕？
你有沒有被你的習(xí)慣控制你的生活？
在這個沒有理想，沒有方向的迷茫期大多數(shù)大學(xué)生的生活是這樣的:每天的生活重心就是早上有課的時候就起來洗漱，吃早餐、上課，上完課吃個午飯回到寢室拿出手機(jī)，打游戲的打游戲，追劇的追劇，看小說的看小說，完全沉寂其中。到了晚上不到凌晨不會睡覺，早上起來睜開眼就是拿起手機(jī)刷朋友圈、刷微博、看頭條，周末不睡到十一二點(diǎn)感覺“辜負(fù)“大好時光，起床點(diǎn)個外賣，繼續(xù)重復(fù)昨天一樣的生活方式，我相信這是大多數(shù)大學(xué)生的生活方式，在做這些從來沒有思考過，下課回到寢室除了玩手機(jī)，我是不是還可以做其他事情，先放下手機(jī)，是不是可以不睡懶覺，早點(diǎn)起來……這些你都認(rèn)真考慮過嗎？有沒有選擇另外一種方式進(jìn)行一天的生活，沒有，以上這些行為都是根據(jù)你的自動習(xí)慣化模式過你一天的生活。一旦從這樣的生活抽離出來，緊接著就是無盡的空虛、焦慮和茫然。壞習(xí)慣永遠(yuǎn)不能被消除，想要壞習(xí)慣消失就要去培養(yǎng)一個好習(xí)慣去代替它。
既然決定堅持那就不要停止
經(jīng)歷了這樣長時間反反復(fù)復(fù)操控我生活的壞習(xí)慣，猛然清醒讓我想起了一句話當(dāng)你不知道做什么的時候，想改變你目前的狀況，那就去運(yùn)動和閱讀吧。有了這個決心就立馬開始執(zhí)行給自己一個改變的方向，先從運(yùn)動開始，每天5:40起床洗漱完之后家附近的一個小學(xué)操場跑步，剛開始的時候跑的時候只能跑兩圈就累得要死，然后重新改變了一下方式，循序漸進(jìn)的，前一個星期堅持跑2公里，后面一個星期再加一公里，慢慢的往后推。在這個過程中有時想過要放棄，所以在有這個想法的時候讓自己冷靜下來，分析一下為什么要放棄，難道還要按照以前的壞習(xí)慣去控制自己的生活嗎？想到這一點(diǎn)堅決否定，既然堅持了那就不要停止，有了這個想法的之后再想放棄也要咬牙堅持，從最初的公里到現(xiàn)在的十公里堅持兩個月，回想一下感覺自己真的有很大的感慨，想想以前初中和高中800米都跑不了，每次倒數(shù)第一二到現(xiàn)在的幾千米。真的覺得什么都沒有可能做不到的，但是你真的堅持下去了嗎，堅持是最重要的。在這兩個月改變了好多，以前總是睡懶覺，現(xiàn)在有了跑步這個信念早上催促我起來，以前老是不吃早餐，現(xiàn)在每次都吃，整個人在精神、狀態(tài)也好了很多，這樣的生活習(xí)慣相比于以前的，讓我有了極大的滿足感。
別給自己定義“我不行”
堅持有時很難，有時又很容易，關(guān)鍵取決于你自己有沒有堅持下去的毅力。在決定堅持去重新改變一個好的生活方式時，不要給自己設(shè)定太多的目標(biāo)，強(qiáng)制性的逼迫自己去完成不是差強(qiáng)人意就是適得其反。過一段時間夠很容易放棄，隨之而來就會有很大的挫敗感和失控感，然后你會給自己定義“我不行”，慢慢的又放棄。每天的計劃不必精確到那個時段，幾時幾分，這樣讓人感覺到很壓抑就像被套住一樣，沒有完成就會有焦慮感，一天的時間安排可以比較大體做幾件事，比如我今天要跑步多久，什么時間點(diǎn)看書的狀態(tài)最好，一天寫一篇文章隨便自己記錄什么可以是日記、隨筆錄，感想、情緒等，只要一天堅持寫一篇就可以了，然后睡之前自己安排點(diǎn)時間做什么，堅持下去，把這些好的習(xí)慣好的生活方式吸納成為自己的。從來成功的人都不是又多高的智商，而是他們堅持有個好習(xí)慣。這些好習(xí)慣的積累成就了他們的成功。
找對方向才能接近理想
