最近加入了一個(gè)群，每周要打卡三次。

每次要求運(yùn)動(dòng)20分鐘。

每周上交50元費(fèi)用，打卡完成的可以退回，沒有打卡的，50元當(dāng)做紅包大家搶了。

以為自己就要放棄了。

后來下載keep，跟著里面的跑步課程。

堅(jiān)持了兩天。

我居然可以跑兩公里多，居然可以跑20多分鐘，居然沒有累到癱。

簡直太棒啦！

雖然只是跑了兩天加一天的跳操，但是身體還是有變化的。

比之前睡眠質(zhì)量好了很多，

早上醒的也早了，

覺得也精神了不少。

春天，還是要?jiǎng)右粍?dòng)的吧！