2021.5.15正向分享第109天打卡

給自己：

1.上午聽了一場約練，從咨詢師身上學(xué)到了傾聽的能力也感受到了來訪者的不易和渴望家族成員認(rèn)可和接納的心。贊嘆咨詢師在整個事件脈絡(luò)中巧妙地找尋到突破點(diǎn)“角色轉(zhuǎn)換”上，讓來訪者頓時倍增力量和認(rèn)識到接下來努力的方向。

感悟：（1）做“水引子”。（2）傾訴即療愈。（3）每個人都是解決自己問題的專家。

2.一天一夜的雨。老公這幾天在家，都沒好好吃頓飯，約老公外出吃飯，欣然同意。于是打著傘冒著雨約飯。走在路上，老公說：“要么不吃，這出來吃一頓還趕上下雨。”我立馬說：“下雨多浪漫啊，雨中漫步，多難得?！边^馬路等紅綠燈時，老公又說：“人們會不會說，看這倆人，下這么大的雨，真夠愛吃的。”我說：“他們只會羨慕地說，看這倆人，下雨還一起出來吃飯，這感情的多好呢！”路上，我的傘上面的水流到老公衣服袖子上，老公說：“你怎么把水都弄濕我衣服了？”我說：“我要挨你近一點(diǎn)兒嘛?！边M(jìn)餐時，老公征求我的意見一起點(diǎn)餐，詢問我想吃什么，時不時的往我這邊夾菜給我，吃得快的他，一邊聊天一邊等我，還叮嚀慢慢吃，不著急…嘻嘻，這才應(yīng)是親密關(guān)系該有的樣子嘛！哈哈～我這個老公呀！

3.下午進(jìn)行了一場約練。作為來訪者我更多的是想傾訴一些東西，把自己在工作中遇到的一些見聞及困惑想和老師們共同探討一下，咨詢師用了大量的時間傾聽，對我而言覺得比較舒服。果然驗(yàn)證了那句話：最適合的就是最好的。因?yàn)榧s練的是工作困惑，這場咨詢我是以一個職業(yè)身份參加約練的，但大家后面都站到了家長的角度去看問題時，我其實(shí)是不太舒服的。這也是我的真實(shí)感受。很欣賞欣欣向榮老師那句：我們不是救世主，盡力就好。同感。

4.運(yùn)動必須。今日吃多了，運(yùn)動進(jìn)行了倆次加量，多吃多動才能消耗卡路里。

5.每到周六糾結(jié)，倆頭復(fù)盤究竟要去哪邊呢？各去報(bào)個到，聽聽不同人群中暢聊的話題和內(nèi)容，常去冒個泡證明自己一直在。抱團(tuán)取暖，小伙伴不能丟。

給兒子：

這一覺又睡到了下午。起床依舊先忙乎學(xué)習(xí)任務(wù)。下雨天爸爸給叫了外賣，感覺這些天肚肚小了很多，飯量也少了一些，還好進(jìn)食的種類還不少，吃點(diǎn)這吃點(diǎn)那差不多也就飽了。

聽說明天你和爸爸一起去看電影。還是因?yàn)檎疹櫚职置魈爝€在休息中的現(xiàn)實(shí)，我兒也會為自己以外的其他人著想啦！點(diǎn)贊點(diǎn)贊。

給老公：

今天你的表現(xiàn)超棒哦！和我一起去二人餐，點(diǎn)餐時能顧及我的感受，你吃完仍安靜的坐在那里等我，不停的往我碗里夾菜，吃的我好撐啊，心滿意足后埋單。哈～今天的老公角色相當(dāng)給力，棒棒噠哦！