對(duì)于瑜伽學(xué)習(xí)而言，不會(huì)說Namaste就像你學(xué)英語卻不會(huì)說Hello一樣。在瑜伽人的生活中，人們常常會(huì)雙手合十置于胸前，用Namaste相互問候。瑜伽課結(jié)束的時(shí)候，老師和學(xué)員們又會(huì)互道一聲Namaste，這個(gè)詞究竟代表了什么意義呢？當(dāng)剛剛接觸瑜伽的朋友問起你，Namaste是什么意思，你會(huì)怎么回答？

Namaste，是由幾個(gè)印度音所組成：“Nama”代表鞠躬，“as”意味著我，“te”代表你。因此，Namaste即意味著“你我相互鞠躬”或“我向你鞠躬”，中文的意義上可以理解為您好、歡迎光臨及致意的意思。Namaste的手勢(shì)方式是將手放在身體的心輪位置（心臟的位置），閉上眼睛，點(diǎn)頭。也可以雙手合于眉心輪，點(diǎn)頭，再將手帶到心輪的位置。點(diǎn)頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內(nèi)在。通過這個(gè)手勢(shì)，可以協(xié)助強(qiáng)化心輪中心更深層的力量部分。

Namaste是代表著彼此靈魂的交流，透過Namaste，瑜伽的哲學(xué)中說每個(gè)人的心輪中心都有著神圣的力量來源。透過Namaste的姿勢(shì)，人與人的關(guān)系與信賴感可以透過這個(gè)精神中心而相互交流。

Namaste，簡(jiǎn)單地說，就是告訴對(duì)方“你是愛，豐足與平安；我也是愛，豐足與平安。”因?yàn)檫@樣而呈現(xiàn)出愛，豐足與平安的世界。

印度人說Namaste感謝時(shí)，他們是雙手合掌，兩眼注視對(duì)方，彎腰歡迎禮拜對(duì)方，心理默念“我內(nèi)在最珍貴的神性佛性，向你內(nèi)在至高無上的神性佛性頂禮致敬?！边@個(gè)時(shí)候，雙方全心全意尊敬榮耀禮敬對(duì)方。當(dāng)下彼此就是一體的，當(dāng)下就是合一，沒有對(duì)立分裂。雙手合掌一個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作，卻代表無上的祝福。一個(gè)雙手合十的動(dòng)作，很自然就會(huì)把我們帶入某種程度心靈軟化，平息雜念或者是反心觀照的另一個(gè)心智頻道。

在紛擾的生活情境中，雙手合十的動(dòng)作，頗能幫我們迅速收拾一顆游蕩的心。一顆清凈與軟化的心，是接受宇宙磁場(chǎng)能量的通關(guān)密語。一句Namaste，無需多言，這是你我心靈相通的密匙。