拆書幫長沙橘洲分舵第10期訓練營第三拆作業(yè)～2020.03.18

選自《親密關系》P163-164

【R?閱讀原文片段】

在溝通中當我們接收到他人的信息時，有兩個重要的任務要完成。第一是要準確的理解對方話語所表達的意思，第二是要向?qū)Ψ絺鬟_關注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。這兩個任務都可以通過復述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的話重復對方的意思，讓信息傳遞著有機會肯定那就是他想要表達的意思。人們在談話中用到復述時，并不想當然地認為自己理解了對方的話，并馬上給予答復。相反，他們會復述對方的話，并向?qū)Ψ街貜偷恼f出，從而花些時間來檢查自己的理解是否正確。這看起來會使溝通不太流暢，但它確實是個避免爭吵和沖突的非常好的方法，不這樣做就容易引起誤解和錯誤。無論談話在什么時候變得過熱，復述都可以使之免于失控。

【I?拆書家講解引導】

人天性是不愛做這樣的重述、確認和檢查的，因為不愛做，所以會找出很多不這么做的理由來，諸如浪費時間啦、啰嗦啦、沒有必要啦..........其實，因為沒有做復述而浪費的時間和經(jīng)歷要多的多。

? 在日常生活中如果家里有老人又有讀書的小孩的家庭，每天早上起來是不是家里一片混亂，就是吃早餐，大兒子說我要吃麥片，小兒子說我要吃蛋糕，老人牙口不好要吃稀飯，老公說我工作壓力大，要下面條。做為家里的女主人接受信息量大時，就容易顧此失彼，如果準備了麥片，想吃蛋糕的就會有意見，恰巧想吃蛋糕的晚上作業(yè)沒做完，正好有理由找家里的麻煩，因為沒準備蛋糕早餐所以沒心情做作業(yè)。老公趕著上班，要中午才吃飯，不下面條怎么熬到點，我沒吃飽怎么賺補習班的學費。老人要送小孩上學，這一天來去8趟，比上班還累，本來牙口就不好，連個早餐都滿足不了怎么有動力送孩子上學，不如我回家養(yǎng)老去。哎---比管理個小公司還難。

【A1】描述自己的相關經(jīng)驗

? ? ? 我的家庭在小孩剛上學的時候就出現(xiàn)了上面混亂的局面，家庭里每個成員都有想逃跑的欲望，都認為自己的生活被打亂了。

做為女主人我覺的責無旁貸，必須制止這種這種混亂的局面，讓家庭走向有序。

先和家里老人做好工作，并聽取老人的想法，送小孩的活勞動強度能不能接受，小孩和老人之間的矛盾在哪里？如果是情感的要求沒有得到滿足，雙休就可以自由活動，不要帶孩子。早餐以小孩吃飽為主，老人送完孩子上學可以回家在吃。開始不習慣，慢慢調(diào)理，如果身體不能接受就請保姆，反正以老人身體為主，心情好為重點。在和老人溝通時必須準確理解話語背后的意思，是需要情感的安慰還是有其他的想法不好開口，借早餐找關注。

然后就是老公，家里賺錢的機器，家庭的正常運轉(zhuǎn)全指望他了。早餐下面條要求不高，問題是孩子不愛吃面條，如果照顧了老公的早餐，孩子的早餐就會耽誤。和老公溝通時先肯定他對家庭的貢獻，勞苦功高，要載入家庭的史冊，重點是讓他知道全家人都知道他辛苦了，對他犧牲自己早餐成全孩子的早餐，全家都表示感謝，特別是教育孩子有這樣一位父親是值的驕傲的。

最后是2個孩子，因為剛讀書，必須用嚴歷的手段來對付，先立規(guī)矩，每天早餐吃什么由媽媽決定，孩子們可以先天晚上提建議，早上就不能更改，有意見也必須過后提，不能將學習和生活攪在一起。學習是自己的事情，生活家里只能改進，不能有額外的要求。

通過一系列的逐個溝通，家庭里每個成員的情感訴求得到了滿足，每天早上老公自己外出解決早餐，雖然麻煩點，但是家庭成員都肯定了他對家庭的付出。老人送完孩子回家吃。早晨，我就每星期列出早餐名稱，按需要做2個孩子的早餐。

在和每個家人溝通的過程中必須要重訴對方的語言，并且確認和檢查自己的理解是否正確，不要嫌麻煩，什么家里人沒必要浪費時間了，老人太啰嗦了。其實。。因為沒有做復述而浪費的時間要多的多。

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