受疫情影響，原本今年打算密集舉辦的鏈視短視頻創(chuàng)作者線下聚會(huì)，只好再往后推一推了。去年還挺活躍的深圳各區(qū)塊鏈線下沙龍活動(dòng)，現(xiàn)在也沒有人舉辦和參與了。比特幣一波V型反轉(zhuǎn)之后，在8000USDT小區(qū)間震蕩，ETH在200USDT附近震蕩。上證也在2800一線小幅震蕩，未來怎么走？不好預(yù)測(cè)，國內(nèi)外環(huán)境充滿了不確定性。
以太坊的周線，已經(jīng)小幅震蕩還要多久才出現(xiàn)趨勢(shì)性行情呢？V神你要不拉拉盤吧？
市場(chǎng)和時(shí)局，充滿不確定性的時(shí)候，而做為個(gè)體的人，又偏偏是一種喜歡確定性的動(dòng)物。一旦環(huán)境充滿了不確定性，人就會(huì)不安,慢慢的會(huì)被市場(chǎng)晃暈。進(jìn)入社會(huì)和市場(chǎng)震蕩期，有兩種應(yīng)對(duì)策略，一種是大吃大喝，今朝有酒今朝醉。另一種是鍛煉提升自己的體能和知識(shí)，應(yīng)對(duì)震蕩結(jié)束之后的趨勢(shì)性機(jī)會(huì)。
在被市場(chǎng)震暈之前，我最近一直在尋找解決方案，好在在十多年前的大震蕩出現(xiàn)時(shí)，曾經(jīng)積累了解決方案。那是2007年左右，民哥一度胖到160斤，肚子上就象掛著一輪胎，跑一公里就喘不過氣來，有隨時(shí)倒地不起風(fēng)險(xiǎn)。脫掉上衣，著著肥笨的自己，大大的肚子，自己特別厭惡肥胖的自己。咋辦？經(jīng)過一段時(shí)間的內(nèi)心激烈的思想斗爭，頭腦中那想要減肥的我，終于打敗又肥又笨的我。從減肥開始改變自己吧。
怎么減肥呢，一是管住嘴，只吃素，不吃肉，不吃米飯。二是加大運(yùn)動(dòng)量，開始一周兩至三次，每次6公里跑步。
實(shí)際執(zhí)行情況如何呢？
那時(shí)候民哥是只單身汪，執(zhí)行力還是比較強(qiáng)的，從每天飲食開始控制，每天吃水煮青菜，西紅柿，雞蛋，黃瓜。遇到朋友們聚餐吃飯，也只吃一些青菜，杜絕喝啤酒。
運(yùn)動(dòng)鍛煉呢？當(dāng)時(shí)是2008年全球金融危機(jī)，股票價(jià)格打骨折，房價(jià)也開始打折在甩賣，幾千萬人失業(yè)，大批工廠倒閉，大家對(duì)未來都非常的悲觀和迷茫。（經(jīng)濟(jì)大環(huán)境和2020年有些類似，是不是）
民哥白天騎著自行車去各個(gè)樓盤踩盤，一天要騎行二三十公里，晚上做數(shù)據(jù)調(diào)研和統(tǒng)計(jì)分析。半年下來，跑遍了南山和寶安一兩百個(gè)新舊樓盤，也搜集整理分析了幾百頁的樓盤數(shù)據(jù)和資料。就幾個(gè)月時(shí)間，曾經(jīng)大著肚子肥胖的舊我，甩掉了15斤肥肉，體重減輕到145斤左右，身材變成黑中透紅，身體健康，思維邏輯數(shù)據(jù)清晰，精力充滯的民哥，結(jié)果就是把握住了2008年下半年的金融危機(jī)后的房產(chǎn)機(jī)會(huì)。
到了2020年，民哥又胖回去了，在春節(jié)疫情居家隔離期間，體重竟然又胖到了160斤！我的MA呀！這還是在2019年平均一周跑步5公里的基礎(chǔ)上。只能說飲食沒有控制自己的欲望，吃了很多高熱量高碳水的食物，米飯，肉，啤酒。
又胖又肥以后的壞處實(shí)在太多了。1，容易疲憊犯困，精力消耗多，尤其是看資料一多，時(shí)間一長，頭暈眼花，容易犯困，走神。2，晚上睡眠不好，用腦多，鍛煉少。3，跑步腳疼，可能是身體超重，有段時(shí)間跑十公里后，腳掌有些疼。4，白頭發(fā)很多，估計(jì)也是與此相關(guān)。
人近中年，看著肥胖的肚子，實(shí)在不能再忍受下去這個(gè)肥胖的自己。又再次經(jīng)過幾個(gè)月的思想斗爭，終于下定決心，再次減肥健康之旅。之前幾年也有過減肥的想法和陸續(xù)的行動(dòng)，有次還加入了減肥訓(xùn)練營，每天打卡只吃低熱量的青菜和食物，一個(gè)月瘦了十斤。后面減肥訓(xùn)練營結(jié)束之后，又不知不覺胖了回去。
通過這幾年屢敗屢戰(zhàn)的減肥健身挑戰(zhàn)，收獲了幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，成功之處，現(xiàn)在保持每周1-2次，每次5公里的慢跑習(xí)慣。失敗原因1，在飲食上面，喜歡吃米飯和米粉等高淀粉高糖食物，有時(shí)還來一罐啤酒。失敗原因2，之前每通過一年鍛煉一次可以做10分鐘的平板支撐，不知不覺中扔下了，結(jié)果肚子上的4塊腹肌，變成了一團(tuán)肥肉。
感悟，減肥僅僅靠自律是很難的，只有5%的人能長期保持好的身材，95%的人減肥最終都是肥胖的結(jié)局。而在金融市場(chǎng)，股市的數(shù)據(jù)長期看，只有10%的人能長期贏利，20%的人打平，70%的人長期穩(wěn)定虧損。（幣市沒有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)）。這兩者共同之處，不論是定投，還是趨勢(shì)交易，價(jià)值投資都是要自律，渡過難熬的震蕩低谷期，克服人性的弱點(diǎn)。這樣可以得出，長期減肥瘦身健康的人，交易成功的概率也更高一些。如何在減肥健身和投資中，克服人性的弱點(diǎn)，除了自律，最好還能引入同頻人員的他律，一群人互相鼓勵(lì)，走得更遠(yuǎn)，成為人生路上的長期贏家。?
周六中午，我花了一個(gè)多小時(shí)和小晨哥，講故事，講道理。從李白和他的朋友。從小晨哥，他的爺爺和他爸爸。我們?nèi)齻€(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn)來剖析，我們?cè)谌松P(guān)鍵時(shí)刻的選擇和努力，導(dǎo)致人生旅程的各種風(fēng)景和苦辣酸甜的結(jié)局。最后闡述小晨哥他爸爸，也就是民哥我為何啟動(dòng)長期減肥健身計(jì)劃的初心和長期目標(biāo)。邀請(qǐng)小晨哥幫我制作減肥健身計(jì)劃，并付費(fèi)給他擔(dān)任我的監(jiān)督員。
小晨哥經(jīng)過慎重思考30分鐘之后，終于答應(yīng)了，于是來辦公室為我制定了下面的減肥健身計(jì)劃V1.4版。
初心：健康減肥瘦身，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想和目標(biāo)。健康是最基礎(chǔ)最根的財(cái)富本錢。
目標(biāo)：從2020年5月25日到2020年12月31日之前，通過科學(xué)飲食加鍛煉。1，每月減肥3斤，把體重從158斤降到140斤左右，總減肥肉18斤左右。2，通過鍛煉平板支撐，鍛煉出4~6塊腹??！
未達(dá)目標(biāo)，懲罰措施：在微信群里發(fā)8000塊的紅包給圍觀的群友。（想減肥和健身的朋友，可以加入一起減肥或圍觀）。
2020年5月25日，今天早上稱重79公斤，158斤。
