餐食

圖片發(fā)自簡書App

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在準(zhǔn)備食物之前

停一會(huì)兒，從內(nèi)心發(fā)出

一個(gè)深呼吸

吸氣時(shí)

讓喜悅和感恩凝漫全身

吐氣

讓所有不需要的思緒，焦慮，害怕流走。

現(xiàn)在你可以開始準(zhǔn)備食物

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