一、 三個關鍵詞： 覺察——選擇——責任 在覺察真實中：需要勇氣； 根據真實（而不是對錯）。

二、教練的意義：1、推動想要的結果 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、創(chuàng)造新的結果的產生

三、Y23，關注每一次小小的進步，堅持真的就會看到不一樣；

四、現代人的承受力越來越差，就特別容易消極，變得消極后，選擇的范圍就會越來越小，會逃離那種困難的、不容易達到的，所以容易走極端。改變這種情況的就是希望，看到未來。

五、衡量一個好教練標準：1、帶領對方有新的覺察 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、創(chuàng)造新的行動力

六、現代人的需求被不斷的提升，滿足需求有兩種： ? ? ? ? 內求：成為-做到-擁有 ? ? ? ? 外求：擁有-做到-成為 ? ? ? 但每個人的卓越和豐盛其實一直都是存在的，所以我們才會因為看完一本書或看完一部電影被激勵。

七、自由=能力-欲望 ? ? ? ? 越欲，如果將欲望成為目標呢？

八、教練的角色：指南針、鏡子、引導者、催化劑

九、GPS思維：1、目的地 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、起點 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、方案 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4、選擇 ?

十、三腦：爬行腦（會引起恐懼）——情緒腦（往往會產生負面的情緒），這就很難刺激到智力鬧，也就很難想到未來； ? ? ? 好的教練，一定能創(chuàng)造安全的環(huán)境。