? ? ? ? ?昨天原本計劃開車回金昌的也因為兒子的抗拒泡湯了。一整天我的情緒都很低落、而我也沒有心情胃口吃飯、所以、也懲罰性的沒有做飯。晚上出去散步兩個多小時、感覺好多了才回家、洗漱完、泡腳時我問兒子到底是什么想法、因為怕自己會被情緒控制、所以沒有多說、只是問他到底是想不想去？兒子也拒絕回答我.想到帶情緒說話多半都是批評.指責.所以我盡可能少說、看兒子也拒絕和我說、所以、就睡了。

? ? ? ? 一夜睡的還挺好、沒有半夜醒來睡不著、雖然有做夢但不記得做什么夢。睡到自然醒。起床后看會書、吃過早飯、突然想到為什么我會對兒子不起床按計劃做生氣的原因。原因是他在高一因為時常請假不去學校、晚睡早晨起床起不來、而我有一邊邊的叫他、那樣的情景讓我非常無助、非常生氣、恨鐵不成鋼、那樣的情景再現(xiàn)、激活了我以前舊有的不快情緒、在憤怒情況下就延續(xù)了舊的應對方式、因為以前的情緒讓我影響很深、讓我感覺很不爽、所以、我會自動選擇舊的應對方式、而沒有任何的思考，還好、我雖然很生氣、但我停止了讓我們都往糟糕情緒去的方向、我沒有去批評、指責、而是不理睬他、不做飯給兒子吃的懲罰。因為我只有這幾天的時間可以去看看媽媽、所以回去是不能改變的、所以只能退后時間和回去的方式、所以、我把打算開車的計劃變成坐火車、我定好了明天坐火車回家的票、現(xiàn)在就等兒子睡醒后看他是不是和我一起回去。

? ? ? ?我們每個人都會有各種各樣的舊有的延續(xù)使用多年的行為、性格、習慣，因為已經(jīng)習慣所以很多時候我們是不去思考對錯和實用的、事情發(fā)生后就會馬上啟用習慣的方式去應對，還有就是對事情對錯的認定、事情一但以自己以為的對錯方式判斷后就啟用舊有模式應對、那么、我們的結(jié)果就是以前的那樣，任何事情沒有對錯、是自己給與評定的、自己完全可以把壞事想成好契機。可以把好事想成壞的開端。都在一念之間。嗯、雖然以為昨天的不愉快讓我很難過、但今天我又有了新的好的收獲不是一件非常美好的事情嗎！感賞自己取得進步、覺察自己的情緒和感受。

? ? ? ? 投射兒子熱愛生活和學習、投射兒子樹立生活和學習目標、投射兒子熱愛運動、有個健康的身體、投射兒子會學習合理利用安排時間、投射兒子合理的管理作息時間。投射兒子陽光開朗.樂觀、積極向上

? ? ? ?投射女兒熱愛生活和學習、投射女兒樹立生活和工作目標、投射女兒愛人愛己、投射女兒積極好學、投射女兒平安、健康、快樂、投射女兒陽光.樂觀.開朗.積極向上

? ? ?投射自己情緒飽滿、投射自己改變以為急、快、燥的性格習慣，投射自己容顏依舊神采奕奕。投射自己即將開始的工作坊開業(yè)大吉、投射自己工作坊客流滿滿、投射自己財源滾滾。投射自己溫潤如玉

? ? ? ? 感賞宇宙粑粑給我們能量、感賞宇宙粑粑助我們一臂之力。感賞宇宙粑粑助我心想事成。感賞宇宙粑粑把我們所想帶進我們的生活