這一場(chǎng)分享的關(guān)鍵詞是“呼吸感”。我從下面幾個(gè)方向來(lái)理解它。

一、時(shí)間的呼吸感：間隔

1、人不可以太累，安排事情的時(shí)候就充分考慮節(jié)奏，避免太滿(mǎn)，那不是高效，是消耗。真正能夠調(diào)整好自己的時(shí)間范圍的人，他們可以做很多事情，但是同時(shí)又有時(shí)間富裕感。

2、主動(dòng)篩選，從自我心態(tài)開(kāi)始，拒絕不合理的被動(dòng)安排。當(dāng)然，這取決于我們是否有底氣和本錢(qián)，也依賴(lài)自己原本的智慧。比如劍飛老師拒絕不明不白的“合作者”，以及如何判斷一個(gè)人是“真誠(chéng)的想要學(xué)習(xí)”。

3、有效利用反饋分析法實(shí)踐呼吸感。不要覺(jué)得設(shè)定目標(biāo)是在給自己限制，好像完不成就受到了某種壓力一樣，要考慮的方向的是如何去把這件事情做得更好。

二、空間的呼吸感：有效利用資源

1、你可以不擁有一個(gè)城市，但可以有效利用城市的資源。城市建設(shè)的巨大投入，都是我們可以從中享受的資源。一個(gè)書(shū)籍的作者可以在圖書(shū)館申請(qǐng)到單獨(dú)的辦公場(chǎng)所——這看起來(lái)好像很“特別”，因?yàn)槲抑安恢肋@個(gè)信息。但之前知道的信息，比如我可以更多的主動(dòng)利用圖書(shū)館資源，知道了也沒(méi)有對(duì)自己有特別的改變。因此，一個(gè)信息之所以有價(jià)值并不在與你知不知道，而是有沒(méi)有真正利用起來(lái)的意識(shí)——這或許也是劍飛知道的很多信息我并不知道的真正原因。

2、巧用新能源車(chē)，讓自己實(shí)現(xiàn)全國(guó)為家。一來(lái)是它可以作為一個(gè)臨時(shí)辦公場(chǎng)所，與家里的家人相對(duì)實(shí)現(xiàn)隔離效果；二來(lái)它讓我們有機(jī)會(huì)去到更大的世界，不僅提供了跨越的工具，還實(shí)現(xiàn)了暫時(shí)的居所。如果真的很想實(shí)現(xiàn)在更大的環(huán)境里的突破，就一定能找到辦法，何況這個(gè)辦法還是自己本來(lái)就有的（或者很容易實(shí)現(xiàn)的）。

三、人際的呼吸感：表達(dá)真誠(chéng)。

如果特別想打動(dòng)一個(gè)人，可以用哪些方式去執(zhí)行和推動(dòng)。通過(guò)自己的主動(dòng)嘗試積極主動(dòng)的表達(dá)，在一件重要的事情發(fā)生之前，我應(yīng)該先做哪些事情做前提條件——不是“可以做”，而是“能做的都做到”。我想傳遞哪些信息，讓別人看到我在這里付出的努力，有效的呈現(xiàn)我已經(jīng)達(dá)成的效果，讓他知道我的動(dòng)態(tài)和現(xiàn)在的進(jìn)度，并且看到我坦誠(chéng)的態(tài)度，繼而愿意為我的成長(zhǎng)出一份力。

行動(dòng)：

1、回顧我的工作安排，重新協(xié)調(diào)，找出對(duì)自己來(lái)說(shuō)不合理的安排，禮貌拒絕——留出工作時(shí)間的呼吸感

2、做出利用公共資源的實(shí)際行動(dòng)。本周探索川沙地區(qū)的兩個(gè)圖書(shū)館，看看自習(xí)室的情況，設(shè)定自己的利用計(jì)劃

3、本月時(shí)間不沖突的情況下，參與所有劍飛老師組織的活動(dòng)（包括小課和服務(wù)期內(nèi)用資格參與的其他活動(dòng)），認(rèn)真寫(xiě)復(fù)盤(pán)——這是我表達(dá)真誠(chéng)的方式，同時(shí)也讓自己收獲最大化。