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接納自己是長(zhǎng)大后對(duì)自己的一種和解和正視，很對(duì)次對(duì)自己說(shuō)：要接受自己好與不好，要完完全全接納自己，愛(ài)上自己。

這是一種正念，我相信它會(huì)起到很好的引導(dǎo)作用，會(huì)讓自己更輕松迎接未來(lái)，尤其是那些挑戰(zhàn)和困難。一度我也認(rèn)為自己基本都已做到了，時(shí)常告訴自己：我擁有的都是最好的安排，也是最好的。

在等紅綠燈的間隙，我看著周邊的行人，我心中一直發(fā)出各種羨慕的聲音：她好有氣質(zhì)，笑起來(lái)真美！她呢瘦的真好看，腿又長(zhǎng)又直！這件衣服她穿起來(lái)太適合了，好會(huì)打扮呢！要是我能像她們一樣完美就好啦！

這種想法讓我有種錯(cuò)覺(jué)，要是能擁有她們身上那些特點(diǎn)，我似乎就會(huì)與眾不同，會(huì)有不同的精彩人生。短暫的臆想讓我將自己徹底否定，再次回歸現(xiàn)實(shí)，自己有了幾分無(wú)可奈何。

突然，意識(shí)到自己所說(shuō)的接納自己成了毫無(wú)意義的口號(hào)，不經(jīng)意間就釋放了那個(gè)對(duì)自身各種不滿的自我，有很多次這種時(shí)刻上演，我經(jīng)歷過(guò)卻隨即遺忘，很難當(dāng)時(shí)及時(shí)制止，更別說(shuō)貫徹接納自己的正念行為。

看來(lái)做到真正的接納自己是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

你遇到過(guò)什么事，突然發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)被自己接納嗎？